Γιατί αυξάνονται εγκεφαλικά & κατάθλιψη μετά την αλλαγή ώρας
«Αν σταματήσετε τη σωματική δραστηριότητα, το σώμα σας προσαρμόζεται και χάνετε τη φυσική λειτουργία»
Τι δείχνει νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ
Η μελέτη επικεντρώθηκε σε 13 ασθενείς με κατάθλιψη
Ανακαλύψτε τα οφέλη του για τη βελτίωση της διάθεσης, την αντιμετώπιση της αϋπνίας, τη μείωση του πόνου και τη διαχείριση του σωματικού βάρους
Δεν αποτελεί ένδειξη προσωπικής αδυναμίας ούτε αδύναμου χαρακτήρα, ενώ μπορεί να εκδηλωθεί ξαφνικά και μερικές φορές απρόσμενα
Τα άτομα μικρής ηλικίας που ζουν σε φτωχικές γειτονιές έχουν 10% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κατάθλιψη ως ενήλικες, σημείωσαν οι ερευνητές
Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό
Η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων & Φαρμάκων (FDA), έπειτα από δύο αρνητικές αποφάσεις που είχε εκδώσει τις δύο τελευταίες δεκαετίες, ενέκρινε χθες ένα νέο φάρμακο για την μείζονα κατάθλιψη. Το φάρμακο χορηγείται από το στόμα και προορίζεται για τους ενήλικες ασθενείς. Θα διατεθεί με την εμπορική ονομασία Exxua. Περιέχει την δραστική ουσία γεπιρόνη (gepirone) και δρα […]
Κάθε φορά που ξεκινά ένα νέο επεισόδιο κατάθλιψης τα αισθήματα αδυναμίας και απελπισίας κατακλύζουν το μυαλό μας. Η γνώση αυτή, όμως, είναι δύναμη. Και μπορείτε να την αξιοποιήσετε προς όφελός σας, αναφέρει ψυχολόγος από το Κέντρο Συμπεριφορικής Υγείας της Cleveland Clinic, στο Οχάιο. Ο ψυχολόγος εξηγεί: «Αν και δεν είναι εύκολο να σταματήσετε ή να θεραπεύσετε […]
Ψύχωση είναι όταν κάποιος χάνει σε κάποιο βαθμό αυτό που λέμε την επαφή με την πραγματικότητα. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι βλέπει ή ακούει πράγματα που οι άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν να δουν ή να ακούσουν (παραισθήσεις) και να πιστεύει πράγματα που στην πραγματικότητα δεν είναι αληθινά (αυταπάτες). Τι συμπτώματα παρουσιάζει ένα άτομο με ψύχωση […]
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να ασχολούμαστε με το κινητό κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Αρχικά, το κινητό αποσπά την προσοχή μας από την άσκηση: Όταν ασχολούμαστε με το κινητό μας κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, συχνά χάνουμε την προσοχή μας από την άσκηση που κάνουμε. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένη […]
Η πρώτη μελέτη που συνέκρινε τον διαλογισμό ενσυνειδητότητας (mindfulness) με αντικαταθλιπτικό φάρμακο διαπιστώνει ότι οι δύο αυτές προσεγγίσεις είναι εξίσου αποτελεσματικές στην αντιμετώπιση της διαταραχής γενικευμένου άγχους. Η αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση JAMA Psychiatry υποδεικνύει ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος μπορούν να βρουν ανακούφιση είτε λαμβάνοντας ένα αντικαταθλιπτικό χάπι κάθε μέρα, το οποίο μπορεί […]
Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι πολλές ώρες εργασίας συμβάλλουν στην εμφάνιση της κατάθλιψης. Στις 90 ή περισσότερες ώρες εργασίας την εβδομάδα υπάρχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες συμπτωμάτων κατάθλιψης από ότι στις 40 έως 45 ώρες την εβδομάδα. Επιπλέον, ένα υψηλότερο ποσοστό όσων εργάζονταν πολλές ώρες, είχαν αρκετά υψηλές βαθμολογίες ώστε να πληρούν τις προϋποθέσεις για […]
Τα τελευταία χρόνια γινόμαστε μάρτυρες μίας σημαντικής προσπάθειας από την πλευρά των κατασκευαστών να βελτιώσουν την ποιότητα κατασκευής και την άνεση που εξασφαλίζουν στους επιβάτες τους. Βασικό ρόλο σε αυτό παίζει το σαλόνι, ο χώρος δηλαδή που καλούνται να περάσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα οι επιβάτες ενός αυτοκινήτου. Οι εταιρίες εστιάζουν σε έναν κρίσιμο τριπλό […]
Τι είπε η ψυχολόγος
Τι έδειξε η μελέτη
Υπάρχουν πολλοί τύποι κατάθλιψης. Ενώ μοιράζονται μερικά κοινά συμπτώματα, έχουν επίσης ορισμένες βασικές διαφορές. Δείτε αναλυτικά.
Όλοι μπορεί να νιώσουμε θλίψη ή στεναχώρια κάποια στιγμή της ζωής μας, αλλά η κατάθλιψη είναι κάτι διαφορετικό.
