βιταμίνη C

Υγεία

Άφθες στο στόμα: Υπάρχει σύνδεση ή όχι με άλλα προβλήματα υγείας; – Τι μπορείτε να κάνετε

Τι μπορεί να αποκαλύψει η εξέταση σε στοματολόγο

07.10.2024 11:15

Διατροφή

Τελικά είναι καλύτερα να τρώμε ωμά ή ψημένα τα σπαράγγια; – Τα οφέλη ανάλογα με τον τρόπο μαγειρέματος

Το πώς θα τα μαγειρέψετε επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας θα απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά τους

25.09.2024 14:27

Διατροφή

Δείτε πότε δεν πρέπει να πίνετε χυμό πορτοκαλιού – Ποιες οι συνέπειες

Το βράδυ το σώμα «ρίχνει» ρυθμούς, μπαίνει σε κατάσταση ηρεμίας και δεν εργάζεται πολύ

11.09.2024 18:25

Διατροφή

Το γνωρίζατε; – Δείτε πώς η αγγουροντομάτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Αυτή η σαλάτα είναι πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως το κάλιο και η βιταμίνη C

06.08.2024 13:20

Uncategorized

Τα οφέλη του ορού της βιταμίνης C για την επιδερμίδα!

Ο ορός με Βιταμίνη C βοηθάει στην εξομάλυνσή των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών, ενώ επαναφέρει στο δέρμα φρεσκάδα και νεανική όψη

03.07.2023 12:10

Ασθένειες

Βιταμίνη C: Τελικά βοηθά στο κρυολόγημα; – Τι απαντάει η επιστήμη

Βοηθά η βιταμίνη C στα κρυολογήματα; Γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Επομένως, είναι λογικό πολλοί από εμάς να παίρνουμε αυτό το συμπλήρωμα όταν αισθανόμαστε άρρωστοι ή και προληπτικά, όταν μπαίνει ο χειμώνας. Υπάρχει όμως κάποια απόδειξη ότι όντως λειτουργεί; Η θεωρία ότι η βιταμίνη C […]

27.10.2022 12:12

Διατροφή

Βιταμίνη C: Με αυτές τις τροφές θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας

Όπως θα έχετε ήδη ακουστά, η βιταμίνη C, αποτελεί ένα από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. Επομένως είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι συμπεριλαμβάνετε αρκετές πηγές βιταμίνης C στη διατροφή σας. Αλλά εκτός από την υποστήριξη του ανοσοποιητικού μας συστήματος, η βιταμίνη C παίζει και άλλους ρόλους για να διασφαλίσουμε […]

26.09.2022 12:29

Διατροφή

Αυτά είναι τα συμπτώματα που φανερώνουν ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης C

Γνωρίζατε πως σύμφωνα με έρευνες σχεδόν το 7% των γυναικών και το 10% των ανδρών έχουν έλλειψη σε βιταμίνη C; Ποια σημάδια, λοιπόν, υποδηλώνουν ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης C; 1. Αρρωσταίνετε συχνά Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό, το οποίο προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. […]

07.09.2022 13:03

Videos

Πολυβιταμίνες: Τι μας προσφέρουν – Τι επισημαίνουν ειδικοί (βίντεο)

Σε ένα άρθρο στο περιοδικό Annals of Internal Medicine με τίτλο “Enough Is Enough: Stop Wasting Money for Vitamin and Minal Supplements”, ερευνητές του Johns Hopkins εξέτασαν στοιχεία σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής, συμπεριλαμβανομένων τριών πολύ πρόσφατων μελετών. Όσον αφορά τις πολυβιταμίνες, βρέθηκαν τα εξής: Μια έρευνα, στην οποία συμμετείχαν 450.000 άτομα, διαπίστωσε ότι οι πολυβιταμίνες δεν μειώνουν […]

17.06.2022 13:54

Διατροφή

H βιταμίνη C δεν υπάρχει μόνο στο πορτοκάλι

Με το άκουσμα «βιταμίνη C» το μυαλό των περισσότερων από εμάς ανατρέχει συνειρμικά στα πορτοκάλια ή μια φρεσκοστιμμένη πορτοκαλάδα που θα μας δυναμώσει ή θα τονώσει το ανοσοποιητικό μας απέναντι στο κρυολόγημα. Παρόλο που η θεωρία ότι οι μεγαδόσεις βιταμίνης C επιταχύνουν την ανάρρωση από το κοινό κρυολόγημα έχει καταρριφθεί. H  Βιταμίνη C ενισχύει την […]

25.03.2014 13:12

Νεοπλασίες

Η βιταμίνη C εμποδίζει την εξέλιξη του καρκίνου

Η βιταμίνη C, που λαμβάνεται με ενδοφλέβια ένεση σε μεγάλες δόσεις, μπορεί να έχει αντικαρκινική δράση, ενισχύοντας το αποτέλεσμα της χημειοθεραπείας και παράλληλα μειώνοντας τις τοξικές παρενέργειες της τελευταίας, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι Aμερικανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η χορήγηση της εν λόγω βιταμίνης με ένεση θα μπορούσε να αποτελέσει στο μέλλον […]

10.02.2014 13:50

Διατροφή

Οι ευεργετικές ιδιότητες του πορτοκαλιού

ο πορτοκάλι είναι ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα του χειμώνα με λίγες θερμίδες και με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες γεγονός που το καθιστά ένα από τα φρούτα που βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια κιλών. Ο Χυμός πορτοκαλιού είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την αποβολή τοξινών από τον οργανισμό. Ο […]

