Ο μέτριος περιορισμός θερμίδων, μακροχρονίως, ενδέχεται να είναι ευεργετικός στη μείωση πολλών παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου ακόμα σε υγιείς, μη παχύσαρκους ενήλικες. Αυτό αποδείχθηκε σε μια νέα μελέτη. Είναι γνωστό ότι ο συνδυασμός της σωστής διατροφής με τη συστηματική σωματική άσκηση έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση της παχυσαρκίας, της εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, της υπέρτασης […]
Είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Το ξέρεις, γιατί το έχεις ακούσει και διαβάσει πολλές φορές. Το συνειδητοποίησες, όταν άρχισες να του δίνεις λίγη παραπάνω σημασία, να αφιερώνεις χρόνο και να μην περιορίζεσαι μόνο στο ζεστό σου καφέ. Τώρα που είμαστε σπίτι είναι η καλύτερη ευκαιρία να εμπλουτίσεις το πρωινό σου με τροφές που θα σε […]
Λεμόνι! Είναι το συστατικό που με κάποιο τρόπο δεν λείπει ποτέ από τη διατροφή σου. Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις, για να δώσεις γεύση σε ουδέτερο φαγητό, για να προσφέρεις στον ουρανίσκο σου την απαραίτητη οξύτητα, αλλά και ως βασικό συστατικό σε μία θεραπευτική λεμονάδα. Σε αδυνατίζει, προσέχει τη σιλουέτα σου, αποτοξινώνει τον οργανισμό σου μετά […]
Ναι, η αλογοουρά είναι το πιο εύκολο και γρήγορο χτένισμα που μπορείς να κάνεις στα μαλλιά σου. Δεν απαιτεί ιδιαίτερη προσπάθεια και μπορεί να γίνει είτε είσαι φρεσκολουσμένη, είτε δεν πρόλαβες να λουστείς. Ωστόσο καταλαβαίνουμε ότι είναι κάπως βαρετές, ειδικά αν τις κάνεις χρόνια τώρα. Επίσης έχει αποδειχτεί ότι οι αλογοουρές, μπορούν να προκαλέσουν μπορεί να […]
