Η κυτταρίτιδα είναι ο χειρότερος – ίσως, εφιάλτης των γυναικών, κάθε ηλικίας, ανεξαρτήτως ύψους, σωματικού βάρους, γυμνασμένες και αγύμναστες.
Στην καλύτερη περίπτωση, ο «εφιάλτης» μοιάζει με φλούδα πορτοκαλιού.
Στη χειρότερη περίπτωση, μοιάζει με τυρί cottage.
Και στις δύο περιπτώσεις, μπορεί να κάνει τα θύματά του να αισθάνονται αυτοσυνείδητα, απογοητευμένα και απελπισμένα για μια θεραπεία.
Ακόμα κι αν η κυτταρίτιδα σας κάνει να νιώσετε σαν θύμα, δεν έχει καμία επίδραση στην υγεία σας.
Πρόκειται για ένα καθαρά αισθητικό θέμα που επηρεάζει το 90% των γυναικών μετά την ωογένεση.
Η κυτταρίτιδα είναι τόσο συνηθισμένη στις γυναίκες που πολλοί δερματολόγοι την θεωρούν δευτερεύον θέμα.
Με άλλα λόγια, σχεδόν κάθε γυναίκα μπορεί να έχει κυτταρίτιδα, είτε είναι τόσο αδύνατη που να έχει «κοκαλιάρικο» σώμα, ή να είναι παχύσαρκη.
Μετά την εφηβεία, η γυναικεία ορμόνη, τα οιστρογόνα, πυροδοτεί το σώμα της γυναίκας να αποθηκεύει επιπλέον λίπος για εγκυμοσύνη.
Συνήθως, αυτό το πρόσθετο λίπος εμφανίζεται στους γλουτούς, τους μηρούς, τους γοφούς και την κάτω κοιλιακή χώρα (περιοχές που αποθηκεύουν το λίπος).
Μπορεί επίσης να εμφανιστεί κάτω από τα χέρια, στα στήθη και ακόμη και στον αυχένα του λαιμού.
Το 2008, οι γυναίκες ξόδεψαν 47 εκατομμύρια δολάρια σε προϊόντα μείωσης της κυτταρίτιδας.
Ωστόσο, οι ίδιες γυναίκες εμφάνισαν μόνο 25% έως 50% βελτίωση, και μάλιστα βραχύβια.
Για να είμαστε ειλικρινείς, δεν υπάρχει καμία θεραπεία για την κυτταρίτιδα.
Ενώ υπάρχουν πολλές θεραπείες που προσπαθούν να αντιμετωπίσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, τα αποτελέσματα ποικίλλουν – και δεν είναι μόνιμα.
Όμως υπάρχουν πράγματα, όπως αλλαγές στον τρόπο ζωής, που θα την κάνουν λιγότερο εμφανή.
Πρώτον, ανακαλύψτε τις πιθανές αιτίες της κυτταρίτιδας για να κατανοήσετε πώς μπορεί να λειτουργήσει μια θεραπεία.
Τι προκαλεί την κυτταρίτιδα
Ακριβώς όπως οι ερευνητές δεν έχουν βρει μια θεραπεία για την κυτταρίτιδα, δεν έχουν επίσης καταφέρει να εντοπίσουν την αιτία τους.
Οι ορμόνες σας προδιαθέτουν σε συσσώρευση λίπους.
Τα γονίδιά σας συμβάλλουν επίσης στον προσδιορισμό του τρόπου κατανομής των συνδετικών ιστών και του λίπους.
Οι περιοχές που είναι επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα ,περιέχουν επίσης θυλάκια, αιμοφόρα αγγεία και μυς.
Οι ερευνητές εξακολουθούν να συζητούν ποια στοιχεία είναι υπεύθυνα για την παραγωγή κυτταρίτιδας.
Ενοχοποιούνται ως αιτία, τα αιμοφόρα αγγεία.
Δηλαδή, ότι η κυτταρίτιδα δημιουργείται όταν το αίμα δεν ρέει σωστά μέσα στα αγγεία.
Καθώς το λίπος επεκτείνεται, πιέζει τα αιμοφόρα αγγεία.
Στη συνέχεια τα αιμοφόρα αγγεία συμπιέζονται κατά του δέρματος, δημιουργώντας μια ανώμαλη επιφάνεια.
Μια άλλη θεωρία κατηγορεί τα λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία συμβάλλουν στην αύξηση της ανοσίας του σώματος σε ασθένειες.
Αυτή η υπόθεση υποστηρίζει ότι τα άτομα με κυτταρίτιδα έχουν χρόνια φλεγμονή λευκών αιμοσφαιρίων.
Τα φλεγμονώδη κύτταρα συρρικνώνονται προκαλώντας την απώλεια της αντοχής του δέρματος. Το αποθηκευμένο λίπος στη συνέχεια σπρώχνει το αδύναμο δέρμα δημιουργώντας την ανώμαλη επιφάνεια.