Αύξηση άγχους και κατάθλιψης κατά 25% λόγω πανδημίας
Πέρα από τις θεραπείες και τα φάρμακα, που είναι η έσχατη λύση, υπάρχουν τρόποι να πολεμήσετε το άγχος μόνοι σας. Μπείτε σε μια ρουτίνα: Όπως αναφέρει ο ψυχίατρος και υπεύθυνος προγράμματος με έρευνα την έννοια του άγχους, Ian Cook, το να φτιάξει κάποιος μια καθημερινότητα μπορεί να του δώσει ώθηση και να τον γεμίσει […]
Αν κανείς χρησιμοποιεί το Facebook για να επικοινωνεί με τους άλλους και γενικά για να ενημερώνεται, έχει καλώς. Αν όμως ο βασικός σκοπός του είναι να «κατασκοπεύει» τις ζωές των άλλων, τότε θα σκάσει από τη ζήλεια του και θα πάθει κατάθλιψη. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας αμερικανικής έρευνας. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του […]
Δεν υπάρχει εργαζόμενος που δεν έχει νιώσει, έστω και μία φορά στη ζωή του, την ανάγκη να… χτυπήσει το κεφάλι του στον τοίχο, εξαιτίας των όσων ζει στη δουλειά του. Υπάρχουν όμως κάποιοι που νιώθουν πιο συχνά τη θλίψη να τους πνίγει. Ψυχίατροι έκαναν έρευνα για να διαπιστώσουν ποια επαγγέλματα παρουσιάζουν τα μεγαλύτερα ποσοστά κατάθλιψης […]
Νέα έρευνα που βρίσκεται σε πολύ πρώιμο στάδιο έδειξε ότι το να μένουμε ξάγρυπνοι για περισσότερες από 24 ώρες ανακουφίζει αρκετά από τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Σύμφωνα με τα πρώτα ευρήματα, 6 στους 10 ασθενείς βρήκαν την τακτική αυτή πιο άμεση και πιο αποτελεσματική σε σύγκριση με τη χρήση αντικαταθλιπτικών χαπιών, τα οποία για να […]
Οι γυναίκες διατρέχουν διπλάσιο κίνδυνο σε σχέση με τους άντρες να περάσουν κάποια φάση κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Ο λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό δεν είναι ξεκάθαρος, ωστόσο οι ειδικοί εκτιμούν ότι πρόκειται για ένα συνδυασμό βιολογικών, ορμονικών, γενετικών, ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων. «Οι γυναίκες σίγουρα “χτυπιούνται” πιο σκληρά από την […]
Τόσο η υποθρεψία όσο και η κατάθλιψη, συναντώνται συχνά ως προβλήματα των ατόμων της τρίτης ηλικίας, δυσχεραίνοντας την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων. Η σχέση ανάμεσα στις δύο καταστάσεις έχει απασχολήσει αρκετά την ερευνητική κοινότητα, ενώ έχει βρεθεί θετική συνάφεια ανάμεσα στις δύο μεταβλητές. Έχει παρατηρηθεί με συνέπεια πως η υποθρεψία και η κακή ποιοτικά διατροφή […]
Οι σοβαρές ψυχικές παθήσεις, όπως η σχιζοφρένεια, η διπολική διαταραχή και η κατάθλιψη, κόβουν δέκα έως είκοσι χρόνια ζωής, περισσότερα από ό,τι το συχνό κάπνισμα, σύμφωνα με μια νέα βρετανική ψυχιατρική έρευνα. Οι επιστήμονες καλούν τις κυβερνήσεις να δώσουν προτεραιότητα στην αντιμετώπιση των ψυχικά ασθενών, προκειμένου να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής τους. Οι ερευνητές του […]
Η κατάθλιψη θεωρείται η πιο κοινή ψυχική διαταραχή, καθώς επικρατεί στις ζωές μας όλο και συχνότερα, ενώ επηρεάζει κυριολεκτικά κάθε πτυχή της ατομικής και κοινωνικής μας ζωής. Παρά τη συνεχή ενημέρωση και ευαισθητοποίηση γύρω από τις ψυχικές ασθένειες, συνεχίζουν να επικρατούν ορισμένες λανθασμένες και αβάσιμες πεποιθήσεις σχετικά με την κατάθλιψη και τη θεραπεία της, οι […]
Η κατάθλιψη αποτελεί την πρώτη συχνότερη αιτία ασθένειας και ανικανότητας στους εφήβους παγκοσμίως και η αυτοκτονία η τρίτη συχνότερη αιτία θανάτου, ανακοίνωσε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ). Τα συμπεράσματα αυτά αποτελούν μέρος της νέα έκθεση της υπηρεσίας αυτής των Ηνωμένων Εθνών, που συγκέντρωσε δημοσιευμένα στοιχεία, σε συνδυασμό με μαρτυρίες εφήβων από 10 έως 19 […]
Το μυστικό για την προστασία από την κατάθλιψη μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό, όσο το να τρώει κανείς ψάρια και θαλασσινά τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, η συνήθεια αυτή μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης της κατάθλιψης κατά 25% – αλλά στις γυναίκες και όχι στους άντρες, στους οποίους […]
Σήμερα, ο όρος κατάθλιψη μοιάζει να αναδύεται περισσότερο από ποτέ μέσα από τον καθημερινό μας λόγο. Η οικονομική κρίση αυξάνει τα πραγματικά κρούσματα αλλά ταυτόχρονα φυσικοποιεί και την έννοια της θλίψης, η οποία μοιάζει πανταχού παρούσα. Ομως άλλο θλίψη και άλλο κατάθλιψη. Η θλίψη είναι ένα συναίσθημα που απορρέει από μία απώλεια πραγματική (χάνουμε ένα […]
