εφίδρωση

Υγεία

Τελικά πόσο νερό πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα;

Η ποσότητα που χρειάζεται κάθε άτομο είναι μεταβλητή

12.12.2024 17:07

Φυσική Κατάσταση

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε όταν γυμναζόμαστε;

Ένας από σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν καθοριστικά στην αθλητική απόδοση και συνήθως υποτιμάται από τους αθλητές είναι τα επαρκή επίπεδα υδάτωσης του οργανισμού τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια της άσκησης. Συνεπώς, η αθλητική απόδοση είναι βέλτιστη όταν οι αθλητές διατηρούν το ισοζύγιο υγρών κατά την άσκηση, ενώ αντίθετα, διαταράσσεται με τη βαθμιαία αφυδάτωση. […]

10.02.2014 16:50

Ψυχολογία

Πως μας προειδοποιεί το σώμα μας όταν είμαστε αγχωμένοι;

Οι εποχές που ζούμε ομολογουμένως ασκούν αφόρητη πίεση στους περισσότερους ανθρώπους και μας γεμίζουν με υπερβολικές δόσεις άγχους. Ακόμη και όταν δεν το αισθανόμαστε το σώμα μας είναι εκείνο που αντιλαμβάνεται άμεσα την πίεση και στέλνει ηχηρό μήνυμα στον οργανισμό. Εξι βασικά ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως τα καταγράφει το onmed, είναι τα μηνύματα που θα πρέπει […]

09.12.2013 12:46

Υγεία

Γιατί οι ασθένειες “προτιμούν” την…νύχτα;

Γιατί οι περισσότερες ασθένειες “προτιμούν” να εκδηλωθούν τις νυχτερινές ώρες; Τι γίνεται κι ο πυρετός φουντώνει τις νύχτες; Γιατί ο βήχας επιδεινώνεται τα βράδια όπως και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης; Σύμφωνα με τον Ρίτσαρντ Μάρτιν, καθηγητή Πνευμονολογίας και επικεκεφαλής του ιατρικού τομέα του Νοσηλευτικού Ομίλου National Jewish Health στο Κολοράντο, η επιδείνωση του βήχα κατά […]

22.11.2013 08:48

Πρώτες βοήθειες

Πρώτες βοήθειες σε περίπτωση υπογλυκαιμίας

Λέγοντας υπογλυκαιμία εννοούμε την παθολογική κατάσταση η οποία οφείλεται στην ελάττωση του σακχάρου του αίματος σε επίπεδα τέτοια που να προκαλούν κλινικές εκδηλώσεις δηλαδή συμπτώματα.   Όταν το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα πέφτει κάτω από το φυσιολογικό, η λειτουργία του εγκεφάλου επηρεάζεται αμέσως. Η κατάσταση αυτή είναι γνωστή ως υπογλυκαιμία και συνήθως εμφανίζεται σε […]

24.09.2013 10:58

Ψυχολογία

Τρόποι σκέψης κατά της κατάθλιψης

Όταν πάσχετε από κατάθλιψη, ένας μεγάλος αριθμός αρνητικών σκέψεων τρέχουν μέσα στο μυαλό σας και αφορούν.Εσάς τον ίδιο, όπως «Είμαι κακός άνθρωπος», «Δεν μπορώ ποτέ να κάνω κάτι σωστό» και «Δεν είμαι αρκετά καλός»…   Άλλους ανθρώπους, όπως «Δεν μπορώ να εμπιστευτώ κανέναν», «Κανένας δε με συμπαθεί» και «Θέλουν μόνο να μου κάνουν κακό».   […]

23.09.2013 07:03

Υγεία

Επικίνδυνη η χρήση αποσμητικών

Η χρήση αποσμητικού είναι μια συνήθεια επιβεβλημένη από τους νέους κοινωνικούς κανόνες και από τον σύγχρονο τρόπο ζωής που προβλέπει τη συνύπαρξη πολλών ανθρώπων σε μικρούς χώρους. Οταν όμως η χρήση τείνει προς κατάχρηση από πολλούς ανθρώπους και κυρίως από τους εφήβους, που λόγω ορμονικών αλλαγών το σώμα τους αναδίνει πιο έντονη οσμή, τότε παραμονεύουν […]

17.09.2013 14:03

Υγεία

Μάθετε τα πάντα για το πνευμονικό οίδημα

Το πνευμονικό οίδημα είναι μια κατάσταση που προκαλείται από περίσσεια υγρού στους πνεύμονες . Αυτό το υγρό συλλέγεται στους πολυάριθμους θύλακες αέρα στους πνεύμονες, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή .    Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα. Όμως, μπορεί να συσσωρευτεί υγρό και για άλλους λόγους, όπως λόγω πνευμονίας, λόγω έκθεσης σε ορισμένες τοξίνες […]

29.08.2013 16:21

Ψυχολογία

Ο φόβος για αλλαγές στη ζωή είναι ασθένεια

Μεταθεσιοφοβία, ονομάζεται ο επίμονος και αδικαιολόγητος φόβος στις αλλαγές και συνήθως συνοδεύεται από ανεξέλεγκτο άγχος. Δημιουργείται από το ασυνείδητο, ως ένας προστατευτικός μηχανισμός για κάποιο τραύμα του παρελθόντος, που συνδέει τις αλλαγές με άσχημα συναισθήματα.   Αυτός ο φόβος μειώνει σταθερά τη θέληση για να ζήσει το άτομο, ενώ κάποιες φορές μπορεί να αισθάνεται πως […]

26.08.2013 15:20

Υγεία

Η εφίδρωση προλαμβάνει το εγκεφαλικό

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η εφίδρωση αποδεικνύεται πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία μας, αφού περιορίζει τον κίνδυνο του εγκεφαλικού. Η εφίδρωση μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητική, όμως δεν παύει να αποτελεί μια αναγκαία αντίδραση του οργανισμού, προκειμένου να αντιμετωπίσει τις υψηλές θερμοκρασίες. Μάλιστα, σύμφωνα με νέα έρευνα, η εφίδρωση αποδεικνύεται πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία […]

22.07.2013 20:25

Υγεία

Αντιμετωπίζοντας την εφίδρωση του καλοκαιριού

Τώρα που ανεβαίνει η θερμοκρασία  κάνει την εμφάνισή του ένα πρόβλημα που φέρνει σε δύσκολη θέση μεγάλο μέρος του πληθυσμού: η εφίδρωση. Τι ακριβώς την προκαλεί όμως και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε; Ο οργανισμός μας παράγει τον ιδρώτα προκειμένου να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματος, αφού όταν αυτός εξατμίζεται από την επιφάνεια του δέρματος […]

28.06.2013 05:32