Ο τρόπος με τον οποίο τοποθετείτε το σώμα σας λέει στους άλλους το πόσο διαθέσιμοι είστε για επαφή και πόσο ενδιαφέρεστε για όσα λένε. Όταν σταυρώνετε τα χέρια σας ή σταυρώνετε και αποτραβάτε τα πόδια σας από τον άλλο όταν πιέζετε τα πόδια σας το ένα με το άλλο όλα αυτά είναι οι […]
Το LSD ενδέχεται να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο στον αγώνα κατά του αλκοολισμού, υποστηρίζει ένας Νορβηγός επιστήμονας ο οποίος φιλοδοξεί να ανοίξει στο Όσλο μια κλινική όπου θα προσφέρονται θεραπείες με βάση παραισθησιογόνες ουσίες. “Οι μελέτες δείχνουν ότι το LSD σε συνδυασμό με άλλες θεραπευτικές μεθόδους έχει καλύτερα αποτελέσματα σε σχέση με μια […]
Η πτώση των μαλλιών είναι κάτι το φυσιολογικό, καθώς έτσι διασφαλίζεται η ανανέωσή τους. Η τρίχα ακολουθεί έναν κύκλο ζωής που ολοκληρώνεται με την πτώση: η φάση της ανάπτυξης της τρίχας διαρκεί κατά μέσο όρο 3 με 4 χρόνια στη γυναίκα και 2 χρόνια στον άντρα, η μεταβατική περίοδος διαρκεί περίπου 3 εβδομάδες και η […]
Εφιάλτες, αναδρομές στο παρελθόν, υπερδιέγερση, θυμός και κατάθλιψη. Συμπτώματα που μαστίζουν τα άτομα που πάσχουν από Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες και συνθέτουν μια οδυνηρή κατάσταση τόσο για τον ίδιο τον πάσχοντα όσο και για τα μέλη της οικογένειας. Σύμφωνα με το psychologytoday.com, η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες τείνει να οδηγεί τις διαπροσωπικές σχέσεις σε δύσκολη κατάσταση», […]
Τα ενεργειακά ροφήματα, μπορεί να είναι δημοφιλή όμως… όπως προκύπτει από μελέτη, το καθένα από αυτά ενδέχεται να περιέχει…περισσότερη καφεΐνη από ό,τι ένα φλιτζάνι καφέ.Επιπλέον, η ποσότητα αυτή της καφεΐνης μπορεί σε συνδυασμό με άλλα συστατικά, όπως είναι το αλκοόλ, να είναι επικίνδυνη. «Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι ένα κοινό ενεργειακό ρόφημα μπορεί να […]
Οι καπνιστές που καταφέρνουν να κόψουν το τσιγάρο νιώθουν στη συνέχεια λιγότερο άγχος στη ζωή τους, σύμφωνα με νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές των πανεπιστημίων του Κέιμπριτζ, της Οξφόρδης, του King’s College του Λονδίνου και άλλων, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχιατρικής The British Journal of Psychiatry, σύμφωνα με το BBC, […]
Μπορούμε να αυξήσουμε την άμυνά μας απέναντι στον καρκίνο; Μπορούμε να ενισχύσουμε τις αντικαρκινικές ασπίδες προστασίας του οργανισμού μας;Υπάρχουν αρκετές αμφιλεγόμενες έρευνες αναφορικά με την πρόληψη του καρκίνου και κατά πόσο αυτή είναι εφικτή. Αν και οι πιθανότητες να αναπτύξει κάποιος καρκίνο, δε μπορούν να αποφευχθούν, υπάρχουν 7 στρατηγικές κινήσεις, που σύμφωνα με το […]
Είναι τελικά πραγματικές ασθένειες; Και αν όχι, γιατί μας ταλαιπωρούν τόσο; Τα συμπτώματά σας είναι κάπως συγκεχυμένα, κάποιες φορές είναι πιο έντονα και άλλες πιο ήπια, συνήθως σας ταλαιπωρούν ασταμάτητα για μέρες και ξαφνικά, χωρίς να μπορείτε να γνωρίζετε τον λόγο, υποχωρούν. Το άγχος, η κούραση, η πίεση στη δουλειά, τα δυσάρεστα γεγονότα, οι […]
