Διατροφή

04.12.2020

Πώς μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη φαρμακευτική μας αγωγή;

Γνωρίζατε πως το μπρόκολο και το σπανάκι μπορούν να ακυρώσουν την δράση ορισμένων φαρμάκων; Και δεν είναι μόνον αυτά τα δύο αγαπημένα λαχανικά. Ακόμη και το ελαιόλαδο μπορεί να συμβάλλει στην μείωση της δράσης φαρμάκου! Φρούτα, όπως το ρόδι και το αβοκάντο, θα πρέπει να τα καταναλώνουμε, ανάλογα την αγωγή που λαμβάνουμε, σε συνεργασία με […]

04.12.2020

Γιατί παχαίνουμε περισσότερο το χειμώνα; Να πώς θα διατηρηθούμε

Επέστρεψε ο χειμώνας και πολύ θεωρούν πως μαζί του φέρνει έξτρα κιλά. Σύμφωνα με μία έρευνα του πανεπιστημίου του Exeter αυτό έχει μια εξήγηση, καθώς βρέθηκε πως οι άνθρωποι είναι γενετικά προγραμματισμένοι να υπερκαταναλώνουν τρόφιμα και να αποθηκεύουν περισσότερο λίπος κατά τους χειμερινούς μήνες. Πέραν όμως από την γενετική προδιάθεση, υπάρχουν και άλλες αιτίες που […]

04.12.2020

Σοκολάτα: Μία παρεξηγημένη τροφή- Δείτε τις ευεργετικές της ιδιότητες

Η σοκολάτα έχει ευεργετικές ιδιότητες που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει κακάο το οποίο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες. Όσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητά της σε κακάο, τόσο περισσότερα αντιοξειδωτικά περιέχει. Τα αντιοξειδωτικά της μαύρης σοκολάτας είναι χρήσιμα για την καταπολέμηση της αρτηριακής πίεσης, για την καλή λειτουργία της […]

04.12.2020

Χρόνια κόπωση: Aυτά είναι τα πιο κοινά συμπτώματα

Νιώθεις πως κουράζεσαι πολύ εύκολα; Ότι δεν μπορείς να κάνεις πράγματα που παλιότερα άντεχες; Κοιμάσαι καλά αλλά ξυπνάς νιώθοντας κούραση και δυσκολεύεσαι να σηκωθείς; Εάν αισθάνεσαι έστω και ένα από αυτά ή ένα συνδυασμό αυτών τότε ίσως να πάσχεις από κόπωση, η οποία μπορεί να χαρακτηριστεί χρόνια εάν τα συμπτώματα σου διαρκούν πάνω από 6 […]

04.12.2020

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το αίσθημα πείνας

04.12.2020

Πρωτεϊνική δίαιτα: Ποιούς κινδύνους κρύβει;

04.12.2020

Να τι πρέπει να πίνετε πριν τη γυμναστική για καλύτερη απόδοση

04.12.2020

Aυτή η «low calories» μηλόπιτα είναι ό,τι πρέπει για το Σαββατοκύριακο!

04.12.2020

Πώς θα αναγνωρίσετε αν έχετε διατροφικές ελλείψεις – Ποιές είναι οι πιο κοινές (βίντεο)

03.12.2020

To βραδινό τελικά παχαίνει;

03.12.2020

Έτσι θα αποφύγετε το περιττό τσιμπολόγημα στην καραντίνα

03.12.2020

Τελικά πόσες θερμίδες έχει ένα σουβλάκι;

03.12.2020

Πώς να «ξυπνήσετε» τον μεταβολισμό σας

03.12.2020

Ανδρική επιδερμίδα: Nα πως θα τη φροντίσετε με απλά βήματα

03.12.2020

Κι όμως! Αυτά τα όσπρια δεν φουσκώνουν και βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης

03.12.2020

Ανακτήστε τη χαμένη λάμψη της επιδερμίδας σας με αυτές τις 5 τροφές

03.12.2020

Ναι! Μπορείτε να αδυνατίσετε τρώγοντας

03.12.2020

Αυτές οι vegan καριόκες θα τρελάνουν και τους πιο περίεργους καλεσμένους!

03.12.2020

Διατροφή και ανοσοποιητικό στις μέρες του Covid-19

03.12.2020

Απλές ασκήσεις όσο μένουμε σπίτι ακόμα και για άτομα της τρίτης ηλικίας

03.12.2020

Aπλές συμβουλές για τα μαλλιά μας όσο μεγαλώνουμε

03.12.2020

3+1 τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώσουμε χωρίς τύψεις

02.12.2020

Δίαιτα: Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει το πρόγευμα στην απώλεια βάρους;

02.12.2020

Πόση ζάχαρη μπορούμε να τρώμε τη μέρα αν θέλουμε να αδυνατίσουμε;

02.12.2020

Πρωινό: Τελικά μπορούμε να τρώμε τα πάντα;

01.12.2020

Πιπεριές: Άλλος ένας λόγος για τον οποίο πρέπει να τις εντάξετε στη διατροφή σας

01.12.2020

Ανακάλυψε το υγιεινό σνακ που σου ταιριάζει μέσα από αυτές τις 10 επιλογές

01.12.2020

Φτιάξτε τα πιο υγιεινά τσιπς κολοκύθας και φάτε άφοβα

01.12.2020

Από τι προέρχεται το πρήξιμο στα μάτια; Να πώς να το μειώσουμε

01.12.2020

Πώς να φροντίσετε τα σκασμένα χείλια από το κρύο

01.12.2020

Aμυλώδη και μη αμυλώδη λαχανικά: Σε τι διαφέρουν