Mεχρι σήμερα, όλοι γνωρίζαμε ότι είναι σημαντική η κατανάλωση των τριών βασικών γευμάτων: Του πρωινού, του μεσημεριανού και του βραδινού. Και μπορεί τελευταία να πληθαίνουν οι φωνές που λένε ότι όποιος θέλει να διατηρεί ένα υγιές και καλοσχηματισμένο σώμα πρέπει να καταναλώνει περισσότερα από τρία γεύματα, ωστόσο μια νέα μελέτη έρχεται να τα ανατρέψει όλα […]
Επιτρέψτε στον εαυτό σας μερικές παρατυπίεςΤα σαββατοκύριακα συνήθως συνδυάζονται με… ατασθαλίες, σε ό,τι αφορά το φαγητό, οι οποίες τις περισσότερες φορές μεταφράζονται σε μερικά έξτρα κιλάκια στη ζυγαριά. Δε χρειάζεται να νιώθετε άσχημα! Αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει και εφαρμόστε μια διαφορετική «δίαιτα του σαββατοκύριακου». Αυτό σημαίνει ότι θα εστιάζετε περισσότερο στην υγιεινή διατροφή […]
Όλοι γνωρίζουμε πως το να τρώμε τα λαχανικά ωμά είναι το καλύτερο για την υγεία μας καθώς περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από αυτά που μαγειρεύονται. Η παραπάνω δήλωση, ωστόσο, φαίνεται να μην είναι απολύτως αληθής. Διατροφολόγοι διατείνονται πως ορισμένα λαχανικά είναι καλύτερο να τα τρώμε ελαφρά μαγειρεμένα, καθώς οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχουν […]
Μπορεί κάποιοι να λένε «κρύα χέρια, ζεστή καρδιά», ωστόσο, σύμφωνα με τους επιστήμονες τα παγωμένα άκρα ναι μεν δείχνουν πράγματα, αλλά για την υγεία και μάλιστα ανησυχητικά. Σύμφωνα με τους Τimes τα κρύα χέρια οφείλονται σε μια διαταραχή που οφείλεται στο σπασμό που κάνουν λόγω του ψύχους οι αρτηρίες οι οποίες τροφοδοτούν με αίμα τα […]
