ψυχολογία

Υγεία

Τι είναι ο μηρυκασμός και πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτόν

Οι άνθρωποι μπορεί να «μηρυκάζουν» αρνητικές σκέψεις για διάφορους λόγους

16.07.2024 13:39

Ψυχολογία

Σε τι διαφέρει η διαταραχή μετατραυματικού στρες από το στρες; – Τι πρέπει να προσέχετε

Ως διαταραχή μετατραυματικού στρες (Post-traumatic stress disorder – PTSD) ορίζεται η πάθηση ψυχικής υγείας κατά την οποία οι άνθρωποι βιώνουν μια ποικιλία συμπτωμάτων μετά από έκθεση σε ένα τραυματικό γεγονός. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αναδρομές στο παρελθόν, εφιάλτες, ενοχλητικές σκέψεις, άγχος, αποφυγή και αλλαγές στη διάθεση και τη σκέψη. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν την […]

22.08.2023 11:41

Επιδημίες

Ιαπωνία: Οι άνθρωποι ξέχασαν να… χαμογελάνε πίσω από τις μάσκες Covid-19 – «Τρέχουν» μαζικά σε «δασκάλους»

Η «εκπαιδεύτρια χαμόγελου» Keiko Kawano λέει ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι στην Ιαπωνία έχουν αναπτύξει ένα «κόμπλεξ» σχετικά με το χαμόγελο. Μετά από τρία χρόνια απόκρυψης του στόματός τους πίσω από μάσκες, μερικοί Ιάπωνες στρέφονται σε ειδικούς καθηγητές χαμόγελου για να ξαναμάθουν την τέχνη του αστραφτερού χαμόγελου…χωρίς να φαίνονται αμήχανοι. Μετά την άρση της επίσημης οδηγίας […]

16.05.2023 13:17

Ψυχολογία

Αυτά είναι τα πέντε χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την ευτυχία μας

Όσοι είναι συναισθηματικά σταθεροί, ευσυνείδητοι και ευχάριστοι τείνουν να βιώνουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή τους, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Personality and Social Psychology, αξιολόγησε τον τρόπο με τον οποίο τα “Πέντε Μεγάλα” χαρακτηριστικά της προσωπικότητας συσχετίζονται με την εργασιακή, κοινωνική και ικανοποίηση από τη ζωή κατά τη […]

21.03.2023 11:42

Διατροφή

Το τσάι Matcha τονώνει τη διάθεση και ενισχύει την πνευματική απόδοση

Ιάπωνες επιστήμονες, διαπίστωσαν ότι το τσάι Matcha τονώνει τη διάθεση και ενισχύει την πνευματική απόδοση. Πειράματα σε ποντίκια έδειξαν ότι η σκόνη είχε σημαντική επίδραση στους νευρώνες που σχετίζονται με τη ντοπαμίνη, με αποτέλεσμα να βελτιωθούν τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που παίζει σημαντικό ρόλο στην τόνωση της διάθεσης και η […]

21.03.2023 11:35

Good life

Πέντε αρνητικά που έχουν οι μακροχρόνιες σχέσεις σύμφωνα με μία ειδικό

Οι άνθρωποι που βρίσκονται σε μια αφοσιωμένη σχέση που διαρκεί καιρό ή σε έναν γάμο, νιώθουν πάντα μια μεγαλύτερη πίεση από εκείνους που ζουν πιο ελεύθεροι. Δεκάδες βιβλία, τραγούδια, σειρές και ταινίες έχουν γραφτεί προσπαθώντας να μας δείξουν ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να τις διαχειριστούμε. Και ενώ ο σκοπός τους είναι θετικός, καταφέρνουν […]

22.11.2022 09:55

Ψυχολογία

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Η ψυχική υγεία και η ευημερία παγκόσμια προτεραιότητα για όλους

Ο κορωνοϊός ανέδειξε προβλήματα στη ψυχική υγεία του πληθυσμού σε όλες τις ηλικιακές ομάδες

10.10.2022 13:35

Ψυχολογία

Οδήγηση και κατάθλιψη: Πώς μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία μας το αυτοκίνητο;

Τα τελευταία χρόνια γινόμαστε μάρτυρες μίας σημαντικής προσπάθειας από την πλευρά των κατασκευαστών να βελτιώσουν την ποιότητα κατασκευής και την άνεση που εξασφαλίζουν στους επιβάτες τους. Βασικό ρόλο σε αυτό παίζει το σαλόνι, ο χώρος δηλαδή που καλούνται να περάσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα οι επιβάτες ενός αυτοκινήτου. Οι εταιρίες εστιάζουν σε έναν κρίσιμο τριπλό […]

