ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Good life

Τι κάνουν λάθος οι έξυπνοι άνθρωποι;

Ο υψηλός δείκτης νοημοσύνης δεν είναι αρκετός για να προστατέψει τους ανθρώπους που τον διαθέτουν από κάποιες βλαβερές συνήθειες στις οποίες είναι πιο επιρρεπείς. Για την ακρίβεια όσο πιο έξυπνος είναι κανείς τόσο περισσότερο λάθος κάνει ορισμένα πράγματα. Η ιστοσελίδα Online-PHD-Programs.org δημιούργησε ένα μοναδικό infographic γράφημα που παρατηρεί τις συνήθειες των διάσημων έξυπνων ανθρώπων όπως […]

09.12.2013 14:16

Good life

Γιατί νιώθουμε συνέχεια κουρασμένοι;

Έρευνα που πραγματοποίησε η Βρετανική  ιατρική Επιθεώρηση απέδειξε ότι τρεις καθημερινές συνήθειες ευθύνονται για το αίσθημα κόπωσης που συχνάν νιώθουμε αναίτια. Ποιες είνια όμως αυτές οι αιτίες που μας κάνουν να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε το ίδιο κουρασμένοι; Μια από αυτή είναι η  υπερβολική κατανάλωση  καφεΐνης και ζάχαρης  οι οποίες αντί να «ξυπνήσουν» τον οργανισμό, […]

29.11.2013 12:45

Ψυχολογία

Όταν η κατάθλιψη χτυπά τις μέλλουσες μητέρες

Η κύηση θεωρείται ευτυχισμένη περίοδος για τη γυναίκα, ωστόσο επιδημιολογικά η συχνότητα εμφάνισης της κατάθλιψης στις εγκύους δεν είναι μικρότερη. Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου είναι το ατομικό και οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης, η συζυγική δυσαρμονία, τα ψυχοπιεστικά γεγονότα της ζωής και η ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Η συνήθης κλινική εικόνα της κατάθλιψης κατά την κύηση περιλαμβάνει άγχος, ευερεθιστότητα, […]

28.11.2013 17:31

Φάρμακα

Αντικαταθλιπτικά: Τα μόνα φάρμακα που δεν “χτυπά” η κρίση

Για ραγδαία αύξηση της κατανάλωσης αντικαταθλιπτικών χαπιών κάνει λόγο ο Οργανισμός Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) στις ανεπτυγμένες χώρες. Ο Οργανισμός αποδίδει το φαινόμενο σε μια τάση υπερυνταγογράφησης  που υπάρχει τα τελευταία δέκα χρόνια, όσον αφορά στον ευρωπαϊκό νότο όμως, υπεύθυνη θεωρεί την οικονομική κρίση. Πρώτες στην κατανάλωση αντικαταθλιπτικών έρχονται, σύμφωνα με τα στοιχεία του […]

26.11.2013 17:40

Good life

Επαγγέλματα που βλάπτουν την υγεία

Νεότερες επιστημονικές έρευνες απέδειξαν πως όσο κι αν προσπαθείτε για το καλό της υγείας σας μέσα από υγιεινή διατροφή και άσκηση, αυτό από μόνο του δεν είναι αρκετό. Τι κι αν προσέχετε τη διατροφή σας και την γυμναστική σας όταν η ίδια σας η δουλειά μπορεί να σας αρρωσταίνει; Ποια είναι όμως εκείνα τα επαγγέλματα […]

26.11.2013 15:02

Ψυχολογία

Μύθοι και αλήθειες για την κατάθλιψη

Έρευνα του Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας έδειξε ότι η κατάθλιψη εμφανίζεται συχνότερα στους άγαμους, τους διαζευγμένους και τους κατοίκους αγροτικών περιοχών. Σύμφωνα με τα πορίσματα της έρευνας οι γυναίκες υποφέρουν από κατάθλιψη, σ’ όλες τις χώρες του κόσμου, δύο φορές συχνότερα από τους άνδρες. Έχει αποδειχτεί μάλιστα ότι κάποιαστιγμή στη ζωή τους το 20% των […]

