Το έντονο στρες μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια του πονοκεφάλου, αναφέρουν επιστήμονες από την Πανεπιστημιακή Κλινική του Έσεν, στη Γερμανία. Στη σχετική μελέτη συμμετείχαν 5.159 εθελοντές, οι οποίοι την τριετία 2010-2012 ανέφεραν ανά τρίμηνο στους ερευνητές τον αριθμό και το είδος των πονοκεφάλων που εκδήλωναν, καθώς και τη διάρκειά τους. Επιπλέον, σύμφωνα με σημοσίευμα στα […]
Η συνήθεια να τρώει τα νύχια του, στοίχισε τη ζωή σε 40χρονο Βρετανό άντρα. Ο ασθενής ‘έφαγε’ τόσο άσχημα τα νύχια του, που αιμορράγησαν και οδήγησαν σε λοίμωξη η οποία κατέστη σηπτική και προκάλεσε μοιραία καρδιακή προσβολή. Ο 40χρονος μπορεί να είχε ανοσία στον πόνο, καθώς η συνήθειά του (ονυχοφαγία) διαρκούσε χρόνια. Ο γιατρός του […]
Ενθαρρυντικά φαίνεται να είναι τα πρώτα αποτελέσματα από την φαρμακευτική χρήση της παραισθησιογόνου ουσίας LSD σε πάσχοντες από σοβαρής μορφής κατάθλιψη. Σύμφωνα με στοιχεία που ανακοινώθηκαν στο Journal of Nervous and Mental Diseases,τo διαιθυλαμίδιο του λυσεργικού οξέος (Lysergic acid diethylamide), γνωστό περισσότερο με το ακρωνύμιο LSD, ή LSD-25, ή λυσεργίδη, είναι συνθετική, δραστική, παραισθησιογόνος ουσία […]
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι των αγχωδών διαταραχών και πολλές αποτελεσματικές θεραπείες και στρατηγικές αυτοβοήθειας. Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τα συμπτώματά σας και να επανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας. 1) Προσδιορισμός του άγχους και των παραγόντων που το ενεργοποιούν Το πρώτο βήμα είναι να προσδιοριστούν οι συγκεκριμένες καταστάσεις που σας κάνουν […]
Τον πόνο, το άγχος και την κατάθλιψη μπορεί να μειώσει η χρήση της μουσικής και του τραγουδιού στην περίθαλψη των ηλικιωμένων. Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘Mental Health Practice’, οι συγκεκριμένες πρακτικές μπορεί να χρησιμοποιηθούν εύκολα και αποτελεσματικά ως θεραπευτική παρέμβαση στην περίθαλψη. Επισκόπηση άρθρων που σχετίζονται με το άγχος και τη χρήση […]
Υπάρχουν μερικές καθημερινές συνήθειες που έχουν γίνει δεύτερη φύση μας με αποτέλεσμα δυστυχώς να υπονομεύουμε την υγεία της καρδιάς μας. Ποιές είναι όμως αυτές οι συνήθειες; Πολλά ποτηράκια παραπάνω Επιστημονικές μελέτες που πραγματοποίησαν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ohio απέδειξαν ότι ένα ποτηράκι αλκοόλ όταν μάλιστα πρόκειται κρασί κάνει καλό την υγεία. Αν όμως ξεπεράστε τα όρια […]
Άτυχοι κληρονόμοι φαίνεται πως είναι τα παιδιά γονέων με άγχος, μιας και οι τελευταίοι αφήνουν…. γονιδιακά “αποτυπώματα” στρες στα παιδιά τους, σύμφωνα με νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων. Συγκεκριμένα, το στρες που νιώθουν οι μητέρες κατά τα πρώτα χρόνια ζωής των παιδιών τους, μπορεί να αφήσει ίχνη διαρκείας στα γονίδια των παιδιών τους, είτε είναι αγόρια […]
Σύμμαχος καλής υγείας αποτελεί ο υγιεινός τρόπος ζωής, αφού όσο καλύτερα θωρακίζουμε τον οργανισμό μας τόσο πιο εύκολα θα κρατάμε τους ανεπιθύμητους ιούς μακριά μας. Ιδιαίτερα την εποχή αυτή, όπου οι ιώσεις του αναπνευστικού κάνουν θραύση, με συνέπεια να έχουν κρεβατωθεί μικροί και μεγάλοι. Σύμφωνα με αποκαλύψεις επιστημόνων του πανεπιστημίου της Νότιας Καρολίνας, τηρώντας μια […]