Η πιο ευρέως αποδεκτή υπόθεση μέχρι σήμερα είναι αυτή, που θεωρεί υπεύθυνο τον συνδετικό ιστό.
Συνδετικοί ιστοί είναι οι ίνες κάτω από το δέρμα που συνδέουν το δέρμα με τους μυς. Στους άνδρες, οι συνδετικοί ιστοί εμφανίζονται σε διασταυρούμενο μοτίβο, δημιουργώντας ένα φράγμα που μοιάζει με το δίχτυ για να κρατήσει το λίπος μακριά από το δέρμα.
Στις γυναίκες, οι συνδετικοί ιστοί εμφανίζονται ως παράλληλες ράβδοι, δίνοντας στο λίπος της κυτταρίτιδας την ευκαιρία να προωθηθεί μέσω αυτών.
Καθώς το λίπος σπρώχνει τους ιστούς, αρχίζουν να διογκώνονται, πιέζοντας το δέρμα.
Οι ιστοί αποτυπώνονται στη συνέχεια πάνω στο δέρμα, δίνοντας στο δέρμα σας μια κοφτερή, άνιση όψη.
Εάν η θεωρία του συνδετικού ιστού είναι αληθής, τότε το επιπλέον βάρος θα κάνει τα πράγματα χειρότερα, καθώς το πρόσθετο λίπος θα βοηθήσει στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας και των τεταμένων ιστών.
Η ηλικία θα αυξήσει επίσης την πιθανότητα εμφάνισης κυτταρίτιδας.
Περνώντας τα χρόνια, το δέρμα χάνει δύναμη και ελαστικότητα, χάνοντας έτσι την ικανότητά του να κρύβει τις ατέλειες.
Ο μυς που χάνει τον τόνο του με την ηλικία, μπορεί να προσθέσει την τσαλακωμένη εμφάνιση.
Αν και η αιτία είναι άγνωστη, έχουν αναπτυχθεί ποικίλες θεραπείες κυτταρίτιδας με βάση αυτές τις θεωρίες..
Κυτταρίτιδα Ασκήσεις
–Η άσκηση, σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.
–Δεν μπορείτε να απαλλάξετε το σώμα σας από τα κύτταρα λίπους της κυτταρίτιδας, αλλά μπορείτε να μειώσετε το λίπος που έρχεται με την μείωση του βάρους.
–Η αύξηση βάρους τείνει να αυξήσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, οπότε η μείωση του λίπους μπορεί να μειώσει την ορατότητα της κυτταρίτιδας.
–Η αερόβια άσκηση σε συνδυασμό με ασκήσεις δύναμης βοηθά στη μείωση του λίπους, στην ανάπτυξη και τον τόνο των μυών και στην αύξηση του μεταβολισμού.
Αυτές οι δράσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας στο δέρμα.
Η άσκηση είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις ηλικιωμένες γυναίκες που φυσικά χάνουν τη μυϊκή μάζα και των οποίων ο μεταβολισμός φυσικά επιβραδύνεται.
–Πλήρεις αερόβιες ασκήσεις όπως τρέξιμο, ποδηλασία ή χορός για συνολικά τουλάχιστον τρεις ώρες και 45 λεπτά την εβδομάδα.
–Συμπεριλάβετε ασκήσεις ενδυνάμωσης των γλουτιαίων στην προπόνηση σας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα .
-Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάρη, ζώνες ή μηχανές και άλλο εξοπλισμό κατάρτισης για να στοχεύσετε περιοχές που πλήττονται από την κυτταρίτιδα.
-Χρησιμοποιήστε στο γυμναστήριο, το μηχάνημα «πρέσες ποδιών».
– Για συγκεκριμένες και στοχευμένες ασκήσεις, συμβουλευτείτε τον γυμναστή σας.
Ανεξάρτητα από τον λόγο που ασκείστε, η μείωση του συνολικού σωματικού λίπους θα βοηθήσει να μειωθεί η εμφάνιση της κυτταρίτιδας, αφαιρώντας την πίεση που συντελεί στο πρόβλημα.
-Όμως, τι γίνεται αν ασκείτε ήδη και έχετε πρόβλημα με την κυτταρίτιδα;
Όλες οι γυναίκες θέλουν κάτι για να τις βοηθήσει πριν από το ταξίδι του Σαββατοκύριακου με τον καλό τους ή για την εμφάνιση στην παραλία.
Οι γυναίκες που χρειάζονται γρήγορη αποκατάσταση μερικές φορές στρέφονται προς κυτταρίτιδα μασάζ και άλλες προσωρινές θεραπείες.
Πόσο κακή είναι η κυτταρίτιδα σας
Η Εφημερίδα της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Δερματολογίας δημοσίευσε μια κλίμακα τον Μάιο του 2009 για να δείξει τα επίπεδα σοβαρότητας της κυτταρίτιδας.
