Η απώλεια βάρους δεν θα σας βοηθήσει απαραίτητα να ζήσετε περισσότερο, ενώ οι καλύτεροι προγνωστικοί παράγοντες για μια μακρά και υγιή ζωή είναι η κινητικότητα, η δύναμη και η ισορροπία .
Αυτό ανακάλυψαν η Lisa Underland στο Παιδιατρικό Νοσοκομείο στο Montefiore στη Νέα Υόρκη και οι συνεργάτες της όταν εξέτασαν τα αποτελέσματα ηλικιωμένων γυναικών που είχαν συμμετάσχει σε μια μακροχρόνια μελέτη.
«Έχω πολλά μέλη της οικογένειας που είναι από την πλευρά των ηλικιωμένων και μιλούν πολύ για την απώλεια βάρους», λέει η Underland.
«Γίνεται πολύς λόγος στα Μέσα Ενημέρωσης, στην κοινωνία μας και στους ιατρικούς κύκλους για την απώλεια βάρους», πρόσθεσε.
Για να αποκτήσουν μια καλύτερη εικόνα της σχέσης μεταξύ απώλειας βάρους και θνησιμότητας, η Underland και οι συνεργάτες της εξέτασαν δεδομένα από την Πρωτοβουλία για την Υγεία των Γυναικών, μια σειρά μελετών με περισσότερους από 161.000 εθελοντές στις ΗΠΑ που διεξάγεται από το 1992.
Η ομάδα εξέτασε 5.039 γυναίκες άνω των 65 ετών το 2012, με μέσο όρο ηλικίας τα 79.
Περίπου αυτή την περίοδο, κάθε γυναίκα έκανε μια σειρά από τεστ για να καθορίσει τη σωματική της δύναμη, την ισορροπία και την κινητικότητά της, που περιελάμβαναν:
-μέτρηση της δύναμης λαβής και,
-της ικανότητάς τους να σηκωθείς από το να κάθεσαι σε μια καρέκλα, για παράδειγμα.
Η Underland και οι συνεργάτες της εξέτασαν επίσης πόσο βάρος είχαν πάρει ή χάσει οι γυναίκες από τότε που εγγράφηκαν για πρώτη φορά στη μελέτη, 14 έως 18 χρόνια πριν από τις δοκιμές.
Στη συνέχεια σημείωσαν πόσες από τις γυναίκες ήταν ακόμα ζωντανές, περίπου πέντε χρόνια μετά από τις εξετάσεις.
Η ομάδα διαπίστωσε ότι:
-Οι γυναίκες που έχασαν βάρος είχαν πολύ περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν εντός της περιόδου παρακολούθησης, από όσες δεν έχασαν βάρος.
-Όσες είχαν χάσει το 5% του σωματικού τους βάρους τα προηγούμενα χρόνια, είχαν 61% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα στα επόμενα πέντε χρόνια.
Η απώλεια βάρους είναι απίθανο να προκλήθηκε από ασθένεια, καθώς οι γυναίκες με καρκίνο αποκλείστηκαν από τη μελέτη και η ομάδα έλεγξε για άλλες καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν το βάρος.
Τα άτομα που είχαν καλή απόδοση σε σωματικές εξετάσεις, φάνηκε να έχουν τις καλύτερες πιθανότητες επιβίωσης.
Οι γυναίκες που σημείωσαν βαθμολογία στο ανώτερο τεταρτημόριο για:
-δύναμη,
-ισορροπία και,
-κινητικότητα, είχαν 71% περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν πέντε χρόνια αργότερα από εκείνες των οποίων οι βαθμολογίες ήταν στο κάτω τεταρτημόριο.
Η αύξηση βάρους, από την άλλη πλευρά, δεν είχε καμία επίδραση στη θνησιμότητα.
«Αυτές οι πληροφορίες δεν λένε σε όλους να βγουν έξω και να αγοράσουν ένα μάτσο Cheetos », λέει ο Underland.
«Συνεχίστε να κινείστε, τρώτε μια υγιεινή διατροφή – επικεντρωθείτε σε αυτό », επισημαίνει.
Αναφορά περιοδικού: Journal of the American Geriatrics Society , DOI: 10.1111/jgs.17626