ευτυχία

Ψυχολογία

Αυτά είναι τα πέντε χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την ευτυχία μας

Όσοι είναι συναισθηματικά σταθεροί, ευσυνείδητοι και ευχάριστοι τείνουν να βιώνουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή τους, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Personality and Social Psychology, αξιολόγησε τον τρόπο με τον οποίο τα “Πέντε Μεγάλα” χαρακτηριστικά της προσωπικότητας συσχετίζονται με την εργασιακή, κοινωνική και ικανοποίηση από τη ζωή κατά τη […]

21.03.2023 11:42

Good life

Πιο ευτυχισμένοι είναι όσοι χρησιμοποιούν ποδήλατο

Νέα έρευνα έδειξε ότι η χρήση ποδηλάτου ωφελεί όχι μόνο το σώμα, αλλά και το μυαλό και τη διάθεση. Οι επιστήμονες εξέτασαν την αλλαγή των συναισθημάτων (χαρά, πόνος, άγχος, κούραση, λύπη) ενώ ταξιδεύουμε. «Διαπιστώσαμε ότι οι άνθρωποι είναι στην καλύτερη διάθεση όταν κάνουν ποδήλατο και όχι όταν χρησιμοποιούν οποιοδήποτε άλλο μέσο μεταφοράς. Γενικά, οι ποδηλάτες […]

05.06.2014 09:18

Ψυχολογία

Γιατί τα ψώνια κάνουν τα παιδιά ευτυχισμένα;

Αρκετά συχνά τα μικρά παιδιά γκρινιάζουν, όταν γυρνούν για πολλές ώρες στα μαγαζιά με τους γονείς τους.  Σύμφωνα όμως με βρετανούς ερευνητές, τα ψώνια κάνουν καλό… στην ανάπτυξη του εγκεφάλου τους. Η αλληλεπίδραση μεταξύ παιδιού και γονέα στα ψώνια βοηθά τα μικρά παιδιά να σημειώσουν πρόοδο στις κοινωνικές τους δεξιότητες και προάγουν το αίσθημα ευτυχίας, […]

08.05.2014 11:08

Ψυχολογία

Τα ΔΕΝ…των ευτυχισμένων ανθρώπων

Οι έννοιες της «ευτυχίας» και της «θετικότητας» στην ζωή μας, είναι συνδεδεμένες κυρίως με την εσωτερική μας επιθυμία να αισθανθούμε ότι μας αγαπούνε, ότι έχουμε λόγο ύπαρξης. Όταν είμαστε «ευτυχισμένοι », ξεχειλίζουμε από αυτοπεποίθηση, ενώ βρίσκουμε σκοπό και αρμονία στον εσωτερικό μας κόσμο. Ωστόσο , το θέμα είναι ότι στον αγώνα για την επίτευξη της […]

01.05.2014 08:48

Ψυχολογία

Γιατί ερωτευόμαστε την άνοιξη;

Η άνοιξη είναι εποχή ζωντάνιας, αναγέννησης, ανανέωσης… Σηματοδοτεί την απαρχή καλύτερων ημερών, γι΄ αυτό και οι άνθρωποι είναι ανοιχτοί σε αλλαγές. Γιατί όμως ερωτευόμαστε συχνότερα και εντονότερα την άνοιξη; Την άνοιξη μεγαλώνει η ημέρα, η θερμοκρασία ανεβαίνει και η λιακάδα επηρεάζει την παραγωγή ενδορφινών, ορμονών της ευτυχίας, στον εγκέφαλο. Το βλέμμα μαγνητίζεται από τα λίγα […]

28.04.2014 10:36

Good life

Το γονίδιο της ευτυχίας των γυναικών

Το πρώτο γονίδιο ευτυχίας που κάνει μερικές γυναίκες πιο ευτυχισμένες ανακάλυψαν οι επιστήμονες. Σύμφωνα με τους επιστήμονες η χαμηλή έκφραση του γονιδίου MAOA – όπως το ονόμασαν- συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας σε ενήλικες γυναίκες. Πρόσθεσαν ότι δεν μπόρεσαν να εντοπίσουν τέτοια σχέση στους άντρες. Ο επικεφαλής της έρευνας Henian Chen, δήλωσε ότι πρόκειται για […]