26.11.2013 11:38

Ψυχολογία

Η σωματική άσκηση “φάρμακο” για την κατάθλιψη

Η σωματική άσκηση είναι το αντίδοτο στην κατάθλιψη, επισημαίνουν επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο.   Σύμφωνα με τους Καναδούς ερευνητές που εξέτασαν στοιχεία σε διάστημα 26 ετών, ακόμα και 20 λεπτά περπάτημα την ημέρα, μπορούν να αποτρέψουν επεισόδια κατάθλιψης σε όλες τις ηλικίες.   Σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης, Τζορτζ Μάμεν, οι ευεργετικές ιδιότητες […]

13.11.2013 17:00

Ψυχολογία

Το 5% των Ελλήνων πάσχει από κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι πλέον η δεύτερη σημαντικότερη αιτία ανικανότητας-αναπηρίας διεθνώς, μετά τους πόνους στη μέση, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα, που κρούει τον κώδωνα του κινδύνου ότι η εν λόγω ψυχική διαταραχή πρέπει να αντιμετωπισθεί ως ζήτημα προτεραιότητας για την παγκόσμια δημόσια υγεία.   Ειδικότερα για την Ελλάδα, η επιδημιολογική μελέτη αναφέρει ότι από […]

06.11.2013 12:00

Υγεία

Αντικαταθλιπτικά τα προβιοτικά;

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Κονέκτικαντ τα προβιοτικά φαίνεται να έχουν ιδιαίτερα ευεργετικές επδράσεις για την ψυχική μας υγεία. Μακριά διώχνουν την κατάθλιψη τα συγκεκριμένα βακτίρια που τα συναντούμε καθημερινά στις περισσότερες τροφές που επιλέγουμε. Όπως έδειξε η έρευνα εκτός του ότι μας βοηθούν στην διαδικασία της πέψης ευθύνονται και για την καλή […]

31.10.2013 17:10

Good life

“Σήμερα άνεργοι,αύριο άρρωστοι”

«Βόμβα για τη δημόσια υγεία, έτοιμη να εκραγεί» χαρακτηρίζει την ανεργία των νέων στη Βρετανία η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ), προειδοποιώντας εκ νέου για καταστροφικές συνέπειες τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο εάν χιλιάδες νέοι άνθρωποι δεν αποδράσουν από τη «ζωή χωρίς εργασία».   Κατάθλιψη και αυτοκτονίες είναι στις άμεσες συνέπειες της μακροχρόνιας […]

31.10.2013 15:58

Υγεία

Η παιδική φτώχεια συρρικνώνει τον εγκέφαλο

Με μειωμένο όγκο εγκεφάλου φαίνεται πως σχετίζεται η φτώχεια στην οποία μεγαλώνει ένα παιδί σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.   Η νέα μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει προηγούμενα επιστημονικά ευρήματα που δείχνουν ότι η φτώχεια αυξάνει τον κίνδυνο για μειωμένες νοητικές επιδόσεις και, κατά συνέπεια, για μειωμένη απόδοση στο σχολείο. Από την άλλη, η […]

30.10.2013 18:34

Σεξ

Τι θέλουν οι Ελληνίδες γυναίκες από τους άνδρες;

Τον γνωστό λαϊκό στίχο “Εγώ δεν έχω να σου δώσω παλάτια και λεφτά….εγω έχω καρδιά” έρχεται να επιβεβαιώσει έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου και της Εταιρείας Μελέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας.   Η Ελληνίδα γυναίκα της οικονομικής κρίσης βάζει σε δεύτερη μοίρα την οικονομική κατάσταση και την ερωτική ζωή του συντρόφου της και αναδεικνύει ως κυρίαρχο αιτημα την […]

