Σεξ

Πώς θα απογειώσετε τη σεξουαλική ζωή σας τα Χριστούγεννα

Πώς θα απογειώσετε τη σεξουαλική ζωή σας τα Χριστούγεννα
AddThis Website Tools

Χαμηλή ή καθόλου ερωτική επιθυμία βιώνουν συχνά ορισμένες γυναίκες κατά την εορταστική περίοδο, λόγω της υπερβολικής κόπωσης και του άγχους.

Οι προετοιμασίες για τα Χριστούγεννα, το μαγείρεμα, τα ψώνια, η διακόσμηση του σπιτιού και οι επαγγελματικές υποχρεώσεις δεν αφήνουν πολλά περιθώρια για να σκέφτονται το σεξ.

Και για να μην “κατηγορούμε” τις γυναίκες, ανάλογες είναι οι επιπτώσεις των αυξημένων υποχρεώσεων στους άνδρες – συνθήκες που συμβάλλουν σε χαμηλή σεξουαλική ορμή.

Και οι δύο το μόνο που επιθυμούν όταν όλα τελειώσουν και σβήσουν τα φώτα είναι να…  κοιμηθούν.

Βέβαια, στη χαμηλή λίμπιντο μπορεί να συμβάλλουν κι άλλες παράμετροι, όπως:

-η ρουτίνα,

-η συνήθεια της καθημερινής, μηχανικής επανάληψης των ίδιων προκαταρκτικών και στάσεων,

-η έλλειψη εναλλαγής και νέων ιδεών.

Δεν μπορεί να εξαιρεθεί και η πιθανότητα ο/η ερωτικός σύντροφος να μην είναι ιδιαίτερα… θερμός.

Αυτοί και χιλιάδες άλλοι λόγοι ευθύνονται για την τοποθέτηση του σεξ χαμηλά στη λίστα των ενδιαφερόντων, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα ότι το ζευγάρι περνά κρίση.

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που γνωστοποιεί το Sexopolis.gr έδειξαν ότι:

το 85% των προεμμηνοπαυσιακών γυναικών που συμμετείχαν σε αυτήν είχαν χαμηλή σεξουαλική επιθυμία, λόγω :

-δυσαρέσκειας για την εμφάνισή τους,

-δυσκολιών κατά τη διάρκεια του σεξ, όπως για παράδειγμα επίτευξης οργασμού και φυσικά λόγω άγχους ή κούρασης.

Οι ερευνητές, που δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο Journal of Sexual Medicine, συμπέραναν ότι η βελτίωση της αυτοεκτίμησης, σε συνδυασμό με τη μείωση της κούρασης και του στρες, θα μπορούσε να απογειώσει τη σεξουαλική τους ζωή.

Το σεξ, ωστόσο, διαδραματίζει αναπόσπαστο ρόλο στη μακροπρόθεσμη ευτυχία των ζευγαριών, ακόμα κι αν αυτό περιορίζεται σε μία φορά την εβδομάδα!

Επιπλέον, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η σεξουαλική υγεία είναι θεμελιώδης για τη συνολική υγεία, αφού προάγει, μεταξύ άλλων:

-την υγεία της καρδιάς,

-δυναμώνει τους μυς,

-ενισχύει το ανοσοποιητικό,

-βελτιώνει τον ύπνο,

-προστατεύει από κάποιες μορφές καρκίνου (π.χ. προστάτη),

-στις γυναίκες βελτιώνει τον έλεγχο της ουροδόχου κύστεως και τη γονιμότητα,

-ανακουφίζει από τις εμμηνορροϊκές κράμπες, κ.ά.

Η έρευνα έχει δείξει ότι μετά από το σεξ όσοι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω στρες παρουσιάζουν σημαντικά χαμηλότερες τιμές.

Οι επιστήμονες, ως υπεύθυνη γι’ αυτή την αποφόρτιση έχουν υποδείξει την ορμόνη του έρωτα, την ωκυτοκίνη.

Αυτές τις μέρες, λοιπόν, που η κορτιζόλη είναι σε ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα στον οργανισμό, εξαιτίας του άγχους και της πίεσης χρόνου, και η ερωτική επιθυμία βρίσκεται στο ναδίρ, πολλοί αναζητούν τρόπους τόνωσης και ενίσχυσής της ή ακόμα και αναζωπύρωσης της μαραζωμένης σεξουαλικής τους σχέσης.