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι η σεξουαλική δυσλειτουργία που απασχολεί τους περισσότερους άνδρες; Και όχι μόνο απλά τους απασχολεί αλλά 4 στους 10 υποφέρουν από τη διαταραχή αυτή; Η πρόωρη εκσπερμάτιση θεωρείται ως η πιο κοινή σεξουαλική δυσλειτουργία στον άνδρα, με μια συχνότητα που φτάνει έως και το 40% (περισσότεροι λοιπόν από έναν στους […]
Το πιεσόμετρο φαίνεται πως δε μετρά μόνο την πίεση, αλλά και τη ρίχνει, αρκεί να το χρησιμοποιεί ο ίδιος ο ασθενής! Οι άνθρωποι με υπέρταση που την παρακολουθούν τακτικά οι ίδιοι στο σπίτι τους με το πιεσόμετρο, έχουν συνήθως λιγότερη αρτηριακή πίεση σε σχέση με όσους τη μετράνε μόνο στον γιατρό, σύμφωνα με μια νέα […]
Ερευνητές από το Βερολίνο παρουσίασαν ένα νέο τεστ στο ίντερνετ που εντοπίζει εύκολα τα σημάδια της κατάθλιψης…. Αν οι απαντήσεις είναι καταφατικές, ενδέχεται να χρειάζεται επίσκεψη σε έναν ειδικό. Τα τελευταία χρόνια μπορεί κανείς να βρει σε διάφορες ιστοσελίδες ιατρικού ενδιαφέροντος τεστ που ανιχνεύουν τις πρώτες ενδείξεις της κατάθλιψης. Κατά κανόνα πρόκειται για […]
Το κεφάλι σας πάει να σπάσει από τον πόνο και τα παυσίπονα δεν έχουν αποτέλεσμα. Κι όμως, δεν φταίει τίποτα άλλο, παρά μόνο το γεγονός ότι προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα χωρίς να το γνωρίζετε με ακρίβεια. Αν λοιπόν θέλετε να απαλλαγείτε, εκείνο που πρέπει να κάνετε είναι να εντοπίσετε το είδος του πονοκεφάλου, ώστε […]
Το περπάτημα εκτός από καλό στην υγεία μας κάνει καλό και στην ψυχή μας,διότι όπως απέδειξαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Πρίνστον στη Ν.Υόρκη το περπάτημα καταπολεμά το στρες. Συγκεκριμένα οι επιστήμονες μελέτησαν τον τρόπο με τον οποίο το περπάτημα επιδρά στον εγκέφαλο και ανακάλυψαν πως η συγκεκριμένη σωματική δραστηριότητα εκτός από άσκηση μπορεί να […]
Ο θυμός είναι ένα πολύ φυσιολογικό, συνηθισμένο και υγιές ανθρώπινο συναίσθημα. Αλλά όταν ξεπεράσει το όριο και γίνει καταστροφικό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα τόσο στο χώρο εργασίας και στο κοινωνικό πλαίσιο όσο και στις διαπροσωπικές σχέσεις αλλά και γενικότερα στην ποιότητα ζωής. Υπάρχουν δύο βασικές προϋποθέσεις για να βιώσει θυμό ένα […]
Όταν νιώθετε πως το άγχος και το στρες σας φτάνουν στο απροχώτητο,ο πανικός σας έχει καταβάλλει κι αδυνατείτε ν’αντιμετωπίσετε και τις πιο απλές υποθέσεις,δώστε χρόνο στον ευατό σας! Οι έντονοι ρυθμοί τις καθημερινότητας σε συνδυασμό με την πολλαπλότητα των απαιτήσεων μας κάνουν πολλές φορές να βλέπουμε μόνο τοίχους μπροστά μας και να αγνοούμε τις […]
Τα οιστρογόνα φαίνεται να είναι υπεύθυνα για την καλύτερη διαχείριση του άγχους από τις γυναίκες σύμφωνα με επιστήμονες,έναντι των ανδρών,οι οποίοι δεν αντιμετωπίζουν και τόσο θετικά το συγκεκριμένο φαινόμενο. Οι ερευνητές από το τμήμα Φυσιολογίας και Βιοφυσικής του Πανεπιστημίου του Μπούφαλο με βάση πειράματα σε αρσενικά και θηλυκά ποντίκια κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα […]
