Προσπαθείτε εδώ και καιρό να απαλλαγείτε από μερικά «κιλάκια» που σας ταλαιπωρούν, όμως ό,τι κι αν κάνετε η ζυγαριά παραμένει αμετακίνητη! Έχετε σκεφτεί ότι ένας από τους λόγους για τους οποίους ο δείκτης της ζυγαριάς έχει παραμείνει «κολλημένος» στο ίδιο σημείο δεν σχετίζεται με το φαγητό, αλλά έχει να κάνει περισσότερο με… τα συναισθήματά σας; […]
Οι φοιτητές που γυμνάζονται ή ασχολούνται με κάποιο άθλημα έχουν καλύτερους βαθμούς από εκείνους που παραμένουν αδρανείς, υποστηρίζουν ερευνητές από τις ΗΠΑ. Σύμφωνα με δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail, οι ερευνητές ισχυρίζονται ακόμη ότι τα σχολεία και οι πανεπιστημιακοί χώροι πρέπει να βελτιώσουν τις αθλητικές εγκαταστάσεις τους αν θέλουν να προσελκύσουν περισσότερους μαθητές. Η […]
Η γυμναστική κάνει καλό στην υγεία μας. Ωστόσο, η υπερβολική γυμναστική όχι μόνο δεν προσθέτει χρόνια στη ζωή, αλλά μειώνει κιόλας, διότι εξαντλεί πρόωρα την καρδιά. Το συμπέρασμα αυτό προέρχεται από την συνδυασμένη ανάλυση διαφόρων μελετών για την υγεία δρομέων. Σύμφωνα με τους ειδικούς, «η συχνή, ήπιας εντάσεως φυσική δραστηριότητα προσθέτει ζωή στα χρόνια, καθώς […]
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι για όλους μας μια ευκαιρία για χαλάρωση, ξεκούραση, διασκέδαση και ένας τρόπος να γεμίζουμε με θετική ενέργεια για το χειμώνα που θα έρθει. Εκτός όλων αυτών πολλοί δυστυχώς βρίσκουμε και μια ευκαιρία να πέσουμε στην κραιπάλη του φαγητού και βέβαια να διακόψουμε το γυμναστήριο. Όμως, αν πράξουμε σωστά, μπορούμε να κάνουμε […]
