Πολλές αλλά και σημαντικές διαδικασίες στο σώμα, ελέγχονται από τις ορμόνες.
Όταν η παραγωγή ορμονών διακόπτεται, αυτό επηρεάζει τη διάθεση, τη συμπεριφορά, την ευημερία και την εμφάνιση.
Αλλά πώς να καταλάβετε ότι το πρόβλημα προκαλείται από τις ορμόνες και από ποιες ακριβώς;
Ποια είναι τα πιο κοινά σημάδια της ορμονικής ανισορροπίας:
-Ξαφνική εμφάνιση ακμής
Η ακμή και τα σπυράκια μπορεί να εμφανιστούν αν οι πόροι είναι φραγμένοι.
Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί ισχυρίζονται ότι η ξαφνική εμφάνιση της ακμής μπορεί συχνά να προκληθεί από απότομες ορμονικές αλλαγές στο σώμα.
Για παράδειγμα, το πολύ χαμηλό επίπεδο ανδρογόνων οδηγεί σε εμφάνιση ακμής σε όλο το σώμα.
Αυτό μπορεί συχνά να παρατηρηθεί κατά τη διάρκεια των εφηβικών χρόνων, όταν είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγεί κανείς από την ακμή.
-Συχνοί πονοκέφαλοι
Σύμφωνα με τους ενδοκρινολόγους, ο λόγος για τον οποίο έχει κάποιος συχνά πονοκεφάλους (εκτός από το στρες και την κούραση,) μπορεί να είναι το χαμηλό επίπεδο οιστρογόνων.
Τα οιστρογόνα είναι μια γυναικεία ορμόνη που παράγεται στις ωοθήκες, και ελέγχει όλες τις μεταβολικές διεργασίες στον εγκέφαλο και στον νωτιαίο μυελό.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αν έχετε πάρα πολλά ή πολύ λίγα από αυτά, μπορεί να εμφανίζετε ημικρανίες ή μια επίμονη κακή διάθεση.
– Συχνή αϋπνία
Η αϋπνία είναι ένα πολύ επικίνδυνο σημάδι επειδή μπορεί να συνδεθεί με το χαμηλό επίπεδο προγεστερόνης.
Η ειδική σε θέματα ύπνου Δόκτωρ Τρέισι Τζόνσον, λέει ότι “ η προγεστερόνη είναι το φυσικό χαλαρωτικό.
Μπορεί να σας ηρεμήσει, να σας χαλαρώσει και να εξομαλύνει τον ύπνο σας.
Οι αλλαγές στο επίπεδο αυτής της ορμόνης οδηγούν συχνά σε αϋπνία”/strong>.
Σύμφωνα με την Ακαδημία Ψυχοσωματικής Ιατρικής, τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη είναι πολύ χαμηλά σε γυναίκες που έχουν μόλις γεννήσει.
Για τον λόγο αυτό ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν πρόβλημα με τον ύπνο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Αλλά δεν πρέπει να συμβαίνει σε άλλες καταστάσεις.
-Αυξημένη εφίδρωση
Η ξαφνική εφίδρωση ή ο πυρετός, είναι τα πιο συνηθισμένα σημάδια ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με την ορμονική σας ισορροπία.
Οι ορμόνες ελέγχουν τη θερμοκρασία του σώματος, οπότε αν έχετε κάποιο είδος ανισορροπίας, μπορεί να αισθανθείτε αρκετή ζέστη ξαφνικά.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, αυτό το σύμπτωμα είναι συχνό μετά την εμμηνόπαυση, όταν το επίπεδο των ορμονών είναι πολύ ασταθές.
Σε άλλες περιπτώσεις, αυτό το σύμπτωμα υποδεικνύει ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα στο σώμα.
-Συνεχής κόπωση
Όλοι οι άνθρωποι κουράζονται, αλλά αν αισθάνεστε κούραση όλη την ώρα, ακόμη και όταν είστε ξεκούραστες, μπορεί να είναι σημάδι ορμονικής ανισορροπίας.
Οι γιατροί από το Μέρυλαντ, γράφουν ότι “η χρόνια κόπωση μπορεί να προκληθεί από προβλήματα στην παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών“.
– Ξαφνική αλλαγή βάρους
Αν έχετε μια ορμονική ανισορροπία, το σώμα μπορεί να πάρει βάρος ανεξάρτητα από τα τρόφιμα που τρώτε.