05.10.2022 15:45

Ψυχολογία

Σπιτική θεραπεία για να μειώσετε άγχος και στρες και να αντιμετωπίσετε την ψυχική κόπωση με φυσικό τρόπο

Σε περίπτωση που νιώθετε ότι είστε κουρασμένοι ψυχολογικά ή ότι έχετε κακή μνήμη, δεν χρειάζεται να αγχώνεστε περαιτέρω. Υπάρχει λύση για τα προβλήματά σας. Το μόνο που χρειάζεται, είναι να τα αντιμετωπίσετε με σωστό τρόπο. Αναλυτικότερα, όσα οφείλετε να γνωρίζετε για την ψυχική κόπωση, καθώς και για την κακή μνήμη: Πού βοηθά το δεντρολίβανο – […]

03.10.2022 09:39

Ψυχολογία

Πώς σχετίζονται η εξουθένωση το άγχος και η κατάθλιψη

Τι είπε η ψυχολόγος

15.07.2022 12:30

Διατροφή

Πως το φαγητό επηρεάζει την ψυχολογία μας

Συχνά, η διατροφή αποτελεί έναν παράγοντα που αγνοούμε στην ψυχική μας υγεία.

23.06.2022 15:56

Ψυχολογία

Αυτά είναι τα είδη της κατάθλιψης

Υπάρχουν πολλοί τύποι κατάθλιψης. Ενώ μοιράζονται μερικά κοινά συμπτώματα, έχουν επίσης ορισμένες βασικές διαφορές. Δείτε αναλυτικά.

23.06.2022 15:46

Ψυχολογία

Μήπως έχεις κατάθλιψη και δεν το ξέρεις;

Όλοι μπορεί να νιώσουμε θλίψη ή στεναχώρια κάποια στιγμή της ζωής μας, αλλά η κατάθλιψη είναι κάτι διαφορετικό.

21.06.2022 11:48

Ψυχολογία

Αυτή είναι η λίστα με τις τροφές που σου «ανεβάζουν» την διάθεση!

Τι σχέση έχουν οι τροφές με την υγεία του εγκεφάλου

09.05.2022 11:08

Ψυχολογία

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Αυτά είναι τα πρώτα συμπτώματα – Τι να προσέξετε

Οδηγεί τους πάσχοντες σε επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές

29.04.2022 10:51

Ψυχολογία

Ένα anti-stress μάθημα χαλάρωσης

του Γιάννη Ξηντάρα*   Διαλογισμός, ασκήσεις, yoga, αγχολυτικά φάρμακα, έλεγχος της αναπνοής, πίστη σε ένα θεό… είναι μερικοί τρόποι για να κοντρολάρεις το άγχος σου για τα πράγματα ή για κάτι συγκεκριμένο. Τίποτα από τα παραπάνω δεν είναι «κακό», τίποτα δεν είναι «λάθος».   Υπάρχει όμως και κάτι ακόμη. Μια δυνατότητα που προϋποθέτει… απολύτως τίποτα! […]

04.11.2016 14:14

Υγεία

Έρευνα: Η αλλαγή της ώρας επηρεάζει την ψυχολογία μας αρνητικά

Αρνητική επίδραση στη ψυχολογία μας φαίνεται να έχει η αλλαγή της ώρας, σύμφωνα με Δανούς επιστήμονες.   Μια νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο Aarhus στη Δανία διαπίστωσε ότι ο αριθμός των ανθρώπων που διαγιγνώσκονται με κατάθλιψη αυξάνεται κατά 8% αμέσως μετά τη μετάβαση από τη θερινή ώρα στη χειμερινή.   Παρόλο που οι επιστήμονες δεν […]

02.11.2016 12:28

Παιδί

Παιδί και ψυχολογία: 5 πράγματα που θέλουν τα παιδιά χωρισμένων γονιών

Ενα διαζύγιο έχει διάφορες επιπτώσεις το παιδί και την ψυχολογία του. Όλα όμως τα παιδιά, όλων των ηλικιών, φύλων και φυλών, θέλουν το ίδιο πράγμα. Αγάπη. Αδιαμφισβήτητη, ολοκληρωτική, σταθερή αγάπη χωρίς συνθήκες και περιορισμούς, ακόμη κι αν οι γονείς τους δε μπορούν να ζήσουν μαζί.   Ο όρος της οικογένειας αλλάζει διαρκώς, και τα διαζύγια […]