30.10.2013 16:44

Υγεία

Δυσκοιλιότητα,υπέρταση και κατάθλιψη προκαλεί το πολύ ασβέστιο

Πολλοί άνθρωποι φροντίζουν να λαμβάνουν καθημερινά ασβέστιο, θεωρώντας ότι αντιμετωπίζουν τις διατροφικές ανάγκες του οργανισμού. Έτσι είτε μέσω των τροφών, που καταναλώνουν πχ γαλακτοκομικά, είτε με συμπληρώματα ασβεστίου, λαμβάνουν το ασβέστιο που έχει ανάγκη ο οργανισμός.    Το ασβέστιο είναι ιόν που παίζει βασικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες όπως η διέγερση των νεύρων, η μυική […]

25.10.2013 13:22

Ψυχολογία

Μύθοι και αλήθειες για την αυτοκτονία

Υπάρχουν κάποιες στερεότυπες απόψεις σχετικά με την αυτοκτονία που μας εμποδίζουν να αναγνωρίσουμε το άνθρωπο που διατρέχει κίνδυνο. Παρακάτω αναφέρονται συνοπτικά οι κυριότεροι μύθοι σχετικά με την αυτοκτονία.   1ος μύθος: «Οι άνθρωποι που λένε ότι θ’ αυτοκτονήσουν δεν πρόκειται ποτέ να το κάνουν»   Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν κάποιος λέει ότι θ’ αυτοκτονήσει […]

24.10.2013 13:00

Υγεία

Τι σχέση μπορεί να έχουν τα οστά με την μνήμη;

Τι σχέση μπορεί να έχουν τα κόκαλα με τις γνωστικές λειτουργίες; Σύμφωνα με νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ, μια πρωτεΐνη που συμβάλλει στη βελτίωση της οστικής μάζας επηρεάζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και τις γνωστικές λειτουργίες στο έμβρυο.   Τη μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Κολούμπια, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι […]

17.10.2013 14:11

Φάρμακα

Πώς επιδρούν τα ηρεμιστικά και τα υπνωτικά χάπια;

Η οικονομική κρίση, τα καθημερινά προβλήματα, η ανεργία, η οικονομική δυσπραγία έχουν οδηγήσει πολλούς στην κατάθλιψη αλλά και σε χρήση ηρεμιστικών και υπνωτικών χαπιών.   Ένα περιστασιακό χάπι ύπνου σε μια κρίση ή κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας μπορεί να είναι χρήσιμο, αλλά τα υπνωτικά χάπια μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα. Σκεφτείτε προσεκτικά πριν αρχίσετε υπνωτικά […]

14.10.2013 13:26

Good life

Ποιες είναι οι αιτίες της τριχόπτωσης;

Εκτός από την φυσιολογική τριχόπτωση, που δεν είναι καθόλου ανησυχητική, κάποιες φορές τείνουμε να χάνουμε πάρα πολλά μαλλιά για μεγάλη περίοδο, και αυτή η «μη φυσιολογική» τριχόπτωση έχει πολλές αιτίες.   Ο κύκλος ζωής της τρίχας περιλαμβάνει 3 φάσεις: 1.   Τη φάση ανάπτυξης της τρίχας που ονομάζεται αναγένεση και διαρκεί κατά μέσο όρο 4 […]

11.10.2013 11:29

Ψυχολογία

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Η 10η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Αυτή η μέρα στοχεύει στην ευαισθητοποίηση και ενημέρωση των πολιτών για θέματα ψυχικής υγείας έχοντας υπόψη ότι η διατήρηση της ψυχικής και σωματικής υγείας είναι αλληλένδετοι και αλληλοεξαρτώμενοι παράγοντες.   Η φετινή Παγκόσμια Μέρα Ψυχικής Υγείας είναι αφιερωμένη στην κατάθλιψη η οποία είναι η […]

10.10.2013 12:20

Ψυχολογία

Στο ζενίθ οι ψυχικές διαταραχές

Σε παγκόσμια επιδημία εξελίσσονται τα ψυχικά νοσήματα καθώς το 10% του ενήλικου πληθυσμού παρουσιάζει κάποιου είδους ψυχική διαταραχή στην διάρκεια της ζωής του. Περισσότεροι από 450 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από ψυχικές διαταραχές ενώ, κάθε χρόνο, σχεδόν 165 εκατομμύρια Ευρωπαίοι (38,2%) εμφανίζουν κάποιο είδος ψυχικής διαταραχής. Το υψηλότερο ποσοστό έχουν οι αγχώδεις […]

