Διατροφή

Αυτή είναι η πιο απολαυστική δίαιτα που υπάρχει! Το μυστικό συστατικό; Η σοκολάτα!

Αυτή είναι η πιο απολαυστική δίαιτα που υπάρχει! Το μυστικό συστατικό; Η σοκολάτα!

Απίστευτο και όμως αληθινό. Χρόνια τώρα ακούμε ότι η σοκολάτα παχαίνει. Η αλήθεια είναι ότι τα πάντα παχαίνουν αν δεν καταναλώνονται με μέτρο. Ώρα είναι να απενοχοποιηθεί και η σοκολάτα! Σύμφωνα με αυτό το πρόγραμμα διατροφής μπορείτε να επιτύχετε απώλεια κιλών χωρίς καθόλου κόπο πίνοντας σοκολάτα και παράλληλα να απομακρύνετε τις τοξίνες από το σώμα σας.

Απόλυτα φυσικό και αγνό κακάο

Το κακάο βοηθάει σημαντικά στην οξείδωση και καύση του λίπους ενώ παράλληλα μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης παράγει μία ουσία στον οργανισμό (ντοπαμίνη) που βοηθάει στη δημιουργία θετικών συναισθημάτων και στην ευτυχία. Τέλος περιορίζει την όρεξη για γλυκά καθώς η ανάγκη για κατανάλωση ζάχαρης ελαχιστοποιείται.

1. Για να διώξεις το λίπος πρέπει να τρως… λίπος

Ενώ τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα trans λιπαρά που βρίσκονται σε διάφορα έτοιμα σνακ βλάπτουν την υγεία, τα καλά λιπαρά βοηθούν τον οργανισμό μας και βελτιώνουν την υγεία μας πολλαπλά, είναι όμως χρήσιμα και στο αδυνάτισμα. Τα καλά λιπαρά όπως τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο ελαιόλαδο, τους ξηρούς καρπούς, τα λιπαρά ψάρια και το αβοκάντο, συμβάλλουν στη μείωση του κοιλιακού λίπους.

2. Λίγη σοκολάτα μπορεί να σε βοηθήσει στο αδυνάτισμα

Αν ανήκετε στους λάτρεις της σοκολάτας που συνεχώς ψάχνουν δικαιολογίες για να απολαύσουν το αγαπημένο τους σοκολατάκι σας βρήκαμε μια νέα και πολύ καλή δικαιολογία για να συνεχίσετε: Η κατανάλωση σοκολάτας με μέτρο μπορεί να σας βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Επιλέξτε σοκολάτα πλούσια σε κακάο και χαμηλή σε λιπαρά και ζάχαρη. Το κακάο περιέχει άφθονες αντιοξειδωτικές ουσίες και αν καταναλώνεται με μέτρο βοηθάει μεταξύ άλλων και στην απώλεια βάρους.

Σε έρευνα που έγινε πρόσφατα μάλιστα οι ειδικοί μελέτησαν τις επιδράσεις των αντιοξειδωτικών που περιέχει το κακάο στην υγεία και διαπίστωσαν ότι είχε θεαματικά οφέλη σε διαβητικά ποντίκια που χρησιμοποίησαν. Συγκεκριμένα τα ποντίκια λόγω των αντιοξειδωτικών περιόρισαν τη συσσώρευση λίπους και έζησαν περισσότερο.

3. Η γρήγορη απώλεια βάρους είναι καλύτερη από την σταδιακή

Αν έχετε συνηθίσει να ακούτε ότι η αργή και σταθερή απώλεια βάρους είναι η καλύτερη επιλογή στο αδυνάτισμα η είδηση που ακολουθεί ίσως σας ξαφνιάσει. Η γρήγορη απώλεια βάρους εκτός του ότι σας ενθαρρύνει σε ψυχολογικό επίπεδο ίσως σύμφωνα με έρευνα σας βοηθάει και να διατηρηθείτε στο νέο σας βάρος. Σε έρευνα που έγινε το 2010 σε Πανεπιστήμιο της Florida, οι ερευνητές μελέτησαν τα στοιχεία 262 γυναικών μέσης ηλικίας που πάσχιζαν να αδυνατίσουν και διαπίστωσαν ότι η γρήγορη απώλεια βάρους οδηγούσε σε απομάκρυνση των περιττών κιλών για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μην το παρακάνετε ωστόσο και μην καταφεύγετε σε δίαιτες αστραπή χωρίς μάλιστα την επίβλεψη ειδικού γιατί μπορεί να βλάψετε την υγεία σας.

Κλείνοντας, η αντιοξειδωτική του δράση είναι πολύ σημαντική αφού οι τοξίνες είναι πολύ βλαβερές για των ανθρώπινο οργανισμό και για αυτό το λόγο πρέπει να απομακρύνονται άμεσα. Εκτός αυτού είναι γνωστό σε πολλούς επιστημονικούς κύκλους ότι σχετίζονται άμεσα με την αύξηση του σωματικού βάρους.