05.10.2016 10:26

Ψυχολογία

Πώς το ύψος επηρεάζει την ψυχική κατάσταση του μυαλού

Οι πιο κοντοί βρίσκονται πιο… κοντά στην παράνοια Αρκετές έρευνες έχουν υποστηρίξει ότι υπάρχει κάποια σχέση ανάμεσα στο ύψος ενός ατόμου και το… εισόδημά του, ή το ρόλο που παίζει μέσα σε μια σχέση ενός ζευγαριού.    Πόσο όμως μπορεί να επηρεάζει το ύψος ενός ανθρώπου τη συναισθηματική κατάσταση του μυαλού του;   Έρευνα από […]

17.03.2015 08:18

Ψυχολογία

Με ποιόν τρόπο επηρεάζουν τα social media την ψυχολογία μας;

Η έλλειψη συμμετοχής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως το Facebook, ακόμη κι αν είναι παροδική, μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται λιγότερο σημαντικοί. Μάλιστα, όσο λιγότερη ανταπόκριση λαμβάνουν στις διάφορες αναρτήσεις τους, τόσο πιο αποκλεισμένοι και αόρατοι αισθάνονται. Η απομόνωση από τα social media μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και σε […]

22.05.2014 13:10

Παιδί

Κόκκινο καμπανάκι για την παιδική παχυσαρκία

Εσπερίδα με θέα την «Πρόληψη και Αντιμετώπιση της υπερβαρότητας και παχυσαρκίας  κατά την παιδική και εφηβική ηλικία» πραγματοποιήθηκε πριν λίγη ώρα στα εκπαιδευτήρια Αυγουλέα- Λινανδράτου στο Περιστέρι. Την εκδήλωση συντόνισε και οργάνωσε το  Δίκτυο Άμεσης Κοινωνικής Παρέμβασης Προστασίας για την Φτώχεια για στο Δήμο Περιστερίου. Από τους βασικούς ομιλητές ήταν ο επιστημονικά υπεύθυνος της Κ.Σ.Δ.Ε.Ο […]

04.02.2014 19:39

Υγεία

Το μυαλό δουλεύει καλύτερα με τη δύναμη της αυθυποβολής

Ο αρκετός και καλός ύπνος κάνει καλό στην υγεία και ειδικότερα στο μυαλό. Φαίνεται όμως πως, χάρη στη δύναμη της αυθυποβολής, αρκεί ένας άνθρωπος να νομίζει απλώς πως έχει κοιμηθεί καλά (εικονικός ύπνος), για να εμφανίσει επίσης βελτίωση στις νοητικές επιδόσεις του, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Κολλεγίου του Κολοράντο, […]

24.01.2014 13:45

Εγκυμοσύνη

Υπάρχει εγκυμοσύνη χωρίς έμβρυο;

Στο σύνδρομο κενού σάκου (ή κύηση χωρίς έμβρυο), το έμβρυο δεν μπόρεσε να αναπτυχθεί και υπάρχει μόνο (κενός) “σάκος” κύησης χωρίς να έχει μέσα του έμβρυο. Τα κύτταρα που αναπτύσσονται σχηματίζουν το σάκο της εγκυμοσύνης και έναν πρώιμο πλακούντα, όμως δεν υφίσταται έμβρυο. Η διάγνωση της γίνεται, συνήθως, μετά την 5η εβδομάδα της κύησης με […]

23.01.2014 12:58

Ομορφιά

Τι είναι οι όψεις πορσελάνης;

Oι όψεις πορσελάνης είναι ένας σχετικά μη επεμβατικός τρόπος να διορθωθούν ατέλειες των δοντιών και κατ’ επέκταση του χαμόγελου. Αποτελούν μια από τις πλέον σύγχρονες μεθόδους αισθητικής αποκατάστασης, αφού προσδίδουν στα δόντια και στο χαμόγελο,  λάμψη και φυσικότητα. Το υλικό κατασκευής τους, η πορσελάνη, έχει πίσω της πολλά χρόνια εξέλιξης. Έτσι σήμερα, έχει τελειοποιηθεί και […]