Ένας μηχανισμός που συμβάλει στην εξάπλωση μεταστατικών όγκων είναι η παθολογική αγγειογένεση. Η αγγειογένεση είναι η ανάπτυξη νέων αιμοφόρων αγγείων και η παθολογική της μορφή σχετίζεται με τον καρκίνο και τη μετάσταση, καθώς μεγαλύτερος αριθμός αγγείων γύρω από τον πρωτοπαθή όγκο αυξάνει τις μεταστατικές του δυνατότητες, παρέχοντάς του την ευκαιρία να διαρρεύσει περισσότερα καρκινικά κύτταρα […]
Ένα μεγάλο επίτευγμα το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη αντιμετώπιση των αγχωδών διαταραχών ανακοίνωσαν ειδικοί του Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Καλιφόρνιας (Caltech). Η ερευνητική ομάδα ανακάλυψε την περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει το άγχος – και είδε μάλιστα ότι δεν ήταν εκεί που πιστεύαμε. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η περιοχή αυτή θα μπορεί να στοχευθεί […]
Μας ευχαριστεί, μας ξεκουράζει, μας κάνει να χορεύουμε, να γελάμε, να κλαίμε. Οι ευεργετικές της λειτουργίες που έχει πάνω μας η μουσική, όμως, δεν περιορίζοντα μονάχα στο επίπεδο της διασκέδασης. Σύμφωνα με την Huffington Post υπάρχουν 11 λόγοι -μερικούς απ’ τους οποίους δεν τους είχαμε καν φανταστεί- που αποδεικνύουν πόσο σημαντική μας είναι η μουσική […]
Η διατροφική συμπεριφορά, ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που καθορίζουν την υγεία, επηρεάζεται σημαντικά από το στρες. Υπό συνθήκες στρες, φαίνεται ότι οι γυναίκες έχουν την τάση να υποβαθμίζουν την ποιότητα της διατροφής τους συνολικά καταναλώνοντας περισσότερα ανθυγιεινά τρόφιμα, ενώ ουδέτερη ή μικρή επίδραση έχει το στρες στις διατροφικές επιλογές των ανδρών, οι οποίοι καταναλώνουν […]
Αν προβληματίζεστε κατά πόσο το γρήγορο περπάτημα μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση της υγείας σας, μπορείτε να το συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα. Το μυστικό είναι να αρχίσετε με έναν εύκολο στόχο, όπως για παράδειγμα 5 ή 10 λεπτά κάθε ημέρα, ή να αυξήσετε τα βήματά σας σε 500 ημερησίως.Οταν το […]
Την εποχή του χρόνου που είθισται να θεωρείται η πιο χαρούμενη του έτους, μια νέα ανάλυση που δημοσιεύθηκε στη «Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση» (BMJ) περιγράφει τους δυνητικούς κινδύνους που κρύβει το υπερβολικό γέλιο. Η ανάλυση – γράφει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς» – πραγματοποιήθηκε από δύο βρετανούς επιστήμονες, οι οποίοι αναζήτησαν στην ιατρική βιβλιογραφία όλες τις […]
Μια έρευνα διάρκειας 75 ετών διεξήγαγε το Πανεπιστήμιο του Harvard με κεντρικό ερώτημα τι χρειάζετομαστε στη ζωή μας για να είμαστε ευτχισμένοι. Το συμπέρασμα είναι πολύ πιο απλό απ’ όσο φαντάζεστε… Σύμφωνα με τους ερευνητές “Ευτυχία είναι η αγάπη”! Το project ξεκίνησε το 1938. Στο μικροσκόπιο των ερευνητών μπήκαν οι ζωές 268 φοιτητών του Harvard […]
