Mετά από μήνες που αφιερώσαμε με τη γυμναστική στο σπίτι η επιστροφή σε μια ένα γυμναστήριο για παράδειγμα μπορεί να φαίνεται… αδιανόητη!
Τι γίνεται όμως αν μπορούσες να αρχίσεις να δυναμώνεις και να στρετσάρεις το σώμα σου μέσα σε μόλις 10 λεπτά την ημέρα;
Γρήγορες, αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις που ταιριάζουν σε οποιοδήποτε πρόγραμμα και επίπεδο γυμναστικής – είτε έχεις λίγα λεπτά το πρωί είτε μπορείς να ασχοληθείς το απόγευμα με την ησυχία σου.
Αν λοιπόν βαριέσαι, ή έχεις λίγα λεπτά για να διαθέσεις, ιδού!