Τι μπορείτε να κάνετε για να περάσετε φέτος τις πιο καυτές σας εορτές;

Πρόσφατη αμερικανική μελέτη από το Κέντρο για την Προαγωγή της Σεξουαλικής Υγείας (Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα στο Μπλούμινγκτον)  έδωσε απαντήσεις:

-Αγκαλιαστείτε και φιληθείτε

Μια αγκαλιά δεν απαιτεί παρά ελάχιστα δευτερόλεπτα, αλλά φέρνει το ζευγάρι κοντά, ξυπνά την ερωτική διάθεση και αφήνει υποσχέσεις.

Σύμφωνα με τις απαντήσεις των 2.000 συμμετεχόντων,

-ηλικίας 18-91 ετών,

-το 87,8% βρίσκει τις αγκαλιές ελκυστικές.

Το κράτημα των χεριών και τα φιλιά διατηρούν τη ροή της ωκυτοκίνης, της ορμόνης που ελευθερώνεται από τον οπίσθιο λοβό της υπόφυσης όταν οι άνθρωποι έρχονται κοντά σωματικά.

Το 72,6% αισθάνεται το ίδιο με την παρακολούθηση μιας ρομαντικής ταινίας.

Μην παραλείψετε, λοιπόν, να ακουμπάτε, αγκαλιάζετε και φιλάτε τον αγαπημένο σας συχνά μέσα στη μέρα.

Επίσης, ψιθυρίζετε τακτικά λόγια στο αυτί που θα ανεβάσουν την ανυπομονησία για την ερωτική συνεύρεση στα ύψη.

-Εγκαταλείψτε την κρεβατοκάμαρα

Το 77,4% πιστεύει ότι το σεξ σε οποιοδήποτε μέρος του σπιτιού πλην της κρεβατοκάμαρας είναι ερεθιστικό.

Ακόμα κι αν οι συνθήκες δεν το επιτρέπουν, υπάρχει πάντα η λύση της κράτησης ενός δωματίου σε ξενοδοχείο.

Η ιδέα αυτή εξιτάρει ακόμα περισσότερο, αφού το 80% απάντησε θετικά.

-Εκφράστε τις επιθυμίες σας

Η καλή επικοινωνία φέρνει  λύσεις σε κάθε επίπεδο και τομέα της ζωής.

Το ίδιο ισχύει και για τη σεξουαλική ικανοποίηση.

Συζητήστε για τις επιθυμίες σας αλλά και τα τυχόν προβλήματά σας, ειδικά εάν είστε μαζί επί πολλά χρόνια και θέλετε να δώσετε μια νέα ώθηση στην ερωτική σας ζωή.

Δεν υπάρχουν, όμως, μόνο αυτοί οι τρόποι για να τη βελτιώσετε.

Να μερικές ιδέες ακόμη:

-Απογειώστε τη λίμπιντο με ένα ερωτικό μασάζ

Ο ιδανικός τρόπος να ολοκληρωθεί μια κουραστική μέρα κατά την εορταστική περίοδο είναι ένα ζεστό αφρόλουτρο και ένα απολαυστικό μασάζ.

Προμηθευτείτε εγκαίρως τα αγαπημένα σας αρωματικά έλαια, προετοιμάστε τον χώρο, δημιουργήστε ρομαντική ατμόσφαιρα, ανάψτε κεριά, βάλτε χαλαρωτική μουσική και προσφέρετε ένα απολαυστικό μασάζ στον άνθρωπό σας.

Προσηλωθείτε μονάχα σε αυτόν, αφουγκραστείτε τις αντιδράσεις του και παρασυρθείτε

-Φορέστε προκλητικά εσώρουχα

Εκτινάξτε τη σεξουαλική επιθυμία φορώντας θεματικά ή προκλητικά εσώρουχα που σας χαρίζουν  αυτοπεποίθηση.

Αποκαλυπτικά κορμάκια, σέξι ζαρτιέρες ολόσωμα & διχτυωτά καλσόν για τις γυναίκες, και G-strings ή jockstraps για τους άνδρες ανεβάζουν την αδρεναλίνη στα ύψη και ξυπνούν στο ταίρι σας τη διάθεση για νέες περιπέτειες.