Έχετε ξυπνήσει ποτέ μέσα στη νύχτα ψάχνοντας την πόρτα του ψυγείου;Ίσως να μην ευθύνεται η πείνα σας,αλλά τα συναισθήματά σας. Η ψυχική μας κατάσταση συνδέεται άμεσα τόσο με το είδος των τροφών που καταναλώνουμε, όσο και με την ποσότητά τους. Οι στιγμές μελαγχολίας για παράδειγμα θα μας οδηγήσουν στην αναζήτηση γλυκών και σοκολάτας, ενώ […]
Εάν ποτέ έχετε αισθανθεί έντονη αγωνία,είχατε ταχυπαλμία,δυσκολία στην αναπνοή,εφίδρωση και ανησυχία τέτοια που σχεδόν να παρέλυσε τα μέλη σας,τότε μάλλον αντιμετωπίσατε μια κρίση πανικού. Τι είναι όμως στην πραγματικότητα οι κρίσεις πανικού,ποιά τα συμπτώματα και πώς αντιμετωπίζονται; Μια κρίση πανικού συμβαίνει όταν το σώμα σας βιώνει μια απροσδόκητη, απρόσμενη εγρήγορση και έντονα ψυχολογικά […]
Η τριχοτιλλομανία είναι μια ψυχαναγκαστική διαταραχή, κατά την οποία ο ασθενής τραβά και ξεριζώνει τις τρίχες κυρίως από το τριχωτό της κεφαλής αλλά και από τα φρύδια, τις βλεφαρίδες, το εφήβαιο και άλλα τριχωτά μέρη του σώματος. Μερικές φορές ο ασθενής μασά ή καταπίνει τις τρίχες. Τότε αυτές συσσωρεύονται και συγκολλώνται μέσα στο στομάχι σε […]
Σύμφωνα με νέα προκαταρκτική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Breath Research, υπάρχουν 6 δείκτες στην αναπνοή που μπορούν να είναι υποψήφιες για χρήση ως δείκτες στρες. Οι ερευνητές ελπίζουν ότι τέτοια ευρήματα θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε γρήγορο, απλό και μη επεμβατικό τεστ μέτρησης του στρες. Ωστόσο χρειάζεται έρευνα σε μεγαλύτερο δείγμα πριν […]
Οι συστηματικές ασκήσεις γιόγκα μπορούν να μειώσουν στο ήμισυ τα επεισόδια καρδιακής αρρυθμίας στους ασθενείς που υποφέρουν από ανωμαλία στις καρδιακές συστολές, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε σε συνέδριο καρδιολογίας στη Νέα Ορλεάνη. Η καθηγήτρια Ιατρικής στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο του Κάνσας, υποστήριξε πως η γιόγκα έχει σημαντική επίδραση στη ρύθμιση του καρδιακού παλμού των […]
Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ) είναι μία χρόνια κατάσταση, που χαρακτηρίζεται από συχνές περιόδους έξαρσης της αγχώδους συμπτωματολογίας και μεσοδιαστήματα σχετικής ύφεσης, κατά τα οποία οι εκδηλώσεις του άγχους είναι σχετικά περιορισμένες σε αριθμό και ένταση. Ένα σημαντικό πρόβλημα που αφορά τη Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή είναι η υποδιάγνωσή της. Υπολογίζεται ότι μόνο περίπου το 1/3 […]
Το στρες μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο ανδρικό σπέρμα, υποστηρίζει έρευνα Αμερικανών επιστημόνων επισημαίνοντας μάλιστα ότι το άγχος μπορεί όχι μόνο να επιφέρει γενετικές αλλαγές στα σπερματοοζωάρια αλλά και να φρενάρει την ανάπτυξη του εγκεφάλου στους απογόνους. Εκπληκτοι οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια διαπίστωσαν ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει μόνιμο πρόβλημα […]
