Ο μεγαλύτερος εχθρός στην προσπάθειά σου να χάσεις κιλά, είναι φυσικά η πείνα! Οι δίαιτες που ακολουθείς είτε στηρίζονται σε υποθερμιδική διατροφή είτε σε συνδυασμούς τροφών, συνήθως σε αφήνουν να πεινάς, ακόμα και μετά την κατανάλωση κάποιου γεύματος. Ένας τρόπος για να κόψεις την όρεξή σου και να ξεγελάσεις τον οργανισμό σου είναι να […]
Γνωρίζατε ότι έως και το 80% του συνόλου των εγκεφαλικών επεισοδίων μπορεί να προληφθεί; Αν και ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να συμβεί στον καθένα, ορισμένοι παράγοντες κινδύνου μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους κινδύνους και να μπορείτε αναγνωρίσετε τα συμπτώματα. Οδηγίες πρόληψης Οι ακόλουθες κατευθυντήριες γραμμές […]
Το καρότσι του σούπερ μάρκετ μπορεί πολλές φορές να «μαρτυρήσει» πολλά για τις διατροφικές μας συνήθειες. Ρίχνοντας μια ματιά στα προϊόντα που περιέχει μπορεί κανείς να διακρίνει το φύλο, την ηλικία, την οικογενειακή κατάσταση , ακόμα και να εκτιμήσει το βάρος του ατόμου που το γεμίζει! Πώς θα μπορούσατε να κάνετε αγορές που συμφέρουν την […]
