Νέα έρευνα βάζει ξανά στο στόχαστρο τα αυγά και μας προτείνει εναλλακτικούς τρόπους να τα καταναλώνουμε για το καλό της υγείας μας Μεγάλος διάλογος γίνεται τα τελευταία χρόνια σχετικά με το αν η κατανάλωση αυγών και η αύξηση της χοληστερόλης επιφέρουν σημαντικές συνέπειες στην καρδιαγγειακή υγεία και τη μακροζωία, με τα δεδομένα από μελέτες κοόρτης μεγάλης κλίμακας να θεωρούνται ακόμη […]
Τα σημάδια ότι υπάρχει μεγάλη ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή σου: 1. Έχεις συχνές λιγούρες για κάτι γλυκό Όσο περισσότερη ζάχαρη καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο τη ζητάμε. Πρόκειται για ένα φαύλο κύκλο, καθώς η ζάχαρη και τα γλυκά είναι πολύ εθιστικά. Για την ακρίβεια, η ζάχαρη λειτουργεί σαν ένα πραγματικό ναρκωτικό και μας προκαλεί ευφορία. Η κατανάλωση […]
Το βραδινό γεύμα συνήθως είναι το τελευταίο γεύμα πριν τον ύπνο, ο οποίος χαρακτηρίζεται από αρκετές ώρες νηστείας. Έτσι, καλό είναι να παρέχουμε στον οργανισμό μας ένα ελαφρύ και χορταστικό γεύμα, ώστε να μπορέσει να αντεπεξέλθει κατά τη διάρκεια της νύχτας αποφεύγοντας τυχόν υπογλυκαιμίες. Στο βραδινό είναι που πρέπει να επικεντρωθούμε ιδικά αν θέλουμε να αδυνατίσουμε. Τις […]
Το ξέβγαλμα και το μούλιασμα των μαλλιών σε νερό ρυζιού, προκειμένου να μακρύνουν περισσότερο και να είναι πιο λαμπερά, υπήρξε από παλιά το βασικό στοιχείο των πρακτικών ομορφιάς της Ανατολικής Ασίας. Τι είναι το νερό ρυζιού; Το νερό ρυζιού είναι το νερό στο οποίο έχει μουλιάσει το ρύζι πριν από το μαγείρεμα, το οποίο συχνά […]
