Όσο μένουμε σπίτι και τα Χριστούγεννα πλησιάζουν, τόσο περισσότερο μεγαλώνει η επιθυμία μας για κάτι γλυκό. Κουραμπιέδες, μελομακάρονα, κλασικά αγαπημένη σοκολάτα. Stop! Ή μήπως όχι; Ναι, το να περιορίσεις τη ζάχαρη που καταναλώνεις είναι άκρως θετικό, αρκεί, όμως, αυτή η στέρηση να μην οδηγεί σε διατροφικές ακρότητες και υπερβολές που “κρύβουν” θερμίδες πολλές. Για αυτό, […]
Αρκετοί είναι εκείνοι που αναφέρουν ότι με το να μασούν συχνά τσίχλες τους βοηθάει να μην τρώνε άχρηστα σνακ, ενώ κάποιοι άλλοι υποστηρίζουν, ότι μειώνει το αίσθημα πείνας. Τελικά όμως τι ισχύει; Οι επιπτώσεις από τις τσίχλες στην απώλεια βάρους είναι μάλλον αμελητέες Αν και δεν συμφωνούν όλες οι μελέτες επί του θέματος, ορισμένες δείχνουν […]
Το ροζ χρώμα της οφείλεται προφανώς στα παντζάρια. Η σούπα της συνταγής είναι απλή και πολύ υγιεινή και μπορείς να την έχεις σε 30 λεπτά αν χρησιμοποιήσεις έτοιμα παντζάρια. Το θυμάρι και το δεντρολίβανο ταιριάζουν υπέροχα για αρωματικά και μην ξεχάσεις να τη σερβίρεις ζεστή με μερικές φρυγανισμένες φέτες μπαγκέτας. Θα χρειαστείς: 1 μεγάλο κουνουπίδι 2-3 […]
Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να ανεβαίνει ψυχολογικά όταν τρως το αγαπημένο σου φαγητό; Ή να καταφεύγεις στις σοκολάτες και τα γλυκά όταν είσαι στεναχωρημένη; Αυτές είναι μόνο κάποιες μικρές, καθημερινές αποδείξεις ότι το φαγητό επηρεάζει οργανικά τη ζωή και τη διάθεση σου. Τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι τα πράγματα και φιλτράρεις τις καταστάσεις γύρω […]
