κλασικός μαραθώνιος

Διατροφή

Είστε έτοιμοι για τον Μαραθώνιο; – Δείτε τι πρέπει να φάτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα

Για έναν επιτυχημένο μαραθώνιο, είναι σημαντικό για το σώμα σας να ακολουθήσετε μια σωστή διατροφή και να παραμείνετε επαρκώς ενυδατωμένοι τόσο πριν, όσο και κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα. Πριν από κάθε μεγάλο αγώνα, όπως ο Μαραθώνιος 2022 στην Αθήνα, πρέπει να αυξήσετε τα ενεργειακά σας αποθέματα λαμβάνοντας υδατάνθρακες, αμυλούχα λαχανικά, φρούτα και […]

11.11.2022 14:19

Υγεία & πολιτική

Ο Άδωνις ξεκινάει τρέξιμο;

Την Κυριακή 10 Νοεμβρίου ξεκινά ο 31ος Κλασικός Μαραθώνιος που διοργανώνεται από τον ΣΕΓΑΣ και την Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία. Το φετινό του μήνυμα θα είναι: “Τρέχουμε μαζί για τη ζωή”. Σήμερα σε σχετική εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε ανακοινώθηκε τόσο η διαδρομή που θα ακολουθήσουν οι δρομείς όσο και οι υπόλοιπες λεπτομέρειες που αφορούν τον φετινό κλασικό […]

17.10.2013 15:59