Πώς μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη φαρμακευτική μας αγωγή;
Γνωρίζατε πως το μπρόκολο και το σπανάκι μπορούν να ακυρώσουν την δράση ορισμένων φαρμάκων; Και δεν είναι μόνον αυτά τα δύο αγαπημένα λαχανικά. Ακόμη και το ελαιόλαδο μπορεί να συμβάλλει στην μείωση της δράσης φαρμάκου! Φρούτα, όπως το ρόδι και το αβοκάντο, θα πρέπει να τα καταναλώνουμε, ανάλογα την αγωγή που λαμβάνουμε, σε συνεργασία με […]
Γιατί παχαίνουμε περισσότερο το χειμώνα; Να πώς θα διατηρηθούμε
Επέστρεψε ο χειμώνας και πολύ θεωρούν πως μαζί του φέρνει έξτρα κιλά. Σύμφωνα με μία έρευνα του πανεπιστημίου του Exeter αυτό έχει μια εξήγηση, καθώς βρέθηκε πως οι άνθρωποι είναι γενετικά προγραμματισμένοι να υπερκαταναλώνουν τρόφιμα και να αποθηκεύουν περισσότερο λίπος κατά τους χειμερινούς μήνες. Πέραν όμως από την γενετική προδιάθεση, υπάρχουν και άλλες αιτίες που […]
Σοκολάτα: Μία παρεξηγημένη τροφή- Δείτε τις ευεργετικές της ιδιότητες
Η σοκολάτα έχει ευεργετικές ιδιότητες που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει κακάο το οποίο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες. Όσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητά της σε κακάο, τόσο περισσότερα αντιοξειδωτικά περιέχει. Τα αντιοξειδωτικά της μαύρης σοκολάτας είναι χρήσιμα για την καταπολέμηση της αρτηριακής πίεσης, για την καλή λειτουργία της […]
Χρόνια κόπωση: Aυτά είναι τα πιο κοινά συμπτώματα
Νιώθεις πως κουράζεσαι πολύ εύκολα; Ότι δεν μπορείς να κάνεις πράγματα που παλιότερα άντεχες; Κοιμάσαι καλά αλλά ξυπνάς νιώθοντας κούραση και δυσκολεύεσαι να σηκωθείς; Εάν αισθάνεσαι έστω και ένα από αυτά ή ένα συνδυασμό αυτών τότε ίσως να πάσχεις από κόπωση, η οποία μπορεί να χαρακτηριστεί χρόνια εάν τα συμπτώματα σου διαρκούν πάνω από 6 […]
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το αίσθημα πείνας
Πρωτεϊνική δίαιτα: Ποιούς κινδύνους κρύβει;
Να τι πρέπει να πίνετε πριν τη γυμναστική για καλύτερη απόδοση
Aυτή η «low calories» μηλόπιτα είναι ό,τι πρέπει για το Σαββατοκύριακο!
Πώς θα αναγνωρίσετε αν έχετε διατροφικές ελλείψεις – Ποιές είναι οι πιο κοινές (βίντεο)
To βραδινό τελικά παχαίνει;
Έτσι θα αποφύγετε το περιττό τσιμπολόγημα στην καραντίνα
Τελικά πόσες θερμίδες έχει ένα σουβλάκι;
Πώς να «ξυπνήσετε» τον μεταβολισμό σας
Ανδρική επιδερμίδα: Nα πως θα τη φροντίσετε με απλά βήματα
Κι όμως! Αυτά τα όσπρια δεν φουσκώνουν και βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης
Ανακτήστε τη χαμένη λάμψη της επιδερμίδας σας με αυτές τις 5 τροφές
Ναι! Μπορείτε να αδυνατίσετε τρώγοντας
Αυτές οι vegan καριόκες θα τρελάνουν και τους πιο περίεργους καλεσμένους!
Διατροφή και ανοσοποιητικό στις μέρες του Covid-19
Απλές ασκήσεις όσο μένουμε σπίτι ακόμα και για άτομα της τρίτης ηλικίας
Aπλές συμβουλές για τα μαλλιά μας όσο μεγαλώνουμε
3+1 τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώσουμε χωρίς τύψεις
Δίαιτα: Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει το πρόγευμα στην απώλεια βάρους;
Πόση ζάχαρη μπορούμε να τρώμε τη μέρα αν θέλουμε να αδυνατίσουμε;
Πρωινό: Τελικά μπορούμε να τρώμε τα πάντα;
Πιπεριές: Άλλος ένας λόγος για τον οποίο πρέπει να τις εντάξετε στη διατροφή σας
Ανακάλυψε το υγιεινό σνακ που σου ταιριάζει μέσα από αυτές τις 10 επιλογές
Φτιάξτε τα πιο υγιεινά τσιπς κολοκύθας και φάτε άφοβα
Από τι προέρχεται το πρήξιμο στα μάτια; Να πώς να το μειώσουμε