Το αιώνιο και αναπάντητο ερώτημα στη ζωή είναι αν τελικά υπάρχει το ελιξίριο της νεότητας. Ακούμε τόσα για θαυματουργές κρέμες, σωστή διατροφή, DNA (σίγουρα) κλπ. Ακούμε όμως και για το πόσο σημαντικό είναι το νερό, αφού πρώτα από όλα χωρίς αυτό δεν μπορούμε να επιβιώσουμε.
Πιο συγκεκριμένα όμως όσον αφορά εκτός των ζωτικών λόγων που το χρειαζόμαστε, το νερό ενυδατώνει και την επιδερμίδα. Η ενυδάτωση λοιπόν σε μία επιδερμίδα είναι το Α και το Ω για την αντιγήρανση.
Η επιδερμίδα μας αποτελείται κατά 70% από νερό. Τα κύτταρα της επιδερμίδας κρύβουν φυσικές ουσίες, οι οποίες το δεσμεύουν, δημιουργώντας μια ασπίδα κατά της αφυδάτωσης.
Το δέρμα επηρεάζεται από τις κλιματολογικές συνθήκες, το στρες, τη θέρμανση και το air-condition στους εσωτερικούς χώρους, κι αυτοί είναι σημαντικοί λόγοι για τους οποίους χρειάζεται περισσότερο νερό, προκειμένου να αποβάλλει τις τοξίνες που συμβάλλουν στη γήρανση.
Πώς και πότε είναι καλό να πίνουμε νερό
Καλό είναι να πίνουμε νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας ούτως ώστε να εξασφαλίσουμε την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού και την εύρυθμη λειτουργία του μεταβολισμού.
Καλό είναι π.χ., να ξεκινάτε την ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό, γεγονός που συμβάλει στην κινητικότητα του εντέρου και στην αναπλήρωση των υγρών που έχασε το σώμα τις βραδινές ώρες. Προσπαθήστε ακόμη να πίνετε ένα ποτήρι νερό προτού ξεκινήσετε το γεύμα σας, ιδιαίτερα αν προσέχετε τη γραμμή σας, ούτως ώστε να φάτε λιγότερο.
Εάν γυμνάζεστε, τότε πιείτε μισό λίτρο νερό δύο ώρες πριν αθληθείτε και μην ξεχνάτε να πίνετε μικρές ποσότητες υγρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, ιδιαίτερα εάν ιδρώνετε πολύ.
Με στόχο την επαρκή ενυδάτωση
Το νερό είναι πολύτιμος ζωοδότης και το σώμα μας το χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά. Τα οφέλη του στην υγεία είναι αναρίθμητα. Η συστηματική κατανάλωσή του βοηθά στην εύρυθμη πεπτική λειτουργία (ιδανικά όχι κατά τη διάρκεια του γεύματος, αλλά με άδειο στομάχι), ενώ ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί, θεωρείται γιατροσόφι για τη δυσκοιλιότητα.
Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού εξασφαλίζει λαμπερό δέρμα, καθώς και καλύτερη σωματική απόδοση, ενώ οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι πρέπει να πίνουμε νερό πριν νιώσουμε δίψα μιας και αν περιμένουμε μέχρι τότε, το σώμα μας έχει ήδη αφυδατωθεί ελαφριά.
Ένα ποτήρι νερό επομένως αποτελεί τον μικρό αλλά θαυματουργό «γιατρό» του οργανισμού μας.
Που καταλήγουμε; Πίνοντας τακτικά νερό ενυδατώνουμε το δέρμα μας, διατηρώντας το λείο και απαλό, μαλακώνοντας τις ρυτίδες και βοηθώντας στην πρόληψη των προβλημάτων ακμής.
Το νερό είναι αποτελεσματικότερο και… οικονομικότερο από τις ενυδατικές κρέμες, καθώς οι τελευταίες δεν μπορούν σε καμιά περίπτωση να υποκαταστήσουν την υγρασία που προσφέρει το νερό στους ιστούς του δέρματος. Και φυσικά, το νερό της «Σουρωτής» από μια πηγή με ιστορία αιώνων είναι ένα από τα ευεργετικότερα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Δοκιμάστε το.