Ειδικά στην εποχή του εγκλεισμού που βιώνουμε, κάποιοι το έχουμε ρίξει στη γυμναστική και κάποιοι άλλοι στο φαΐ. Οι ξηροί καρποί ακριβώς επειδή είναι σνακ και είναι «εύκολο» να τους καταναλώσεις μέσα στη μέρα, μπορούν να γίνουν ο καλύτερος μας φίλος. Μην ξεχνάτε ότι πέρα από σνακ, μπορείτε να τους προσθέσετε στη σαλάτα, αλλά και […]
Σύμφωνα με τα κριτήρια της Ρώμης (Rome III), ως λειτουργική δυσπεψία ορίζεται η εμφάνιση κοιλιακού πόνου ή δυσφορίας (φούσκωμα) στο επιγάστριο που δεν συνοδεύεται από βιοχημικές διαταραχές, ανατομικές ή ιστολογικές βλάβες του ανώτερου πεπτικού σωλήνα. Συνήθως εμφανίζεται ή επιδεινώνεται με τη λήψη τροφής και η έναρξή της σχετίζεται με διαταραχή του ρυθμού των κενώσεών ή της σύστασης […]
Η καθημερινή σωματική άσκηση είναι ιδιαίτερα σημαντική και συμβάλλει ενεργά στη διατήρηση της καλής υγείας και ευεξίας μας. Παρόλα αυτά γίνεται πολύ συζήτηση τελευταία για το αν πρέπει να ασκούνται συστηματικά ασθενείς πάσχοντες από αυτό που ο πολύς κόσμος ονομάζει φλεβίτιδα, δηλαδή τη φλεβική ανεπάρκεια και τους αντιαισθητικούς και δυνητικά επικίνδυνους κιρσούς των κάτω άκρων. […]
Πριν διαβάσετε οτιδήποτε πρέπει να θυμάστε ότι σε καμία διατροφή ή διάιτα δεν αποκλείεται καμία ομάδα τροφίμων. Αυτό γιατί η απαγόρευση φέρνει μόνο ανεπιθύμητα αποτελέσματα και ψυχικά αλλά και σωματικά. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι χρειαζόμαστε να λαμβάνουμε τα θρεπτικά συστατικά και την απαραίτητη ενέργεια από παντού, είτε αυτά είναι υδατάνθρακες είτε πρωτεΐνες κλπ. Πολλές φορές […]