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των επιπέδων του στρες και της χρήσης των ηλεκτρονικών μηνυμάτων. Ο καθηγητής Tom Jackson από το Πανεπιστήμιο του Loughborough μελέτησε τις σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις της χρήσης του email σε εργαζόμενους σε κυβερνητική υπηρεσίας της Βρετανίας. Τα αποτελέσματα της έρευνάς του έδειξαν ότι η αποστολή και λήψη emails οδηγεί σε αύξηση των […]
Στην πέμπτη θέση στο κατάλογο των φοβιών κατατάσσεται ο φόβος του οδοντίατρου, μία δύσκολη συναισθηματική κατάσταση που αποτρέπει τους ανθρώπους από τη φροντίδα της στοματικής τους υγείας. Σύμφωνα με διεθνή βιβλιογραφικά δεδομένα ο φόβος του τροχού, του πόνου, της ένεσης, των εξαγωγών και των οδοντιατρικών πράξεων χαρακτηρίζει το 77% αυτών που φοβούνται τον οδοντίατρο ενώ […]
Γιατί νιώθω διαρκώς κούραση; Γιατί δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ; Υπάρχει λύση στο πρόβλημα της μόνιμης κόπωσης; Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει αλλοιώσει ριζικά την λειτουργιά του ανθρώπινου οργανισμού, παραβιάζοντας κάθε φυσική σωματική έκφραση. Η σωματική κίνηση έχει δώσει τη θέση της στη ψυχολογική φόρτιση, ενώ η θρεπτική αξία των τροφών έχει περιοριστεί στην έντονη χημική γεύση. […]
Η ρεφλεξιολογία παρόλο που εντάσσεται στις μεθόδους που χρησιμοποιεί η Ολιστική Ιατρική στην πραγματικότητα δεν πρόκειται για μορφή Ιατρικής αλλά για μία πρακτική που στηρίζεται στην θεωρία ότι στα πέλματα των ποδιών μας καταλήγουν νεύρα που αντιστοιχούν σε όλα τα όργανα του οργανισμού. Ο ρεφλεξιολόγος μπορεί να αναγνωρίσει ένα όργανο που πάσχει ανάλογα με τα […]
Δύο φορές πιο ευάλωτες από τους άνδρες στο στρες είναι οι γυναίκες, καθώς παρουσιάζουν μεγαλύτερη ευαισθησία σε μια ορμονική ουσία που παράγεται σε περίοδο άγχους.Οι ερευνητές, υπό τη νευροεπιστήμονα δρα Ρίτα Βαλεντίνο του Νοσοκομείου Παίδων της Φιλαδέλφεια και τη συμμετοχή των Ειρήνη Παραστατίδη και Χάρη Ισχυρόπουλου από το ίδιο νοσοκομείο, εκτιμούν πως η μελέτη τους […]
Αλλοι βλέπουν ότι πέφτουν στο κενό ή ότι πνίγονται, άλλοι ότι κάποιος ή κάτι τους κυνηγάει, άλλοι ότι κάποιο αγαπημένο τους πρόσωπο παθαίνει κάτι κακό. Αλλοι πάλι υποστηρίζουν ότι τίποτε που βλέπουν στα όνειρά τους δεν τους τρομάζει και ότι δεν ξυπνούν ποτέ αγχωμένοι, φοβισμένοι ή ιδρωμένοι. Γερμανοί ερευνητές προσπάθησαν να αποκρυπτογραφήσουν τους κώδικες του […]
Το στρες είναι ένας φυσιολογικός μηχανισμός άμυνας του οργανισμού μας αλλά η παρουσία του σε καθημερινή βάση μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα υγείας. Γι’ αυτό πριν αρχίσουμε να τρέχουμε στους γιατρούς πρέπει να προσπαθήσουμε να το διώξουμε με φυσικούς τρόπους. Οι φανατικοί οπαδοί της γυμναστικής συνήθως αποσκοπούν σε δύο πράγματα: είτε στη βελτίωση της εμφάνισή […]
Με τους ρυθμούς που ζούμε, κάθε άνθρωπος εμφανίζει στρες σε κάποιο βαθμό. Εντούτοις, υψηλά επίπεδα στρες μπορούν να προκαλέσουν αισθήματα ανησυχίας ή φόβου, ενώ εκτός από ψυχολογικά συμπτώματα μπορούν να αποτελέσουν και την αιτία σωματικών προβλημάτων όπως υπέρταση και άλλα. Ενδείξεις που συνιστούν πιθανή ύπαρξη έντονου στρες, σύμφωνα με έρευνα του Εθνικού Ιδρύματος Πληροφόρησης Γυναικών […]