-Ξεκινήστε με παιχνίδι

Φέτος ξεχάστε τα παραδοσιακά «21» ή «31» και κάντε πιο πικάντικο το παιχνίδι, επιλέγοντας ερωτικές τράπουλες, ζάρια και επιτραπέζια παιχνίδια (που παίζονται με δύο ή περισσότερους παίκτες) που σπάνε τον πάγο, τα ταμπού και να φέρνουν πιο κοντά το ζευγάρι. Αφήστε υποσχέσεις για το τι θα ακολουθήσει όταν τα φώτα πέσουν

-Κάντε sexy δώρα

Ολοκληρώστε την παιχνιδιάρικη διάθεση με την προσθήκη ενός sex toy στο ερωτικό σας παιχνίδι και κάντε το έτερον ήμισυ να ανεβάσει σφυγμούς και να εκλιπαρεί για περισσότερο… ή απλώς απολαύστε το solo.

Εξάλλου, επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα ερωτικά παιχνίδια προάγουν την υγεία και τη σεξουαλική λειτουργία, ειδικά σε ανθρώπους με μειωμένη λίμπιντο, ανοργασμία, παθήσεις που εμποδίζουν την κολπική διείσδυση και στυτική δυσλειτουργία του συντρόφου.

Σεξ

01.01.2025

HAPI END: Η 100% φυτική λύση για τη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας και απόδοσης (βίντεο)

Ανακαλύψτε τη φυσική οδό προς την απόλυτη σεξουαλική ευεξία

11.12.2024

Πότε ο πόνος στην πλάτη οφείλεται σε πυελονεφρίτιδα; – Τα συμπτώματα και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Η μόλυνση μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής ή λόγω κακών συνηθειών υγιεινής μετά από κενώσεις

10.12.2024

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

09.12.2024

Νέα μελέτη: Οι single γυναίκες είναι πιο ευτυχισμένες από τους ελεύθερους άνδρες

06.12.2024

HAPI END: Η 100% φυτική λύση για την βελτίωση της σεξουαλικής υγείας και απόδοσης

05.12.2024

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

12.11.2024

HAPI END: Η 100% φυτική λύση για την βελτίωση της σεξουαλικής υγείας και απόδοσης

25.10.2024

Φριτέζες αέρος: Η επανάσταση στη μαγειρική! Μάθετε γιατί πρέπει να αποκτήσετε το δικό σας Air Fryer σήμερα!

15.10.2024

Εθισμός στη σεξουαλική επαφή: Δείτε ποια είναι τα σημάδια και οι επιπτώσεις

11.10.2024

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα και οι ουσίες που μπορεί να μειώσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

03.01.2025

ΗΠΑ: Αυτός είναι ένας από τους βασικότερους λόγους που οι άνδρες πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία

Πάνω από 30 εκατομμύρια άνδρες στις ΗΠΑ αντιμετωπίζουν πρόβλημα εξαιτίας αυτής της πάθησης

03.01.2025

Το γνωρίζατε;- Πού πρέπει να αποθηκεύετε το ελαιόλαδο: Αυτό είναι το «λάθος» που το κάνει να χαλάει γρηγορότερα

Τι λένε οι ειδικοί

03.01.2025

Έχετε τριχόπτωση ή θέλετε ενίσχυση της τριχοφυΐας; Δοκιμάστε τη λοσιόν τσουκνίδας με δώρο χειροποίητο σαπούνι!

03.01.2025

Προσοχή για όσους κάθονται «σταυροπόδι»: Γιατροί αποκαλύπτουν τους κινδύνους της δημοφιλούς στάσης

02.01.2025

Οι 10 κατηγορίες φαρμάκων που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους

02.01.2025

Καταρρέει το δημόσιο σύστημα υγείας της Βρετανίας – Γιατροί κουράζονται, γίνονται αναίσθητοι ή σκέφτονται να αυτοκτονήσουν

02.01.2025

Το γνωρίζατε; – Γιατί δεν αντέχουμε να ακούμε τον ήχο της φωνής μας;

02.01.2025

Γιατί παίρνουμε βάρος όσο μεγαλώνουμε – Πώς να το σταματήσουμε

02.01.2025

8+1 λόγοι για να κάνετε την κατανάλωση λιναρόσπορου καθημερινή συνήθεια

01.01.2025

Ο λόγος που πρέπει να ανοίγετε τα παράθυρα στο σπίτι κάθε μέρα ακόμα και τον χειμώνα