01.04.2014 11:18

Kαρδιά

“Ασπίδα” για την καρδιά ο γάμος

Οι παντρεμένοι άνθρωποι εμφανίζουν χαμηλότερα ποσοστά σοβαρών καρδιακών παθήσεων σε σχέση με όσους είναι ανύπαντροι, χωρισμένοι ή χήροι, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιδημιολογική έρευνα. Η θετική σχέση μεταξύ γάμου και μειωμένου καρδιαγγειακού κινδύνου είναι ακόμη πιο αισθητή πριν την ηλικία των 50 ετών. Σύμφωνα με την Καθημερινή, οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο […]

31.03.2014 10:18

Υγεία

Το πολύ γέλιο μπορεί να βλαψει την υγεία

Την εποχή του χρόνου που είθισται να θεωρείται η πιο χαρούμενη του έτους, μια νέα ανάλυση που δημοσιεύθηκε στη «Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση» (BMJ) περιγράφει τους δυνητικούς κινδύνους που κρύβει το υπερβολικό γέλιο. Η ανάλυση – γράφει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς» – πραγματοποιήθηκε από δύο βρετανούς επιστήμονες, οι οποίοι αναζήτησαν στην ιατρική βιβλιογραφία όλες τις […]

03.01.2014 18:25

Υγεία

Πρακτικές συμβουλές για υγεία κι ευεξία

Η καλή διατροφή ή η ανυπαρξία κάποιας ασθένειας δεν είναι πολλές φορές αρκετά για να πούμε ότι κάποιος έχει καλή υγεία. Η καλή υγεία εξαρτάται από πολλούς και διαφορετικούς παράγοντες . Η άποψη ότι το ανθρώπινο σώμα δουλεύει σαν μια μηχανή έχει πλέον αντικατασταθεί από την άποψη ότι το μυαλό, τα συναισθήματα, το περιβάλλον και […]

03.01.2014 15:56

Ψυχολογία

Εσείς για ποια πέντε πράγματα θα μετανιώνατε περισσότερο;

Ελάχιστοι είναι οι άνθρωποι που θα ήθελαν να παρευρεθούν στην κηδεία τους και ακόμα λιγότεροι όσοι τολμούν να υποθέσουν ποια είναι εκείνα που θα μετάνιωναν στο τέλος της ζωής τους! Όμως, υπάρχουν κάποια άτομα που βρίσκονται τόσο κοντά σε ανθρώπους που «εγκαταλείπουν» τη ζωή, όσο χρειάζεται για να ακούσουν κάτι από τα παραπάνω. Η Bonnie […]

31.12.2013 15:18

Good life

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ζουν περισσότερο;

Η ευτυχία είναι γνωστό ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη στον άνθρωπο. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι έχουν καλύτερες δουλειές, έχουν περισσότερους φίλους, διασκεδάζουν περισσότερο, είναι πιο υγιείς και ζουν περισσότερο. Σύμφωνα με το βιβλίο των Ρεκόρ Γκίνες, κάποιοι από τους μακροβιότερους ανθρώπους στον κόσμο κατάγονται από την Οκινάουα της Ιαπωνίας. Και έτσι ετέθη το ερώτημα: εάν οι ευτυχισμένοι […]

27.12.2013 15:05

Ψυχολογία

Πως θα γιορτάσω τα Χριστούγεννα χωρίς κατάθλιψη και μελαγχολία;

Τα Χριστούγεννα είναι πιο κοντά από ποτέ. Ατμόσφαιρα χαράς, ευεξία, κέφι κυριαρχούν αυτές τις ημέρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι μεσα στην ευτυχία περιμένωντας τις γιορτές. Υπάρχουν όμως κι εκείνοι που δεν νιώθον το ίδιο, αλλά μια μελαγχολία επισκιάζει τα πάντα. Το δυσάρεστο είναι πως ο αριθμός των συγκεκριμένων ατόμων δεν είναι μικρός. Γιατί όμως συμβαίνει […]

16.12.2013 14:36

Ψυχολογία

Πως θα ελέγξουμε την συναισθηματική μας νοημοσύνη;

Ο όρος ακούγεται συχνά γύρω μας και πολλοί πιστεύουν ότι είναι ακόμα πιο σημαντική από τον δείκτη νοημοσύνης (IQ) όσον αφορά στο πόσο επιτυχημένος μπορεί να γίνει κανείς στην επαγγελματική και προσωπική του ζωή.  Ο δείκτης συναισθηματικής νοημοσύνης μας (Emotional Intelligence), ή αλλιώς EQ, έχει να κάνει τόσο με τα δικά μας συναισθήματαόσο και των […]

09.12.2013 15:38

Διατροφή

Τρόφιμα που μας προσφέρουν…χαρά!

Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι υπάρχει ένας δεσμός μεταξύ της κατανάλωσης ορισμένων τροφίμων με το γεγονός ότι αισθανόμαστε πιο χαρούμενοι, πιο χαλαροί και ευχαριστημένοι. Υπάρχουν τροφές δηλαδή που κάνουν τον εγκέφαλό μας να παράφει ουσίες, οι οποίες συνδέονται άμεσα με την διάθεση, την συμπεριφορά και την απόδοσή μας. Ποιες είναι αυτές οι τροφές όμως; Μπανάνες Το άγχος και […]

04.12.2013 13:54

Good life

Τα μυστικά των Ελλήνων για ποιοτική ζωή

Τα τραπέζια με φίλους, ο ύπνος το μεσημέρι και βέβαια η μεσογειακή διατροφή. Στοιχεία της ελληνικής… σοφίας, σύμφωνα με την Huffington Post, που αφιέρωσε ένα δημοσίευμα στο τι μπορεί να μάθει ο υπόλοιπος κόσμος από τους Ελληνες για την καλή ζωή. Σε ένα συνδυασμό αξιών από την αρχαιότητα και πιο σύγχρονων συνηθειών, η εφημερίδα κατέληξε […]

04.12.2013 10:09

Ψυχολογία

Η γενετική βάση της “σωστής” και της “λάθος” ευτυχίας

Ο βασικός κανόνας της Ψυχολογίας είναι ότι ο καθένας πρέπει να είναι ευτυχισμένος, ενώ το κεντρικό αξίωμα της ψυχοσωματικής ιατρικής είναι ότι η ευτυχία κάνει καλό στον οργανισμό και την υγεία. Η μανία για την επίτευξη της ευτυχίας είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο τα τελευταία χρόνια και είναι ενδεικτικό ότι στο μεγαλύτερο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο, το Amazon.com, […]

21.11.2013 20:51

Διατροφή

Περνάει η ευτυχία από το στομάχι;

Νομίζετε πως η ευτυχία κρύβεται κάπου μακριά σας και πως για να την φτάσετε πρέπει πρώτα να βρείτε την κατάλληλη δουλειά ή τον κατάλληλο σύντροφο; Για ξανασκεφτείτε το…Η ευτυχία κρύβεται πολύ πιο κοντά σας. Για την ακρίβεια μόλις δύο βήματα παραδίπλα σας, εκεί κάπου στην κουζίνα.   Μαύρη σοκολάτα  Φυσικά και το ξέραμε. Περιέχοντας μαγνήσιο, […]

14.11.2013 12:58

Ψυχολογία

Δυστυχισμένοι οι Έλληνες πολίτες!

Απότομα μειώθηκε ο δείκτης “ικανοποίησης από ζωής ” από το 2007 έως το 2012,σύμφωνα με τα στοιχεία του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ)    Τα ίδια ευρήματα συνάντησαν οι στατιστικολόγοι και στις υπόλοιπες χώρες της Ευρώπης που πλήττονται από την οικονομική κρίση, για παράδειγμα η Πορτογαλία. Την ίδια στιγμή, εκτός από την δυστυχία που […]

07.11.2013 18:36

Ψυχολογία

Η ευτυχία “ξαναχτυπά” στην ηλικία των 46!

