Όλες οι Δευτέρες είναι κατάτι καταθληπτικές, πόσο μάλλον όταν σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα αυτή είναι η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου. Πόσο μάλλον όταν βρισκόμαστε εν μέσω μίας ατέρμονης καραντίνας που με το που πάμε να χαρούμε ότι θα επιστρέψουμε στην κανονικότητα, αυτό αναιρείται άμεσα.
Σήμερα όμως η πρώτη ανάσα αισιοδοξίας ήρθε γιατί εκτός του ότι δεν βρέχει (τεράστιος παράγοντας θλίψης) και είναι μία ηλιόλουστη μέρα, άνοιξαν και τα μαγαζιά λιανικής, τα κομμωτήρια κλπ οπότε νιώθουμε έστω και λίγο μία ψυχική «χαλάρωση».
Σύμφωνα με βάση αυτό το άνοιγμα λοιπόν μπορούμε να κάνουμε το πρώτο και βασικότερο: προγραμματισμό της υπόλοιπης εβδομάδας με πράγματα που πριν δεν μπορούσαμε να κάνυμε και θα μας γεμίσουν χαρά και ικανοποίηση.
Μετά, εντόπισε την αιτία της μελαγχολίας, ώστε να μπορέσεις να βρεις τον τρόπο να απαλλαγείς από αυτήν.
Άδειασε το σαββατοκύριακό σου από υποχρεώσεις της δουλειάς, ώστε να υπάρχουν όρια μεταξύ της δουλειάς και της προσωπικής σου ζωής και να μπορείς να έχεις χρόνο πραγματικά για εσένα.
Φρόντισε να κοιμάσαι αρκετά, ώστε να ξυπνάς ξεκούραστη, ειδικά την Κυριακή το βράδυ που η διάθεσή σου μπορεί πιο εύκολα να είναι πεσμένη.
Κάνε ένα πλάνο για το τι θα κάνεις τη Δευτέρα μετά τη δουλειά, για να έχεις κάτι που να περιμένεις να έρθει.