Υγεία

Στομαχόπονος: Πώς να τον καταπολεμήσετε φυσικά

Στομαχόπονος: Πώς να τον καταπολεμήσετε φυσικά

Ο στομαχόπονος είναι μια κοινή ενόχληση που μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές αιτίες, όπως μια ίωση, μια τροφική δηλητηρίαση ή και μια αλλεργία.

Ο πόνος συνοδεύεται συχνά και από άλλα δυσάρεστα συμπτώματα, όπως η ναυτία, η δυσπεψία, το φούσκωμα, η διάρροια ή η δυσκοιλιότητα.

Για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τον στομαχόπονο, πρέπει αρχικά να γίνει σωστή διάγνωση της αιτίας που τον προκάλεσε. Για παράδειγμα, σε περίπτωση λοίμωξης από βακτήριο είναι πιθανό να χρειαστεί αντιβίωση.

Σημαντικός «σύμμαχός» σας ενάντια στον στομαχόπονο είναι όμως και το «φαρμακείο της φύσης», αφού διαθέτει πληθώρα λύσεων για να ανακουφίσετε τον ερεθισμό και τη φλεγμονή του στομάχου.

1. Τζίντζερ (πιπερόριζα): Το τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την αντιμετώπιση πεπτικών ενοχλήσεων όπως ο στομαχόπονος, η ναυτία και η τάση για εμετό. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τριμμένο σε smoothies, μαζί με δημητριακά, στο φαγητό ή ως αφέψημα.
2. Χαμομήλι: Είναι αποτελεσματικό ενάντια στον στομαχόπονο, το φούσκωμα, τη δυσπεψία, τη διάρροια, τη ναυτία, αλλά και την τάση για εμετό. Μπορείτε να το απολαύσετε ως αφέψημα, ωστόσο είναι διαθέσιμο και σε μορφή συμπληρώματος.
3. Μέντα: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο στομαχόπονος μπορεί να αποδοθεί στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, μια χρόνια διαταραχή του πεπτικού που προκαλεί επίσης φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και διάρροια. Μελέτες έχουν υποδείξει ότι η μέντα είναι εξαιρετικά βοηθητική για τη διαχείρισή του, είτε σε μορφή αφεψήματος είτε σε μορφή κάψουλας.
4. Γλυκόριζα: Η γλυκόριζα είναι ένα δημοφιλές «γιατροσόφι» για τη δυσπεψία, ενώ μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη του επίπονου έλκους στο στομάχι. Παραδοσιακά, η ρίζα καταναλώνεται στη φυσική της μορφή, ωστόσο πλέον είναι διαθέσιμη και σε μορφή συμπληρώματος.
5. Λιναρόσπορος: Ο μικρός σπόρος είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε φυτικές ίνες και συμβάλλει στην υγεία του γαστρεντερικού, ενώ μπορεί να ανακουφίσει από τη δυσκοιλιότητα και τον πόνο στην ευρύτερη περιοχή της κοιλιάς.
6. Παπάγια: Το τροπικό φρούτο βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας χάρη στην παπαΐνη που περιέχει, ένα ισχυρό ένζυμο που διευκολύνει τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών ώστε να είναι πιο εύπεπτες.
7. Μήλο: Τόσο η σάρκα όσο και η φλούδα του μήλου έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε πεκτίνη, ένα είδος φυτικών ινών που επιταχύνει την ανάρρωση από τη διάρροια, ιδίως όταν αυτή προκαλείται από τροφική δηλητηρίαση ή ίωση.
8. Κεφίρ: Σε ορισμένες περιπτώσεις ο στομαχόπονος οφείλεται σε διαταραχή της μικροχλωρίδας του γαστρεντερικού συστήματος. Το κεφίρ είναι πλούσιο σε προβιοτικά, δηλαδή «καλά» βακτήρια που αποκαθιστούν την ανισορροπία καλών και κακών βακτηρίων και εξασφαλίζουν την ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού.

Υγεία

16.01.2025

Περισσότερα από 200 φάρμακα βρίσκονται σε έλλειψη στην ελληνική αγορά: Δείτε αναλυτικά τη λίστα

Ποιες είναι οι αιτίες

16.01.2025

Ο FDA απαγορεύει κόκκινη χρωστική ουσία που υπάρχει σε 3.000 τρόφιμα – Φτιάχνεται από πετρέλαιο!

