Η κάνναβη συχνά διαφημίζεται ως ένα χαλαρωτικό βοήθημα που βοηθά τους χρήστες να χαλαρώσουν και να παρασύρονται συχνά στη χώρα του ύπνου, αλλά μια μεγάλη νέα μελέτη ρίχνει έναν κουβά κρύο νερό πάνω από αυτήν την ιδέα.
Η νέα έρευνα δείχνει ότι η χρήση κάνναβης συνδέεται με μειωμένη ποιότητα ύπνου, με τους καπνιστές να τείνουν να κοιμούνται υπερβολικά και να υποκοιμούνται.
Δημοσιεύτηκε στο BMJ’s Regional Anesthesia & Pain Medicine .
Οι επιστήμονες μελέτησαν ένα δείγμα περίπου 21.700 ενηλίκων στις ΗΠΑ, εκ των οποίων:
-το 14,5% των οποίων ανέφερε πρόσφατη χρήση κάνναβης τις τελευταίες 30 ημέρες.
-Αυτοί οι πρόσφατοι χρήστες είχαν 34 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν σύντομο ύπνο, και,
-56 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν πολύ ύπνο από εκείνους που δεν είχαν κάνει χρήση κάνναβης τις τελευταίες 30 ημέρες.
Για μέτριους χρήστες, που ορίζεται ως χρήση κάνναβης σε λιγότερες από 20 από τις τελευταίες 30 ημέρες:
– είχαν 47 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να κοιμηθούν εννέα ή περισσότερες ώρες τη νύχτα σε σύγκριση με τους μη χρήστες.
–Τα πράγματα ήταν ακόμη χειρότερα για τους βαρείς χρήστες, που ορίστηκε ως χρήση 20 ή περισσότερων από τις τελευταίες 30 ημέρες:
– οι οποίοι είχαν 64% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από λιγότερο ύπνο, και,
-76% περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν υπερβολικό ύπνο σε σύγκριση με τους μη χρήστες.
Όλα αυτά τα στατιστικά στοιχεία λαμβάνουν υπόψη άλλους πιθανώς σημαντικούς παράγοντες, όπως:
-η ηλικία,
-η φυλή,
-ο τρόπος ζωής,
-η ευρύτερη υγεία και,
-η πρόσφατη χρήση άλλων φαρμάκων.
Η μελέτη, ωστόσο, δεν προσπάθησε να εξηγήσει γιατί η κάνναβη φαίνεται να σχετίζεται με μειωμένη ποιότητα ύπνου.
Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου συμβουλεύει ότι οι υγιείς ενήλικες χρειάζονται από επτά έως εννέα ώρες ύπνου τη νύχτα.
Ωστόσο, πιστεύεται ότι πάνω από το ένα τρίτο των ανθρώπων στις ΗΠΑ δεν κοιμούνται αρκετά σε τακτική βάση.
Αυτό είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό, καθώς η έλλειψη ύπνου συνδέεται με μια δυσάρεστη σειρά ανησυχιών για την υγεία, που κυμαίνονται:
-από παχυσαρκία,
– διαβήτη,
-έως εγκεφαλικά και,
-προβλήματα ψυχικής υγείας.
Από την άλλη πλευρά, ο πολύς ύπνος δεν είναι πολύ καλύτερος.
Μελέτες έχουν συνδέσει τον συχνό υπερβολικό ύπνο με:
– υψηλή αρτηριακή πίεση,
-καρδιακές παθήσεις,
-παχυσαρκία,
-διαβήτη, ακόμη και,
-πρόωρο θάνατο.
Στο πίσω μέρος της νέας τους μελέτης, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι χρειάζεται περισσότερη δουλειά για να διερευνηθεί πώς ο χρήστης κάνναβης επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου των ανθρώπων.
Θέτει επίσης υπό αμφισβήτηση πολλές νέες πειραματικές θεραπείες που θεωρούν την κάνναβη ως πιθανό βοήθημα για προβλήματα ύπνου.
«Η αυξανόμενη επικράτηση τόσο της χρήσης κάνναβης όσο και της στέρησης ύπνου στον πληθυσμό είναι μια πιθανή αιτία ανησυχίας», εξηγούν οι συγγραφείς της μελέτης.
«Παρά την τρέχουσα βιβλιογραφία που καταδεικνύει μικτές επιδράσεις της κάνναβης και των διαφόρων σκευασμάτων κανναβινοειδών στην αρχιτεκτονική και την ποιότητα του ύπνου, αυτοί οι παράγοντες χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο ως συνταγογραφούμενες και μη συνταγογραφούμενες πειραματικές θεραπείες για διαταραχές ύπνου».
«Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν την ανάγκη περαιτέρω χαρακτηρισμού της υγείας του ύπνου των τακτικών χρηστών κάνναβης στον πληθυσμό», συνεχίζουν.
«Η φυσιολογία και η ρύθμιση του ύπνου-εγρήγορσης είναι περίπλοκη και η έρευνα σχετικά με τις σχετικές οδούς ενδοκανναβινοειδών βρίσκεται στα αρχικά της στάδια», καταλήγουν οι ερευνητές.