Ο πόνος είναι ισχυρός όταν υπάρχει υποκείμενο πρόβλημα στην περιοχή, όπως για παράδειγμα μια σπονδυλική στένωση ή κάποια αρθρίτιδα. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί από κάποιον τραυματισμό. Τι πρέπει να προσέχετε για να αποφύγετε τον αυχενικό πόνο ή τουλάχιστον να τον μειώσετε: Σωστή στάση μπροστά στον υπολογιστή Ο τρόπος που καθόμαστε μπροστά στον υπολογιστή μας όταν […]
Το αυχενικό σύνδρομο ταλαιπωρεί τους περισσότερους από εµάς, κάποιους µάλιστα έντονα. Δεν είναι µια αναγνωρισµένη πάθηση από την Ιατρική, αλλά περιγράφει µια σειρά συμπτωμάτων στον αυχένα και τη γύρω περιοχή (ώµοι, ωμοπλάτες, άνω κορµός). Στατιστικά, πάντως, τα 3/4 των ενηλίκων κάποια στιγµή παρουσιάζουν το πρόβληµα, ενώ ένας στους έξι υποφέρει από χρόνιο πόνο. Αναγνωρίστε το […]
Χαλαρώστε τον αυχέναΗ κακή στάση του σώματος μπροστά στον υπολογιστή είναι συνήθως υπεύθυνη για τους πόνους στον αυχένα που αισθάνεστε ανά τακτά χρονικά διαστήματα και συχνά έχει ως αποτέλεσμα έντονους πονοκεφάλους. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα κάθε φορά που κάνετε διάλειμμα από την εργασία σας και ανακουφίστε την περιοχή του αυχένα. 1. Αγκαλιάστε τη βάση του […]
Πέρα από κλινικές αιτίες, ο πονοκέφαλος μπορεί να οφείλεται και σε ορισμένα, φαινομενικά αθώα, αίτια.Αν λοιπόν, υποφέρεις από πονοκεφάλους που δεν λένε να υποχωρήσουν, δες μήπως οφείλονται σε μια από τις παρακάτω αιτίες, μία εκ των οποίων αφορά τις γυναίκες.Το τυρί: Η υψηλή τιμή ορισμένων τυριών δεν τα καθιστά και τόσο αθώα. Τυριά όπως τα […]