Το σηµείο καµπής στη ζωή του ανθρώπου είναι τα 46 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία βιώνει ο άνθρωπος την πιο βαθιά µελαγχολία. Αµέσως µετά αρχίζει το ταξίδι προς την ευτυχία.   Το περιοδικό «Economist» αφιέρωσε το εξώφυλλό του σε αυτό το θέµα. ∆εν παραλείπει όµως να υπενθυµίσει την ατάκα του γάλλου ηθοποιού Μορίς Σεβαλιέ: «Τα […]

25.10.2013 16:20

Ψυχολογία

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ζουν περισσότερο;

Η ευτυχία είναι γνωστό ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη στον άνθρωπο. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι έχουν καλύτερες δουλειές, έχουν περισσότερους φίλους, διασκεδάζουν περισσότερο, είναι πιο υγιείς και ζουν περισσότερο. Σύμφωνα με το βιβλίο των Ρεκόρ Γκίνες, κάποιοι από τους μακροβιότερους ανθρώπους στον κόσμο κατάγονται από την Οκινάουα της Ιαπωνίας. Και έτσι ετέθη το ερώτημα: εάν οι ευτυχισμένοι […]

11.10.2013 11:02

Good life

Ρολόι χειρός προβλέπει τον θάνατό σου

Ένα μακάβριο ρολόι χειρός προβλέπει ακόμη και με ακρίβεια δευτερολέπτων την ώρα του θανάτου μας. Αν ποτέ κανείς είχε μια τέτοια απορία δεν έχει παρά να κοιτάξει στην οθόνη του συγκεκριμένου ρολογιού και θα δει πόσος χρόνος ζωής του έχει απομείνει.    Το Τikker, όπως λέγεται το ασυνήθιστο “ρολόι θανάτου”, που σίγουρα δεν προορίζεται για […]

08.10.2013 09:00

Ψυχολογία

Πιο επίκαιρο από ποτέ:Η θεραπευτική δύναμη της συγχώρεσης

Είναι πολύ επίκαιρο το παρακάτω σημείωμα και αξίζει να διαβαστεί προσεκτικά από όλους τους πρωταγωνιστές των ημερών, από το εθνικιστικό μέχρι το αναρχικό φάσμα της πολιτικής ζωής του τόπου.     Ακόμα και από τους ηγέτες των δύο μνημονιακών κομμάτων, της ΝΔ και το ΠΑΣΟΚ, για να καταλάβουν ότι η βία που προμοτάρουν και μάλιστα […]

20.09.2013 08:48

Good life

Η ευτυχία και η κατάρρευση ορισμένων μύθων

Τι είναι ευτυχία; Η οικογένεια, οι φίλοι, η προσωπική επιτυχία, η καριέρα; Όλα μαζί; Ή μήπως τίποτα από αυτά; «Η πιο μεγάλη ευτυχία στη ζωή είναι αυτή που μας δίνει η αντίληψη πως μας αγαπούν» έλεγε ο Β. Ουγκώ ενώ ο Μάρκος Αυρήλιος επέμενε «Να θυμάσαι πάντα τούτο: πως δεν χρειάζονται πολλά πράγματα για να […]

16.09.2013 09:43

Good life

Καλοί φίλοι για ευεξία και μακροζωία

Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως οι πολλοί και καλοί φίλοι, μας βοηθούν να ζούμε περισσότερα και καλύτερα χρόνια. Όπως έδειξε η ανάλυση των στοιχείων της μελέτης,το να έχει κανείς ένα ευρύ δίκτυο καλών φίλων και γειτόνων αυξάνει κατά 50% τις πιθανότητες επιβίωσης σε όλες τις ηλικίες.   Οι ερευνητές,επισημαίνουν πως έτσι όπως δουλεύουμε σήμερα, προσπαθώντας […]

11.09.2013 18:23

Good life

Τα χρήματα αγοράζουν την ευτυχία,ναι ή όχι;

Η απάντηση στο αιώνιο ερώτημα “εάν τα χρήματα μας κάνουν ευτυχισμένους” είναι αρνητική, σύμφωνα με νέα έρευνα για τη σχέση μεταξύ πλούτου κι ευτυχίας.   “Ρωτάς εάν ‘τα χρήματα μπορούν να μας κάνουν ευτυχισμένους” και τα στοιχεία δείχνουν ότι δεν μπορούν. Τα στοιχεία δείχνουν ότι γινόμαστε όλο και πλουσιότεροι, αλλά δεν μπορούμε να γίνουμε πιο […]

