Η Kendall Jenner πέρα από fashion icon είναι και ένα beauty icon. Aγαπάει την ομορφιά και μοιράστηκε τα πιο ενδιαφέροντα μυστικά της με τη Vogue. «Είμαι πολύ ενθουσιασμένη που σας δείχνω τη νέα μου ρουτίνα» λέει η Kendall Jenner χαμογελώντας στον φακό και απλώνοντας μια παχιά στρώση μάσκας στο πρόσωπό της. Τελευταία φορά είχε κάνει […]
O πόνος στα γόνατα, στους ώμους ή στην πλάτη είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα στις μέρες μας, που απασχολεί τουλάχιστον 1 στους 5 ανθρώπους. Οι πόνοι των αρθρώσεων φαίνεται να έχουν άμεση σχέση με την ηλικία και τον σύγχρονο τρόπο ζωής, που χαρακτηρίζεται από έλλειψη κίνησης, κακή στάση, παχυσαρκία. Στους άνω των 50-60 ετών, η […]
Της Κάλλιας Γιαννιτσοπούλου, MSc, MBA, SRD Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Κι όμως μια ώρα αρκεί για να κάψετε χίλιες θερμίδες μέσα στο σπίτι. Στο πρόγραμμα που θα δείτε παρακάτω θα δείτε ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα, αυξάνουν τους παλμούς της καρδιάς (εξού και ο όρος «cardio»), σας αναζωογονούν και σας φτιάχνουν τη διάθεση. Αν δεν το γνωρίζετε οι ασκήσεις cardio βελτιώνουν τη λειτουργικότητα της […]