Μια έλλειψη ή μια υπέρβαση της παραγωγής ορισμένων ορμονών, μπορεί να κάνει το σώμα να κρατήσει το λίπος και να χάσει τη μυϊκή μάζα.
Για παράδειγμα, τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων, κορτιζόλης ή ινσουλίνης με χαμηλό επίπεδο τεστοστερόνης, μπορεί να οδηγήσουν στην αποθήκευση λίπους στην κοιλιά.
Και το χαμηλό επίπεδο θυρεοειδικών ορμονών επιβραδύνει τον μεταβολισμό και οδηγεί σε αύξηση της σωματικής μάζας.
-Τριχόπτωση
Η υπερβολική απώλεια μαλλιών μπορεί να προκληθεί από τις θυρεοειδικές ορμόνες, την ινσουλίνη ή την τεστοστερόνη.
Για παράδειγμα, η τεστοστερόνη κάνει τους άνδρες μεγάλους και τριχωτούς.
Ωστόσο, όταν οι γυναίκες έχουν υψηλό επίπεδο τεστοστερόνης, εμφανίζουν τριχόπτωση.
Υπό ορισμένες συνθήκες, η ορμόνη που προέρχεται από την τεστοστερόνη προσπαθεί να καταστρέψει τους θύλακες της τρίχας και οδηγεί σε τριχόπτωση.
-Προβλήματα πέψης
Πολλοί άνθρωποι πιθανότατα είχαν κάποια προβλήματα στο στομάχι, επειδή αισθάνθηκαν άγχος για κάτι.
Ένα τέτοιο αποτέλεσμα προκαλείται από μια τεράστια απελευθέρωση ορμονών λόγω του στρες.
Μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, έδειξε ότι το υψηλό επίπεδο οιστρογόνων επηρεάζει την μικροχλωρίδα των εντέρων.
Άλλες μελέτες έδειξαν ότι τα υψηλά επίπεδα ορμονών στις ωοθήκες, μπορούν να οδηγήσουν σε κρίσεις και πόνους στο στομάχι.
-Μη ελεγχόμενες κρίσεις πείνας
Τα σώματα συνθέτουν ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την όρεξη και την πείνα.
Μια ανισορροπία αυτών των ορμονών, οδηγεί σε ανεξέλεγκτες περιόδους πείνας.
Οι γιατροί έχουν ανακαλύψει ότι υπάρχουν δύο ορμόνες που πρέπει να βρίσκονται σε ισορροπία για τον έλεγχο της πείνας, η λεπτίνη και η γκρελίνη.
Η λεπτίνη μειώνει την πείνα όταν τρώμε κάτι και η γκρελίνη κάνει το αντίθετο, δηλαδή επιτρέπει να γνωρίζουμε πότε είναι ώρα να φάμε.
– Αφηρημάδα
Το να ξεχνάτε συχνά και να έχετε χαμηλή συγκέντρωση, μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της ορμονικής ανισορροπίας.
Και πάλι, είναι όλα σχετικά με τα χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης και οιστρογόνων.
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσουν ξεχασιά, ανικανότητα εστίασης και ασαφή σκέψη.
Το χαμηλό επίπεδο κορτιζόλης επηρεάζει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη.
–Αλλαγές στο στήθος
Μια αλλαγή στο μέγεθος του μαστού είναι ένα από τα πιο σοβαρά σημάδια των προβλημάτων στο σώμα.
Η ξαφνική μείωση στο επίπεδο των οιστρογόνων, επηρεάζει την υγρασία του δέρματος και την ελαστικότητα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το στήθος μπορεί να χάσει το σχήμα του, τον όγκο του και να αλλάξει μέγεθος.
Εκτός αυτού, στο εσωτερικό του ίδιου του μαστού μπορεί να φαίνεται κάτι συμπαγές που μπορεί να προκαλέσει πολλή δυσφορία.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, οι μεταβολές του μαστού συμβαίνουν πολύ σπάνια και τις περισσότερες φορές, οι αλλαγές αυτές δεν έχουν καμία σχέση με τον καρκίνο.
Αυτό συμβαίνει μόνο λόγω των ορμονικών αλλαγών ή πριν από την εμμηνόπαυση.