Διατροφή

10.01.2025

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Τα τζάκια και οι καμινάδες τους είναι πολύ πιο επικίνδυνα από ό,τι φανταζόμαστε

Προκαλούν πλειάδα προβλημάτων στην υγεία και την ατμόσφαιρα - Τι συστήνουν οι ειδικοί

08.01.2025

Αυτό είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας

Τι αναφέρουν οι ειδικοί

Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί από τα Lidl σοκολάτα με σκουλήκια! (φώτο)
07.01.2025

Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί από τα Lidl σοκολάτα με σκουλήκια! (φώτο)

Το γνωρίζατε;- Πού πρέπει να αποθηκεύετε το ελαιόλαδο: Αυτό είναι το «λάθος» που το κάνει να χαλάει γρηγορότερα
03.01.2025

Το γνωρίζατε;- Πού πρέπει να αποθηκεύετε το ελαιόλαδο: Αυτό είναι το «λάθος» που το κάνει να χαλάει γρηγορότερα

Οι 10 κατηγορίες φαρμάκων που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους
02.01.2025

Οι 10 κατηγορίες φαρμάκων που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους

Γιατί παίρνουμε βάρος όσο μεγαλώνουμε – Πώς να το σταματήσουμε
02.01.2025

Γιατί παίρνουμε βάρος όσο μεγαλώνουμε – Πώς να το σταματήσουμε

8+1 λόγοι για να κάνετε την κατανάλωση λιναρόσπορου καθημερινή συνήθεια
02.01.2025

8+1 λόγοι για να κάνετε την κατανάλωση λιναρόσπορου καθημερινή συνήθεια

Καρύδια: Πώς ωφελεί την υγεία η καθημερινή κατανάλωσή τους
01.01.2025

Καρύδια: Πώς ωφελεί την υγεία η καθημερινή κατανάλωσή τους

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Πόσο χρόνο ζωής «κόβει» ένα τσιγάρο
30.12.2024

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Πόσο χρόνο ζωής «κόβει» ένα τσιγάρο

Καρύδια: Πώς ωφελεί την υγεία η καθημερινή κατανάλωσή τους
30.12.2024

Καρύδια: Πώς ωφελεί την υγεία η καθημερινή κατανάλωσή τους

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

10.01.2025

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Τα τζάκια και οι καμινάδες τους είναι πολύ πιο επικίνδυνα από ό,τι φανταζόμαστε

Προκαλούν πλειάδα προβλημάτων στην υγεία και την ατμόσφαιρα - Τι συστήνουν οι ειδικοί

10.01.2025

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα συμπτώματα που χρειάζονται προσοχή

Η έγκαιρη αναγνώριση των ενδείξεων μπορεί να σώσει ζωές και να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές

Πτώση ασανσέρ στον «Ερυθρό Σταυρό»: Εισαγγελική εντολή για σύλληψη του τελευταίου συντηρητή
10.01.2025

Πτώση ασανσέρ στον «Ερυθρό Σταυρό»: Εισαγγελική εντολή για σύλληψη του τελευταίου συντηρητή

Πρόεδρος ΕΟΔΥ Χ.Χατζηχριστοδούλου: «Δεν είναι κάτι καινούργιο για τη χώρα μας ο μεταπνευμονοϊός HMPV»
09.01.2025

Πρόεδρος ΕΟΔΥ Χ.Χατζηχριστοδούλου: «Δεν είναι κάτι καινούργιο για τη χώρα μας ο μεταπνευμονοϊός HMPV»

Γρίπη, κρυολόγημα ή HPMV: Πώς θα καταλάβετε από τι νοσείτε – Τα συμπτώματα
09.01.2025

Γρίπη, κρυολόγημα ή HPMV: Πώς θα καταλάβετε από τι νοσείτε – Τα συμπτώματα

Έπεσε ασανσέρ στον Ερυθρό Σταυρό – Τέσσερις τραυματίες!
09.01.2025

Έπεσε ασανσέρ στον Ερυθρό Σταυρό – Τέσσερις τραυματίες!

Έχετε τριχόπτωση ή θέλετε ενίσχυση της τριχοφυΐας; Δοκιμάστε τη λοσιόν τσουκνίδας με δώρο χειροποίητο σαπούνι!
09.01.2025

Έχετε τριχόπτωση ή θέλετε ενίσχυση της τριχοφυΐας; Δοκιμάστε τη λοσιόν τσουκνίδας με δώρο χειροποίητο σαπούνι!

Αυτό είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας
08.01.2025

Αυτό είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας

Μεταπνευμονοϊός: Δείτε τι αναφέρει ο ΕΟΔΥ για τα κρούσματα στην Ελλάδα
08.01.2025

Μεταπνευμονοϊός: Δείτε τι αναφέρει ο ΕΟΔΥ για τα κρούσματα στην Ελλάδα

Επιβεβαιώθηκε και τρίτο κρούσμα HMPV στη Θεσσαλονίκη: Πρόκειται για τον γαμπρό του 71χρονου
08.01.2025

Επιβεβαιώθηκε και τρίτο κρούσμα HMPV στη Θεσσαλονίκη: Πρόκειται για τον γαμπρό του 71χρονου