11.09.2013 14:19

Εγκυμοσύνη

Κατεψυγμένα ωάρια και το τέλος του βιολογικού ρολογιού

«Πώς θα ζούσατε τη ζωή σας αν μπορούσατε να σταματήσετε το βιολογικό σας ρολόι; Αν απελευθερωνόσασταν από τον πανικό του μωρού που έχει ταλαιπωρήσει μία ολόκληρη γενιά γυναικών, η οποία έπρεπε να προγραμματίσει την καριέρα της ανάλογα με τη δυνατότητα της να κάνει οικογένεια; Ίσως είχατε ψυχραιμία για πιο επιτυχημένες γνωριμίες, ίσως παντρευόσασταν αργότερα ή […]

10.09.2013 15:09

Ψυχολογία

Παγκόσμια Έρευνα: Δυστυχέστερη όλων η Ελλάδα στον ευρωπαϊκό νότο,ευτυχεί ο βορράς

Το σύννεφο της δυστυχίας που καλύπτει τον ευρωπαϊκό νότο είναι πυκνότερο από οπουδήποτε αλλού στην Ελλάδα σύμφωνα με τους κορυφαίους οικονομολόγους που συνέταξαν την Εκθεση της Παγκόσμιας Ευτυχίας για το 2013 (World Happiness Report 2013) για λογαριασμό των Ηνωμένων Εθνών και η οποία δημοσιεύεται σήμερα στην εφημερίδα «Τα Νέα».   Η Ελλάδα καταλαμβάνει την 70η […]

10.09.2013 10:25

Ψυχολογία

Όταν η εκδίκηση γίνεται παθολογική κατάσταση

Εκδίκηση. Αυτός που υπέστη την προσβολή ανταποδίδει την αντίστοιχη ενέργεια. Η άμεση διεκδίκηση του δίκιου απαιτεί την αποκατάσταση. Μια αποκατάσταση πλασματική, ψευδή, αδύναμη. Αυτός που παίρνει τον νόμο στα χέρια του και αυτοδικεί νιώθει μια άγρια ικανοποίηση καθώς αισθάνεται δυνατός. Όλα τα άλλα προβλήματα της ζωής του εξαφανίζονται.   Η ευτυχία ταυτίζεται με την αποκατάσταση […]

09.09.2013 19:29

Ψυχολογία

Πώς οι σκέψεις θα γίνουν πράξεις;

Από τις μεγαλύτερες επιτυχίες της ψυχολογίας είναι αυτή που μας γνωρίζει το πόσο μεγάλη είναι η δύναμη της σκέψης.  Οτιδήποτε έχει πετύχει κάποιος άνθρωπος στο παρελθόν μπορεί να πετύχει ακόμα περισσότερα.    Σκέπτεστε εκείνο που θέλετε διαρκώς και έντονα; Α σφαλώς θα το αποκτήσετε, πάντα βέβαια σε λογικά πλαίσια.   Δεν γίνεται να έχουμε κάποια […]

28.08.2013 12:15

Good life

Σε ποια ηλικία έρχεται η απόλυτη ευτυχία και γιατί;

Mόνο δύο φορές στη ζωή μας έχουμε τη δυνατότητα να αγγίξουμε την απόλυτη ευτυχία. Αυτό τουλάχιστον αποκαλύπτει έρευνα του London School of Economics. Σε ποια ηλικία συμβαίνουν αυτά και γιατί.   Κι όμως…Τα δύο πιο ευτυχισμένα χρόνια στη ζωή ενός ανθρώπου είναι στην ηλικία των 23 και των 69 ετών.   Για την έρευνα συγκρίθηκαν […]

19.08.2013 08:45

Ψυχολογία

Η ευτυχία κόβει την όρεξη

Αδυνατίζουμε χωρίς δίαιτα μόνο όταν ερχόμαστε σε επαφή με τον πραγματικό μας εαυτό, αυτόν που χάσαμε λόγω της πιεστικής καθημερινότητας.   Μήπως για τα παραπανίσια κιλά μας φταίει το ότι έχουμε χάσει τον πραγματικό μας εαυτό; Πάντως αυτό ισχυρίζεται ο ιταλός ψυχίατρος Ραφαέλε Μορέλι, που έχει γράψει ένα βιβλίο με τίτλο «Αδυνάτισμα, η μέθοδος χωρίς […]

31.07.2013 19:18