09.10.2013 13:18

Ψυχολογία

Το κρασί “διώχνει” την κατάθλιψη;

Μερικά ποτηράκια κρασί την εβδομάδα μπορούν να μειώσουν κατά ένα τρίτο τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης,σύμφωνα με ισπανούς ερευνητές.   Οι ισπανοί επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Ναβάρα στην Παμπλόνα υποστηρίζουν πως η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, και ειδικότερα κρασιού, συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης.   Όσοι καταναλώνουν από δύο έως επτά μικρά ποτηράκια κρασιού την εβδομάδα, […]

07.10.2013 08:28

Healthy pets

Παγκόσμια Ημέρα Ζώων. Ποια η επίδραση τους στην Υγεία;

Η 4η Οκτωβρίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα Ζώων, επειδή συμπίπτει με τον εορτασμό της μνήμης του Αγίου Φραγκίσκου της Ασίζης, που έχει αναγορευτεί από την Καθολική Εκκλησία ως προστάτης των ζώων και του περιβάλλοντος.   Στην Ελλάδα του σήμερα και της κρίσης τα ζώα είναι αυτά που πλήττονται πρώτα από όλα τα άλλα. Η ανέχεια, […]

04.10.2013 11:40

Ψυχολογία

Το ξενύχτι στην τηλεόραση οδηγεί σε κατάθλιψη

Νέα μελέτη αμερικανών επιστημόνων κρούει τον κώδωνα του κινδύνου σε όσους ξενυχτούν βλέποντας τηλεόραση. Η παραμονή κάποιου μπροστά από την τηλεόραση τις νυχτερινές ώρες μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη,ισχυρίζονται οι μελετητές. Η μελέτη που εκπονήθηκε από μια ομάδα νευροεπιστημόνων στο Ιατρικό Κέντρο του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο και η οποία χρηματοδοτήθηκε εν μέρει από το […]

03.10.2013 18:30

Ψυχολογία

Γελάστε με την καρδιά σας! Κάνει καλό

Το γέλιο αποτελέι πηγή ζωής κι οι θεραπευτικές του ικανότητες είναι αναγνωρισμένες εδώ και πολλά χρόνια στους περισσότερους πολιτισμούς ανά τον κόσμο.Ενισχύει την υγεία του σώματος και της ψυχής και μας βοηθά να αντιμετωίζουμε τις δυσκολίες καθημερινά.   Έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα χαρακτηριστικά του χιούμορ και του γέλιου καθώς επίσης και ο τρόπος έκφρασής […]

02.10.2013 19:22

Υγεία και Οικονομία

Ρεκόρ κατάθλιψης εξαιτίας μνημονίου

Ρεκόρ καταθλιπτικών επεισοδίων καταγράφουν οι επιστήμονες καθώς οι επιπτώσεις της οικονομικής κρίσης είναι πλέον αβάσταχτες για τον ελληνικό πληθυσμό. Το μνημόνιο καταρώει σιγα σιγά τα σωθικά των Ελλήνων μιας και δεν βλάπτει μόνο τις τσέπες των Ελλήνων πολιτών δημιουργώντας ανασφάλεια για την επιβίωσή τους,αλλά βλάπτει κυρίως την ψυχή τους! Για του λόγου το αληθές οι […]

02.10.2013 09:33

Ψυχολογία

Πληθαίνουν τα περιστατικά παιδικής κατάθλιψης στην Βρετανία

Σοβαρές διαστάσεις έχει αρχίσει να παίρνει το θέμα της κατάθλιψης, καθώς σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Βρετανία, εξαιτίας της υποφέρουν ακόμη και παιδιά που έχουν μόλις ξεκινήσει το σχολείο.   Όπως αναφέρει η Daily Telegraph, η κατάθλιψη έχει αρχίσει να πλήττει ακόμη και παιδιά ηλικίας πέντε ετών, τα οποία αισθάνονται πολύ πιεσμένα από […]

