Ψυχολογία

Σκωτσέζοι ανακάλυψαν το πιο φθηνό…αντικαταθλιπτικό

Είναι το πιο φθηνό αντικαταθλιπτικό και δεν υπάρχει σε αυτό καμία παρενέργεια. Η απάντηση στην ήπια κατάθλιψη είναι ένας περίπατος, υποστηρίζει μελέτη Σκωτσέζων επιστημόνων. Η ζωηρή άσκηση έχει συνδεθεί στο παρελθόν με τον περιορισμό των συμπτωμάτων της κατάθλιψης , αλλά οι επιπτώσεις της, μικρότερης εντάσεως, άσκηση δεν είχε αποσαφηνιστεί. Μελέτη  του Πανεπιστημίου του Stirling έδειξε ότι περπάτημα είχε μεγάλη επίδραση στην κατάθλιψη.

Ένα στα δέκα άτομα μπορεί να εμφανίσουν κατάθλιψη σε κάποια στιγμή της ζωής του. Η κατάσταση μπορεί να χρήζει φαρμακευτικής αγωγής, αλλά για τις περιπτώσεις με ελαφρύτερα συμπτώματα οι γιατροί συνήθως συστήνουν άσκηση.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου εξέτασαν τα δεδομένα από μια σειρά παλαιότερων μελετών, σύμφωνα με τα οποία το περπάτημα αποτελεί αποτελεσματική παρέμβαση για την κατάθλιψη, με αντίστοιχη επίδραση με άλλες μορφές εντονότερης άσκησης.

Παράλληλα όμως, ένας περίπατος είναι ευκολότερη μορφή σωματικής δραστηριότητας για περισσότερους ανθρώπους, δεν κοστίζει και μπορεί να ενταχθεί ευκολότερα στο καθημερινό τους πρόγραμμα.
 

Ψυχολογία

03.01.2025

ΗΠΑ: Αυτός είναι ένας από τους βασικότερους λόγους που οι άνδρες πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία

Πάνω από 30 εκατομμύρια άνδρες στις ΗΠΑ αντιμετωπίζουν πρόβλημα εξαιτίας αυτής της πάθησης

02.01.2025

Το γνωρίζατε; – Γιατί δεν αντέχουμε να ακούμε τον ήχο της φωνής μας;

Η αιτία βρίσκεται στην ανθρώπινη φυσιολογία

23.12.2024

Πώς θα βοηθήσετε τους εφήβους να συμμετέχουν στις οικογενειακές συγκεντρώσεις

23.12.2024

Comfort food: Τι ακριβώς είναι και γιατί το ζητάμε περισσότερο τον χειμώνα;

17.12.2024

Οι οδηγοί ταξί και ασθενοφόρων εμφανίζουν χαμηλότερα ποσοστά θανάτου από Αλτσχάιμερ – Τι έδειξε νέα μελέτη

12.12.2024

Το σύμπλεγμα του μάρτυρα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

11.12.2024

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Αυτές είναι οι οκτώ λέξεις που πρέπει να λέμε για να ξεκινήσει καλά η μέρα μας

10.12.2024

Έρευνα ανέδειξε τη σημασία του να περνάμε έστω και λίγο χρόνο μόνοι μας την περίοδο των γιορτών

10.12.2024

Νευρική βουλιμία: Ποια είναι τα συμπτώματα και οι πιθανές επιπλοκές

09.12.2024

Τι είναι η σκοτεινή ενσυναίσθηση και πώς να την αντιμετωπίσετε

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

03.01.2025

ΗΠΑ: Αυτός είναι ένας από τους βασικότερους λόγους που οι άνδρες πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία

Πάνω από 30 εκατομμύρια άνδρες στις ΗΠΑ αντιμετωπίζουν πρόβλημα εξαιτίας αυτής της πάθησης

03.01.2025

Το γνωρίζατε;- Πού πρέπει να αποθηκεύετε το ελαιόλαδο: Αυτό είναι το «λάθος» που το κάνει να χαλάει γρηγορότερα

Τι λένε οι ειδικοί

03.01.2025

Έχετε τριχόπτωση ή θέλετε ενίσχυση της τριχοφυΐας; Δοκιμάστε τη λοσιόν τσουκνίδας με δώρο χειροποίητο σαπούνι!

03.01.2025

Προσοχή για όσους κάθονται «σταυροπόδι»: Γιατροί αποκαλύπτουν τους κινδύνους της δημοφιλούς στάσης

02.01.2025

Οι 10 κατηγορίες φαρμάκων που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους

02.01.2025

Καταρρέει το δημόσιο σύστημα υγείας της Βρετανίας – Γιατροί κουράζονται, γίνονται αναίσθητοι ή σκέφτονται να αυτοκτονήσουν

02.01.2025

Το γνωρίζατε; – Γιατί δεν αντέχουμε να ακούμε τον ήχο της φωνής μας;

02.01.2025

Γιατί παίρνουμε βάρος όσο μεγαλώνουμε – Πώς να το σταματήσουμε

02.01.2025

8+1 λόγοι για να κάνετε την κατανάλωση λιναρόσπορου καθημερινή συνήθεια

01.01.2025

Ο λόγος που πρέπει να ανοίγετε τα παράθυρα στο σπίτι κάθε μέρα ακόμα και τον χειμώνα