16.12.2013 15:01

Υγεία

Η βιταμίνη C προλαμβάνει τις πέτρες στη χολή

Η χολολιθίαση αποτελεί μια συχνή πάθηση στις ανεπτυγμένες χώρες. Το 80% των χολόλιθων αποτελούνται από χοληστερόλη και το υπόλοιπο 20% από άλατα (κυρίως ασβεστίου). Η αυξημένη συγκέντρωση χοληστερόλης στη χολή και η έλλειψη ουσιών που κρατούν τη χοληστερόλη σε διαλυτή μορφή συμβάλλουν σημαντικά στο σχηματισμό λίθων. Ένα συστατικό που φαίνεται να παίζει σημαντικό προστατευτικό ρόλο […]

28.11.2013 18:29

Διατροφή

Το θαυματουργό ρόδι

Αποτοξινώνει, αδυνατίζει, ομορφαίνει και ταυτόχρονα ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το ρόδι είναι από τα φρούτα με την υψηλότερη συγκέντρωση αντιοξειδωτικών στοιχείων και δεν θα έπρεπε να λείπει από το φθινοπωρινό σου γεύμα. Οι σπόροι του ροδιού περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου, ενώ βοηθούν στην αποτοξίνωση, στη λιπόλυση και […]

26.11.2013 12:10

Υγεία

Φυσικές λύσεις για την αμυγδαλίτιδα

Σας ταλαιπωρούν οι αμυγδαλές σας που μοιάζουν κόκκινες με πύον ενώ ταυτόχρονα νιώθετε πόνο όταν καταπίνετε κι έχετε και πυρετό; Τότε μάλλον υποφέρετε από απλής μορφής αμυγδαλίτιδα. Μερικές απλές και φυσικές λύσεις μπορούν να προλάβουν ή να μειώσουν τηνένταση του προβλήματος πριν επισκεφθείτε τον γιατρό σας. Φροντίστε να λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες βιταμίνης C που θα […]

22.10.2013 16:22

Υγεία

Πονόλαιμος;Όχι πια!

Η κοινή λογική υπαγορεύει ξεκούραση, βιταμίνη C, πολλά υγρά, κατά προτίμηση τσάι και χυμό πορτοκάλι, για να ξεπεράσετε έναν πονόλαιμο, που δεν απαιτεί ιατρική φροντίδα.    Τη συγκεκριμένη μάλιστα περίοδο που διανύουμε, ο πονόλαιμος, ενδεχομένως και κάποια ήπιας μορφής κρυολογήματα είναι αρκετά συχνά, καθώς η θερμοκρασία υποχωρεί. Ποιες είναι οι σπιτικές συνταγές που μπορούν να […]

25.09.2013 10:00

Διατροφή

Αυξάνοντας την απορρόφηση σιδήρου

Κατά τη νηστεία, τη χορτοφαγία καθώς και σε καταστάσεις έλλειψης σιδήρου, όπως η σιδηροπενική αναιμία, η καθημερινή κάλυψη των αναγκών μας στο ιχνοστοιχείο αυτό αποκτά ιδιαίτερη σημασία. Ποιοι είναι, όμως, οι παράγοντες που βοηθούν στη μεγαλύτερη και αποτελεσματικότερη απορρόφησή του και τι μπορούμε να προσέξουμε στη διατροφή μας για να την επιτύχουμε;   Η απορρόφηση […]

09.08.2013 16:29

Good life

Όχι αλκοόλ με άδειο στομάχι

Βρετανοί διατροφολόγοι συνιστούν έξι γρήγορα και εύκολα σνακ που μπορείτε να δοκιμάσετε άφοβα πριν από την κραιπάλη των εορτών, ώστε να μειωθούν οι παρενέργειες της επόμενης ημέρας από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.1. Σάντουιτς ολικής αλέσεως με σολομό, ντομάτα και τυρί κρέμα: πολλοί διαιτολόγοι θεωρούν το σνακ αυτό ως το ιδανικό πριν από μια βραδινή έξοδο […]

29.03.2012 09:03

Υγεία

Φυσική προστασία από τη γρίπη

Το χειμώνα είναι η εποχή που παρουσιάζονται σε μεγαλύτερη συχνότητα ασθένειες, όπως το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη, βρογχικά και αναπνευστικά προβλήματα. Ο καθένας μπορεί με υγιεινή διατροφή να θωρακίσει τον εαυτό του χτίζοντας ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης οι ευεργετικές φαρμακευτικές ιδιότητες πολλών φυτών (καρπών, βοτάνων κλπ) μπορoύν να ανακουφίσουν ή και να θεραπεύσουν από […]

21.03.2012 17:03

Διατροφή

Εξαιρετικά ωφέλιμα τα ακτινίδια για τον οργανισμό

Το ακτινίδιο αποτελεί ένα από τα πιο εξωτικά και τροπικά φρούτα, ενώ παράλληλα είναι ένα από τα μοναδικά ίσως φρούτα που προσφέρουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών με την κατανάλωση ενός και μόνο τεμαχίου. Έχει γλυκόξινη γεύση, ενώ όσον αφορά την εμφάνισή του, εξωτερικά ο φλοιός του έχει χρώμα καφέ, ενώ εσωτερικά είναι πράσινο με μικρούς μαύρους […]

16.03.2012 18:33

Διατροφή

Τα πορτοκάλια μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Ένα πορτοκάλι την ημέρα… μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού σύμφωνα με νεότερη έρευνα.Οι ερευνητές εστίασαν σε ουσίες που ονομάζονται φλαβανόνες και περιέχονται σε εσπεριδοειδή. Οι ερευνητές δήλωσαν ότι τα φλαβονοειδή στα εσπεριδοειδή βελτιώνουν τη λειτουργία των αγγείων ή μειώνουν τη φλεγμονή, που έχει συνδεθεί με το εγκεφαλικό επεισόδιο, δήλωσαν οι ερευνητές. Η έρευνα δημοσιεύεται στη διαδικτυακή […]

26.02.2012 11:08