Ο πόνος στην κοιλιά, η δύσπνοια, το τρέμουλο ή η ταχυκαρδία είναι απολύτως αληθινά. Μας κάνουν να διπλωνόμαστε στα δύο, μας τρομάζουν, μας δυσκολεύουν τη ζωή. Πρόκειται για συμπτώματα με «σάρκα και οστά» που προκαλούν αληθινή δυσφορία και γίνονται αιτία επισκέψεων σε γιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων. Συχνά, όμως, το αίτιο που τα προκαλεί δεν εντοπίζεται ούτε […]
Οι εξαντλητικές ή περίπλοκες δίαιτες δεν είναι απαραίτητα μονόδρομος για την απώλεια κιλών. Μικρές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες και στον τρόπο ζωής μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά χωρίς κόπο και στερήσεις. Δείτε παρακάτω κάποιες μικρές αλλά σημαντικές συμβουλές: Μάθετε να τρώτε αργάΠρόκειται για έναν από τους καλύτερους τρόπους για να αδυνατίσετε χωρίς […]
Η καθημερινότητά μας είναι συχνά απαιτητική και δύσκολη. Οι ρυθμοί μας είναι έντονοι και οι σκέψεις του τύπου « Θα προλάβω;», «Θα καταφέρω να αντεπεξέλθω και σήμερα;» είναι καθημερινές. Αποτέλεσμα: Να υποφέρουμε πλέον όλο και συχνότερα από στομαχικές κράμπες. Οι κράμπες στο στομάχι προκαλούνται από σπασμούς στην πεπτική οδό, που προκαλούνται από το στρες, τις […]
Τα καταστήματα γεμίζουν φωτάκια, οι υποχρεώσεις μας «επιβάλλουν» να πάμε για ψώνια, οι εμπορικοί δρόμοι γεμίζουν κόσμο… Σε άλλους η εικόνα αυτή φαντάζει ιδανική, αλλά για την πλειοψηφία του κόσμου είναι ένα μαρτύριο! Αν είστε και εσείς ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία, ορίστε μερικοί απλοί τρόποι για να διώξετε το άγχος, και να απολαύσετε λίγο […]
Τα οικονομικά προβλήματα και οι συνέπειες τους στην ψυχολογία και την υγεία των οικογενειών των Ελλήνων, πλήττουν τις έγκυες γυναίκες και έχουν τραγικά αποτελέσματα. Έχουν αυξηθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια τα πρόωρα νεογνά και αυτά που χρίζουν νοσηλεία σε Μονάδες Εντατικής Νοσηλείας, όπως επίσης και η παιδική θνησιμότητα. Αυτά είναι τα αποτελέσματα του μνημονίου που […]
Νεότερες επιστημονικές έρευνες απέδειξαν πως όσο κι αν προσπαθείτε για το καλό της υγείας σας μέσα από υγιεινή διατροφή και άσκηση, αυτό από μόνο του δεν είναι αρκετό. Τι κι αν προσέχετε τη διατροφή σας και την γυμναστική σας όταν η ίδια σας η δουλειά μπορεί να σας αρρωσταίνει; Ποια είναι όμως εκείνα τα επαγγέλματα […]
Όσοι υποφέρουν από άγχος, ίσως θα έπρεπε απλά να τρώνε περισσότερα «υγιή» βακτήρια. Αυτό υποστηρίζουν ορισμένοι επιστήμονες που εκτιμούν ότι ίσως υπάρχει σχέση ανάμεσα στα μικρόβια των πεπτικών μας σωλήνων με διαταραχές όπως το άγχος, η σχιζοφρένεια και ο αυτισμός. Οι ερευνητές αναγνωρίζουν, σύμφωνα με το δημοσίευμα του newsbeast, την δύναμη των ισχυρών βακτηρίων των […]
Με βάση την ανάλυση 60 μελέτών και ιστορικών δεδομένων εκατοντάδων ετών, αμερικανοί ερευνητές κατέληξαν σε ένα πολύ δυσάρεστο συμπέρασμα για τον πλανήτη. Αανακάλυψαν πως οι κλιματικές αλλαγές στη Γη και ειδικότερα η άνοδος της θερμοκρασίας συνδέονται με την απότομη αύξηση των κρουσμάτων μαζικής βίας και ιδιαίτερα με την εκδήλωση εμφυλίων πολέμων. Η έρευνα που πργματοποιήθηκε […]
