Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, δίνει τις απαραίτητες βιταμίνες για πιο δυνατά νύχια και μαλλιά, αλλά και για ένα νεανικό και λαμπερό δέρμα.
Φυσικά σε συνδυασμό με την κατανάλωση νερού, μπορεί να κάνει θαύματα.
Παρακάτω μπορείς να δεις ποιες είναι οι τροφές που θα κάνουν το δέρμα να καθαρίσει και να είναι πάντα φρέσκο και σφριγηλό.
- Ψάρι
- Μούρα
- Ξηροί καρποί
- Γιαούρτι και κεφίρ
- Σκόρδο
- Πράσινο τσάι