22.01.2014 16:14

Ψυχολογία

Σήμερα η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου

Σήμερα είναι η μέρα που μας βρίσκει πιο κακοδιάθετους από ποτέ. Συγκεκριμένα, η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου, γνωστή ως «Blue Monday» είναι η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου. Η ονομασία για τη συγκεκριμένη ημέρα έχει καθιερωθεί εδώ και αρκετά χρόνια καθώς έχει αποδειχθεί, βάσει ενός αμφιλεγόμενου μαθηματικού τύπου, πως η συγκεκριμένη ημέρα επηρεάζει ψυχολογικά ένα […]

20.01.2014 17:50

Βιοτεχνολογία

Γονιδιακή διατροφή: Εξερευνώντας τις αποδείξεις

Για να μελετήσουμε αν υπάρχει διασύνδεση μεταξύ γονιδίων και διατροφής πρέπει να κατανοήσουμε τη σχέση του γονιδιώματος ενός ανθρώπου, δηλαδή του γονότυπου,  με τα φυσικά του χαρακτηριστικά, δηλαδή τον φαινότυπο. Είναι αξιοσημείωτο πως παραπάνω από 600 γονίδια, από τα συνολικά περίπου 20.000 που διαθέτει ο άνθρωπος,  έχουν συσχετιστεί με την παχυσαρκία. Εδώ πρέπει να διευκρινιστεί […]

07.01.2014 19:13

Σεξ

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν ερωτευόμαστε;

Όταν ερωτευόμαστε οι ορμόνες στο σώμα μας παρουσιάζουν αξιοσημείωτες αλλαγές… Στους άνδρες, η ορμόνη τεστοστερόνη που μεταξύ άλλων αυξάνει την επιθετικότητα και τη σεξουαλική ορμή, μειώνεται. Αντίθετα στις γυναίκες, η τεστοστερόνη που συνήθως βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα και είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική ορμή των γυναικών, αυξάνεται. Και στα δύο φύλα αυξάνεται σημαντικά η κορτιζόνη […]

02.01.2014 15:49

Σεξ

Πως συνδέεται το σεξ με τον μισθό

Μπορεί τα χρήματα να μην αγοράζoυν αγάπη όμως ο έρωτας σε κάνει να κερδίζεις περισσότερα χρήματα. Οι υπάλληλοι που κάνουν σεξ περισσότερες από τέσσερις φορές την εβδομάδα έχουν 5% μεγαλύτερο μισθό, σύμφωνα με έρευνα του Nick Drydakis λέκτορα οικονομικών στο Anglia Ruskin University στο Cambridge της Αγγλίας. Από την άλλη, αυτοί που δεν έχουν σεξουαλική δραστηριότητα […]

31.12.2013 16:10

Ψυχολογία

Ποιες τροφές επηρεάζουν την ψυχολογία και την διάθεσή μας;

Το γεγονός πως το φαγητό δεν αποτελεί μόνο ανάγκη αλλά κυρίως απόλαυση είναι σχεδόν κάτι που κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί. Επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν αυτή την παραδοχή ενώ συμπληρώνουν πως υπάρχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά που σνδέονται με την καλή μας διάθεση, τον πόνο και το στρες. Όλο και περισσότερα στοιχεία αποδεικνύουν τη δυνατότητα ενισχυτικών επιδράσεων […]

09.12.2013 13:31

Good life

“Σήμερα άνεργοι,αύριο άρρωστοι”

«Βόμβα για τη δημόσια υγεία, έτοιμη να εκραγεί» χαρακτηρίζει την ανεργία των νέων στη Βρετανία η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ), προειδοποιώντας εκ νέου για καταστροφικές συνέπειες τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο εάν χιλιάδες νέοι άνθρωποι δεν αποδράσουν από τη «ζωή χωρίς εργασία».   Κατάθλιψη και αυτοκτονίες είναι στις άμεσες συνέπειες της μακροχρόνιας […]

31.10.2013 15:58

Σεξ

Το σεξ “σταματά” όταν εμφανίζεται ο πόνος

Στις σεξουαλικές δυσλειτουργίες των γυναικών εντάσσονται και οι διαταραχές πόνου,ένα σοβαρό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες με αποτέλεσμα να μειώνεται αισθητά η σεξουαλική τους ευχαρίστηση.  Οι διαταραχές πόνου περιλαμβάνουν συνήθως τον κολεόσπασμο και τη δυσπαρεύνια. Είναι λυπηρό το ότι οι περισσότερες γυναίκες δεν μιλάνε ανοιχτά για το δυγκεκριμένο θέμα κι ως εκ τούτου δεν υπάρχουν […]

25.10.2013 15:44