Χωρίς καφέ το… μάτι δεν ανοίγει. Μήπως όμως πρέπει ν’ αρχίσετε να σκέφτεστε πόσες θερμίδες έχει το ρόφημα που επιλέγετε;
Οι έρευνες δείχνουν πως ο καφές κάνει καλό, αλλά ανάλογα με τον τύπο που επιλέγετε μπορεί να κρύβει πολλές θερμίδες!
Καφέ φίλτρου, σκέτος
Η πιο ασφαλή λύση! Μία κούπα περίπου 240ml έχει μόλις 2 θερμίδες και καθόλου λιπαρά!
Εσπρέσο
Ένα… εσπρεσάκι και σε ξυπνάει και έχει μόλις 5 θερμίδες.
Καπουτσίνο
Εδώ έχουμε τη μεγάλη παγίδα. Οι θερμίδες… πηγαίνουν παρέα με το γάλα που επιλέγεις και φυσικά τη ζάχαρη. Αν χρησιμοποιήσεις πλήρες γάλα … πηγαίνεις στις 120 θερμίδες περίπου, ενώ αν το γάλα είναι με 0% λιπαρά κάπου στις 85.
Latte
Ένας καφέ latte μπορεί να έχει ακόμα και 200 θερμίδες… αρκεί να μην βάλεις και σαντιγί από πάνω.
Εxtras
Τα extras στον καφέ τα πληρώνεις ακριβά! Η σαντιγί έχει 52 θερμίδες, ζάχαρη 49 θερμίδες. Και μιλάμε για μία κουταλιά μόνο, γι’ αυτό προσοχή!
