Διατροφή

Κάστανα – Ο καρπός των Χριστουγέννων: Ιδιότητες συστατικά θερμίδες και έξι οφέλη

Τι πρέπει να γνωρίζουμε γι’ αυτό τον αγαπημένο χριστουγεννιάτικο και χειμωνιάτικο καρπό. Πόσα και ποια θρεπτικά συστατικά περιέχουν τα κάστανα. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για τις επιδράσεις τους στην υγεία. Είναι ένα από τα κλασικά συστατικά των γιορτών. Στη γέμιση της γαλοπούλας ή σε γιορτινά γλυκά, τα κάστανα είναι πλούσια σε θρεπτικά […]

Τροφική δηλητηρίαση από τα φαγητά που περίσσεψαν: Συμβουλές για την σωστή συντήρησή τους

Όταν περισσεύει φαγητό, κατά κανόνα το αποθηκεύουμε κάπου για αργότερα, ή για την επόμενη μέρα. Αν δεν προσέξουμε τότε το φαγητό αυτό μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση. Πρώτα απ’ όλα ας δούμε τι μπαίνει στο ψυγείο Ορισμένα τρόφιμα πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο για να επιβραδύνουμε την ανάπτυξη μικροβίων και να τα διατηρήσουμε φρέσκα και […]

Θεραπείες εξπρές για λαμπερές εμφανίσεις τα Χριστούγεννα

Την πιο γιορτινή περίοδο του χειμώνα, θέλουμε να έχουμε την καλύτερη δυνατή εμφάνιση, το πιο λαμπερό και όμορφο δέρμα. Οι δερματολογικές θεραπείες που έχουμε στη διάθεση μας είναι πολλές, αλλά θα διαλέξουμε αυτές που προσφέρουν λάμψη, ενυδάτωση και αναζωογόνηση χωρίς να απαιτούν χρόνο αποθεραπείας. Ο δερματολόγος είναι ο ειδικός που θα μας κατευθύνει προς την […]

Μπορούν τα λιπαρά ψάρια τα κεράσια ή το γάλα να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε; Τι δείχνουν τα στοιχεία

Σχεδόν ένας στους πέντε Βρετανούς αναφέρει ότι δεν κοιμάται αρκετά κάθε βράδυ. Το πρόβλημα είναι τόσο σοβαρό που συνολικά το κοινό του Ηνωμένου Βασιλείου χάνει περίπου μια νύχτα κλειστού ματιού κάθε εβδομάδα . Υπάρχουν πολλές δημοφιλείς πεποιθήσεις σχετικά με τα τρόφιμα και τα ποτά που βοηθούν τους ανθρώπους να ξεκουραστούν καλά τη νύχτα, αλλά πολλές από αυτές δεν βασίζονται […]