Σχετίζεται με καρκίνο σε ζώα - Υπάρχει σε διάφορα γλυκίσματα και αλλαντικά

Το φαρμακείο του σπιτιού σας: Βρείτε όλα τα ιατρικά είδη που χρειάζεστε για να προλάβετε τις ιώσεις του χειμώνα
16.01.2025

Το φαρμακείο του σπιτιού σας: Βρείτε όλα τα ιατρικά είδη που χρειάζεστε για να προλάβετε τις ιώσεις του χειμώνα

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Αυτό είναι το ρόφημα που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου
15.01.2025

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Αυτό είναι το ρόφημα που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου

Το γνωρίζατε;- Aυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά
15.01.2025

Το γνωρίζατε;- Aυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά

Επιστήμονες αποκαλύπτουν: Μην φάτε ξανά αυτά τα 6 θαλασσινά
15.01.2025

Επιστήμονες αποκαλύπτουν: Μην φάτε ξανά αυτά τα 6 θαλασσινά

Δες γιατί πρέπει να ξεκινήσεις να κάνεις πλειομετρικές ασκήσεις – Αυτά είναι τα οφέλη τους
15.01.2025

Δες γιατί πρέπει να ξεκινήσεις να κάνεις πλειομετρικές ασκήσεις – Αυτά είναι τα οφέλη τους

Νέα έρευνα: O αμφιβληστροειδής μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
15.01.2025

Νέα έρευνα: O αμφιβληστροειδής μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Μην φιλάτε το σκυλί σας στο στόμα – Ελλοχεύει σοβαρός κίνδυνος για την υγεία σας
15.01.2025

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Μην φιλάτε το σκυλί σας στο στόμα – Ελλοχεύει σοβαρός κίνδυνος για την υγεία σας

Σεξ και παχυσαρκία: Η επίδραση του σωματικού βάρους στη σεξουαλική υγεία και ικανοποίηση
15.01.2025

Σεξ και παχυσαρκία: Η επίδραση του σωματικού βάρους στη σεξουαλική υγεία και ικανοποίηση

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

16.01.2025

Περισσότερα από 200 φάρμακα βρίσκονται σε έλλειψη στην ελληνική αγορά: Δείτε αναλυτικά τη λίστα

Ποιες είναι οι αιτίες

16.01.2025

Ο FDA απαγορεύει κόκκινη χρωστική ουσία που υπάρχει σε 3.000 τρόφιμα – Φτιάχνεται από πετρέλαιο!

Σχετίζεται με καρκίνο σε ζώα - Υπάρχει σε διάφορα γλυκίσματα και αλλαντικά

Το φαρμακείο του σπιτιού σας: Βρείτε όλα τα ιατρικά είδη που χρειάζεστε για να προλάβετε τις ιώσεις του χειμώνα
16.01.2025

Το φαρμακείο του σπιτιού σας: Βρείτε όλα τα ιατρικά είδη που χρειάζεστε για να προλάβετε τις ιώσεις του χειμώνα

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Αυτό είναι το ρόφημα που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου
15.01.2025

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Αυτό είναι το ρόφημα που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου

Το γνωρίζατε;- Aυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά
15.01.2025

Το γνωρίζατε;- Aυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά

Επιστήμονες αποκαλύπτουν: Μην φάτε ξανά αυτά τα 6 θαλασσινά
15.01.2025

Επιστήμονες αποκαλύπτουν: Μην φάτε ξανά αυτά τα 6 θαλασσινά

Δες γιατί πρέπει να ξεκινήσεις να κάνεις πλειομετρικές ασκήσεις – Αυτά είναι τα οφέλη τους
15.01.2025

Δες γιατί πρέπει να ξεκινήσεις να κάνεις πλειομετρικές ασκήσεις – Αυτά είναι τα οφέλη τους

Νέα έρευνα: O αμφιβληστροειδής μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
15.01.2025

Νέα έρευνα: O αμφιβληστροειδής μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Μην φιλάτε το σκυλί σας στο στόμα – Ελλοχεύει σοβαρός κίνδυνος για την υγεία σας
15.01.2025

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Μην φιλάτε το σκυλί σας στο στόμα – Ελλοχεύει σοβαρός κίνδυνος για την υγεία σας

Σεξ και παχυσαρκία: Η επίδραση του σωματικού βάρους στη σεξουαλική υγεία και ικανοποίηση
15.01.2025

Σεξ και παχυσαρκία: Η επίδραση του σωματικού βάρους στη σεξουαλική υγεία και ικανοποίηση