Στις εναλλακτικές μοφές θεραπείας εντάσσεται και η πολύτιμη βοήθεια της τέχνης. Μια διαρκώς αυξανόμενη τάση που επιτρέπει στους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος της καθημερινότητας…δημιουργικά. Για τον σκοπό αυτό κι ο Ελβετός συγγραφέας Alain De Botton δημιούργησε μια διαδικτυακή σελίδα γνωστή ως “Art as Therapy”. Πως λειτουργεί; Στον συγκεκριμένο ιστότοπο,λοιπόν,ο χρήστης καλείται να επιλέξει μια […]
Στις σεξουαλικές δυσλειτουργίες των γυναικών εντάσσονται και οι διαταραχές πόνου,ένα σοβαρό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες με αποτέλεσμα να μειώνεται αισθητά η σεξουαλική τους ευχαρίστηση. Οι διαταραχές πόνου περιλαμβάνουν συνήθως τον κολεόσπασμο και τη δυσπαρεύνια. Είναι λυπηρό το ότι οι περισσότερες γυναίκες δεν μιλάνε ανοιχτά για το δυγκεκριμένο θέμα κι ως εκ τούτου δεν υπάρχουν […]
Δυστυχώς η κατάθλιψη είναι μια ψυχολογική διαταραχή που δεν επηρεάζει μόνους τους ενήλικες αλλά πολλές φορές βρίσκει αντίκτυπο και στα παιδιά. Η πλειοψηφία των γονιών όμως δεν παρατηρεί τις συναισθηματικές μεταπτώσεις των παιδιών τους καθώς τις αποδίδουν σε φυσιολογικές αλλαγές λόγω της σωματικής και ψυχικής τους ανάπτυξης. Από τους πρώτους κιόλας μήνες της ζωής του, […]
Λίστα-ασπίδα προσφέρουν Σκωτσέζοι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Στέρλινγκ με τις 10 καλύτερες συνήθειες που θα “θωρακίσουν” την μνήμη μας και θα μειώσουν στο μισό τις πιθανότητες εμφάνισης άνοιας. Οι 10 συνήθειες-ασπίδα στην άνοια: Πρόσληψη επαρκούς ποσότητας βιταμινών, όπως Β6 και Ε Πρόσληψη επαρκούς ποσότητας ιχθυέλαιου Κατανάλωση πράσινου τσαγιού Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την […]
Επιστήμονες ανακάλυψαν πως στο ευρύτερο πεπτικό σύστημα “κατοικεί” ένας δεύτερος εγκέφαλος μεγαλύτερος του κανονικού,με αποτέλεμα ο παραμικρός πόνος να βιώνεται πολύ πιο έντονα. Ο στομαχόπονος είναι ιδιαίτερα ενοχλητικός προκαλώντας νεύρα,άγχος και τρομερή δυσφορία. Τι ευθύνεται όμως για το συγκεκριμένο είδος πόνου; 1.δυσανεξία στη λακτόζη ή τη γλουτένη Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από […]
Η ζήλεια είναι ένα συναίσθημα που όλοι λιγο ή πολύ έχουν βιώσει σε κάποια ερωτική τους σχέση. Πολλές φορές εκφράζεται τόσο έντονα που οδηγεί σε διαπληκτισμούς,σκηνές ακόμα και στο χωρισμό. Ωστόσο ο τρόπος εκδήλωσης της παίζει καθοριστικό ρόλο για την πορεία και την ποιότητα της σχέσης. Γιατί όμως αισθανόμαστε ζήλεια όταν είμαστε ερωτευμένοι; Ο λόγος […]
Η οικονομική κρίση, τα καθημερινά προβλήματα, η ανεργία, η οικονομική δυσπραγία έχουν οδηγήσει πολλούς στην κατάθλιψη αλλά και σε χρήση ηρεμιστικών και υπνωτικών χαπιών. Ένα περιστασιακό χάπι ύπνου σε μια κρίση ή κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας μπορεί να είναι χρήσιμο, αλλά τα υπνωτικά χάπια μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα. Σκεφτείτε προσεκτικά πριν αρχίσετε υπνωτικά […]
Στις μέρες μας η πίεση, το άγχος, οι καθημερινές ανατροπές στις συνθήκες ζωής μας, οι κακές ειδήσεις είναι συνηθισμένες καταστάσεις. Σε «επιδημία» εξελίσσεται η έλλειψη ύπνου, που αποδεικνύεται ότι αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για σοβαρές παθήσεις, πριμοδοτεί την παχυσαρκία και βλάπτει την ερωτική ζωή. ‘Ενας στους δύο Έλληνες, όλων των ηλικιών, παραπονείται για κάποια διαταραχή […]