01.10.2013 08:21

Ψυχολογία

Περισσότερο αγχωμένοι από ποτέ οι νέοι Έλληνες

Ένα μάλλον παράδοξο φαινόμενο αποκάλυψε μια νέα ελληνο-σουηδική επιστημονική έρευνα, σύμφωνα με την οποία οι νεαροί ενήλικες στην Ελλάδα δηλώνουν ότι, εξαιτίας της κρίσης, υποφέρουν από περισσότερο άγχος και ψυχολογικά προβλήματα σε σχέση με τους σουηδούς της ίδιας ηλικίας που δεν έχουν επηρεαστεί από την κρίση. Όμως παρόλα αυτά -αντίθετα από ό,τι θα περίμενε κανείς- […]

30.09.2013 10:19

Ψυχολογία

Βελονισμός κατά της κατάθλιψης

Οι άνθρωποι με κατάθλιψη μπορούν να βοηθηθούν από το βελονισμό όσο και από την ψυχοθεραπεία και περισσότερο σε σχέση με την απλή φαρμακευτική θεραπεία, τουλάχιστον για μερικούς μήνες, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.    Η μελέτη έδειξε ότι περίπου ένας στους τρεις ασθενείς δεν εμφάνιζε κατάθλιψη μετά από τρεις μήνες βελονισμού ή ψυχοθεραπείας, […]

26.09.2013 16:50

Φάρμακα

Διώχνουν την κατάθλιψη φέρνουν τον διαβήτη

Τα άτομα που παίρνουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, σύμφωνα με βρετανική έρευνα, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.   Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον, με επικεφαλής τον καθηγητή Ρίτσαρντ Χολτ, έκαναν συγκριτική αξιολόγηση 22 δημοσιευμένων μελετών επί του θέματος και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στα αντικαταθλιπτικά και […]

25.09.2013 17:02

Ψυχολογία

Τα πρώτα συμπτώματα κατάθλιψης στους άνδρες

Είτε είστε ένα στέλεχος της εταιρείας, οικοδόμος, συγγραφέας, αστυνομικός, ή φοιτητής, πλούσιος ή φτωχός , δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν έχει ανοσία σε κατάθλιψη. Ορισμένοι παράγοντες, ωστόσο, όπως το οικογενειακό ιστορικό,το υπερβολικό άγχος, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ή σοβαρές ασθένειες μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους. Η κατάθλιψη δεν κάνει διακρίσεις στα φύλλα, χτυπά […]

25.09.2013 16:15

Υγεία

Μαχαίρι στο τσιγάρο για καλύτερο ύπνο

Οι Αμερικανοί ανακάλυψαν άλλο ένα λόγο για να κόψει κανείς το κάπνισμα: η καλύτερη ποιότητα του ύπνου…   Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που εξέτασε συστηματικά τη σχέση του τσιγάρου με τον ύπνο και το κεντρικό μήνυμα είναι ότι οι μη καπνιστές κοιμούνται περισσότερο και καλύτερα από τους καπνιστές. Μεταξύ άλλων, η έρευνα διαπίστωσε ότι […]

24.09.2013 17:00

Ψυχολογία

Τρόποι σκέψης κατά της κατάθλιψης

Όταν πάσχετε από κατάθλιψη, ένας μεγάλος αριθμός αρνητικών σκέψεων τρέχουν μέσα στο μυαλό σας και αφορούν.Εσάς τον ίδιο, όπως «Είμαι κακός άνθρωπος», «Δεν μπορώ ποτέ να κάνω κάτι σωστό» και «Δεν είμαι αρκετά καλός»…   Άλλους ανθρώπους, όπως «Δεν μπορώ να εμπιστευτώ κανέναν», «Κανένας δε με συμπαθεί» και «Θέλουν μόνο να μου κάνουν κακό».   […]

23.09.2013 07:03