Γιατί αυξάνονται εγκεφαλικά & κατάθλιψη μετά την αλλαγή ώρας
Είναι δημοφιλές υποκατάστατο ζάχαρης που χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα της κετογονικής δίαιτας
Το να διασφαλίσετε ότι η διατροφή σας είναι υγιεινή σημαίνει ότι λαμβάνετε την κατάλληλη ποσότητα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, ενώ παράλληλα διασφαλίζετε ότι δεν λαμβάνετε υπερβολική ποσότητα λίπους ή νατρίου (αλάτι) στο φαγητό σας. Ωστόσο, αν και οι ειδικοί συνιστούν οι ενήλικες να καταναλώνουμε λιγότερο από 2.300 χιλιοστόγραμμα νατρίου την ημέρα, οι περισσότεροι ξεπερνάμε τα 3.200 […]
Ο Διαβήτης κατατάσσεται στα νοσήματα διαταραχής του μεταβολισμού. Ο μεταβολισμός είναι ο μηχανισμός με τον οποίο το σώμα μας χρησιμοποιεί τις τροφές για να δώσει ενέργεια στον οργανισμό μας. Οι περισσότερες τροφές που τρώμε διασπώνται κυρίως σε γλυκόζη. Η γλυκόζη είναι μια μορφή «ζάχαρης» στο αίμα μας και αποτελεί την κύρια πηγή «καυσίμου» για το […]
Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη του Cambridge της Μ. Βρετανίας, οι Κρητικοί και συγκεκριμένα οι κάτοικοι των Ανωγείων, αλλά και των γύρω περιοχών, ζουν περισσότερο διότι διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι κάτοικοι των συγκεκριμένων περιοχών έχουν ένα σπάνιο γονίδιο που τους προστατεύει από καρδιαγγειακά νοσήματα και την αύξηση του σωματικού βάρους. […]
Δύο χιλιάδες βήματα την ημέρα επί ένα χρόνο μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού κατά 8%, όπως προκύπτει από μεγάλη επιστημονική έρευνα. Για τους ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Λέστερ, το περπάτημα μπορεί να μεταβάλλει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και θνησιμότητας που συνδέεται με καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι καρδιοπαθείς υπολογίζονται σήμερα σε 4 εκατομμύρια […]
Ένας τεράστιος διατροφικός θησαυρός για την υγεία μας “κρύβεται” πίσω από τα καρύδια. Ο συγκεκριμένος ξηρός καρπός έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό όπως είναι η καλη λειτουργία της καρδιάς, η διατήρηση της μνήμης ακόμα και η ενίσχυση της αντρικής γονιμότητας. Ειδικότερα, τα καρύδια είναι μια κατά βάση πρωτεϊνική τροφή. Περιέχει ω3 λιπαρά οξέα, ορισμένες […]
Μπορεί η ασπιρίνη να έχει θετική επίδραση στην πρόληψη κάποιων καρδιακών παθήσεων και μορφών καρκίνου, κρύβει ωστόσο αρκετούς κινδύνους για όσους είναι υγιείς. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Warwick επισημαίνουν σε έρευνά τους τους κινδύνους που κρύβει η καθημερινή λήψη ασπιρίνης, ειδικά παό την στιγμή που προτείνεται για την πρόληψη καρδιακών νοσημάτων. Συγκεκριμένα, ενώ τα […]
Με αφορμή την χτεσινή μέρα που έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Εγκεφαλικών Επεισοδίων ακολουθούν κάποιες χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με την συγχρονη αυτή πανδημία που απειλεί την υγεία και την πιότητα της ζωής μας όπως επίσης και τι πρέπει να κάνουμε σε περίπτωση που αισθανθούμε πως ο κίνδυνος είναι άμεσος. Τα εγκεφαλικά επεισόδια αποτελούν την τρίτη […]
Όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι πέφτουν θύματα εγκεφαλικών επεισοδίων που άλλοτε ήταν συνδεδεμένα παραδοσιακά με μεγαλύτερες ηλικίες. Οι συγγραφείς της παγκόσμιας ανάλυσης του προβλήμαρος -άλλωστε για πρώτη φορά υπάρχει μια διεθνής εικόνα για τα εγκεφαλικά στις νεαρές ηλικίες- αναφέρουν ότι το εγκεφαλικό επεισόδιο όλο και περισσότερο εμφανίζεται σε νεότερους ενήλικες και οι περιπτώσεις της αναπηρίας […]
Ενώ έρευνες υποστηρίζουν πως η λήψη ασπιρίνης μειώνει την θνησιμότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα και διάφορες μορφές καρκίνου,η καθημερινή της κατανάλωση ωστόσο εγκυμονεί πολλούς κινδύνους για την υγεία μας. Συγκεκριμένα σύμφωνα με μετα-ανάλυση που πραγματοποίησαν επιστήμονες του πανεπιστημίου Warwic, παρ’ολο που τα οφέλη από την καθημερινή λήψη ασπιρίνης είναι προφανή, αρκετά σοβαρές φαίνεται πως είναι και […]
Γνωρίζατε ότι έως και το 80% του συνόλου των εγκεφαλικών επεισοδίων μπορεί να προληφθεί; Αν και ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να συμβεί στον καθένα, ορισμένοι παράγοντες κινδύνου μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους κινδύνους και να μπορείτε αναγνωρίσετε τα συμπτώματα. Οδηγίες πρόληψης Οι ακόλουθες κατευθυντήριες γραμμές […]
Διαφορές ως προς τις εγκεφαλικές τους δομές εμφανίζουν άτομα που ταλαιπωρούνται από ημικρανίες, αναφέρει νέα μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης. Προχωρώντας σε μετα-ανάλυση 20 προηγούμενων μελετών, οι επιστήμονες εντόπισαν αλλαγές στη λευκή ουσία όπως επίσης και αλλοιώσεις στον εγκέφαλο ασθενών με ημικρανίες. Όπως εξηγούν, με δημοσίευσή τους στο επιστημονικό έντυπο Neurology, στην […]
Η υπέρταση είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα υγείας, που αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άνθρωπος και ο βασικότερος ίσως παράγοντας πρόκλησης στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής και νεφρικής ανεπάρκειας. Μια πρόσφατη μελέτη σύμφωνα με το men’s health, ανακάλυψε ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι για αρκετά χρόνια, μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία, […]
Καλά νέα για τις γυναίκες που κάνουν θεραπείες με ορμόνες… Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης κατά τα αρχικά στάδια της εμμηνόπαυσης, δηλαδή γύρω στα 50 έτη ζωής, δεν κάνει κακό ή δεν βοηθά την εγκεφαλική λειτουργία, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο JAMA Internal Medicine.Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου the Wake […]
Ακολουθώντας τη μεσογειακή διατροφή μπορείτε να προστατεύσετε την καρδιά σας. Καταναλώνοντας τις βασικές τροφές της που είναι το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί, τα φασόλια, τα ψάρια, τα φρούτα και τα λαχανικά δημιουργείτε μία «ασπίδα» για την καρδιά σας, σύμφωνα με νέα έρευνα. Πιο συγκεκριμένα, πενταετής μελέτη που διεξήχθη στην Ισπανία και δημοσιεύθηκε στο Journal of […]
Μία νέα μέθοδος για την πρόληψη των αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων εφαρμόστηκε για πρώτη φορά στην Ελλάδα, στο Ιατρικό Διαβαλκανικό Κέντρο. Πρόκειται για τη «διαδερμική σύγκλειση του ωτίου του αριστερού κόλπου της καρδιάς», η οποία εφαρμόζεται σε ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή (μία πολύ συχνή αρρυθμία, ιδίως σε ηλικιωμένους) που κινδυνεύουν από εγκεφαλικό. Η επέμβαση πραγματοποιήθηκε με […]