Ερωτήματα σχετικά με την έρευνα, σχετικά με την άνιση φύση του δέρματος, πως επηρεάζει η κυτταρίτιδα το δέρμα και πολλά άλλα στοιχεία.
Σε γενικές γραμμές, εάν η κυτταρίτιδα σας μοιάζει με τυρί cottage, θεωρείται σοβαρή. Αν είναι άνιση. αλλά μόνο ελαφρώς ανώμαλη σαν φλούδα πορτοκαλιού, θεωρείται ήπια.
-Μασάζ κυτταρίτιδας
Η κυτταρίτιδα μασάζ ή endermologie, είναι ένα από μια σειρά από γρήγορες θεραπείες που αποσκοπούν στην προσωρινή απόκρυψη της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.
Δεν επηρεάζει τον συνδετικό ιστό ή το υποκείμενο λίπος, αλλά μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία και να αφαιρέσει τα ανθυγιεινά λευκά αιμοσφαίρια.
(Εάν η θεωρία αιμοφόρων αγγείων ή η θεωρία των λευκών αιμοσφαιρίων είναι αληθινή, το μασάζ πρέπει να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία).
Αλλά είναι ακριβό και δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό, καθώς με το μασάζ μόνο προσωρινά καταρρέει το ανώτερο στρώμα του δέρματος, αποκρύπτοντας έτσι την εμφάνιση της κυτταρίτιδας!
Φυσικά, το μασάζ δεν είναι το μόνο εργαλείο στο οπλοστάσιο καταπολέμησης της κυτταρίτιδας.
Φωτοθεραπεία για κυτταρίτιδα
Ορισμένες θεραπείες κυτταρίτιδας, συμπεριλαμβανομένων των ραδιοσυχνοτήτων και των λέιζερ, περιλαμβάνουν ακριβή επεξεργασία φωτός.
Οι θεραπείες ραδιοσυχνότητας περιλαμβάνουν το στόχο του υπέρυθρου φωτός στην κυτταρίτιδα.
Αυτή η θεραπεία πιστεύεται ότι βοηθά στην κατασκευή κολλαγόνου στο δέρμα και αυξάνει την κυκλοφορία, εστιάζοντας όλες τις προσπάθειες στη βελτίωση του ανομοιόμορφου δέρματος αντί του λίπους κάτω από αυτό.
Οι θεραπείες με λέιζερ
Συνδυάζουν την κατευθυνόμενη ενέργεια των λέιζερ με μασάζ.
Τα λέιζερ προορίζονται να θερμάνουν και να λειώσουν το λίπος, προκαλώντας ομοιόμορφη εξάλειψη της κυτταρίτιδας .
Αυτές οι θεραπείες πιθανόν να προκαλέσουν μώλωπες αμέσως μετά τη θεραπεία και τα αποτελέσματα είναι μόνο προσωρινά.
–Θεραπείες κυτταρίτιδας
Η φθηνότερη θεραπεία για την κυτταρίτιδα περιλαμβάνει άσκηση και σωστή διατροφή. Αυτή θα σας βοηθήσει να τονώσετε τους μυς και να μειώσετε το λίπος, αφαιρώντας την πίεση που το λίπος τοποθετεί στην κυτταρίτιδα.
Να θυμάστε ότι η κυτταρίτιδα κάθεται κάτω από το δέρμα σας και κάθε πρόσθετο λίπος που το ωθεί πάνω στους συνδετικούς ιστούς μπορεί να επιδεινώσει την εμφάνισή του.
Θεραπείες που περιλαμβάνουν μηχανικές θεραπείες (όπως μασάζ), τοπικές θεραπείες, φάρμακα και ενέσεις, είναι προσωρινές θεραπείες, χωρίς μόνιμο αποτέλεσμα.
Οι τοπικές θεραπείες βελτιώνουν την εμφάνιση του δέρματος με συγκεκριμένα συστατικά, όπως:
– τα ρητινοειδή (τα οποία καθιστούν την επιδερμίδα ισχυρότερη),
-τα γαλακτικά οξέα (τα οποία αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος)
– και την καφεΐνη
Αυτές οι θεραπείες υπόσχονται να ενισχύσουν το δέρμα, να συρρικνώσουν το λίπος της κυτταρίτιδας και να δημιουργήσουν κολλαγόνο και ελαστίνη – πρωτεΐνες που ενισχύουν τον συνδετικό ιστό .
Δυστυχώς, οι κρέμες δεν μπορούν να εισχωρήσουν βαθιά στο λίπος, και το αποτέλεσμά τους είναι προσωρινό.
Ακόμα χειρότερα, οι κρέμες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και να ερεθίσουν το δέρμα.
–Τα φάρμακα μπορεί να περιέχουν συστατικά παρόμοια με αυτά που θα βρείτε σε κρέμες κυτταρίτιδας.
Τα ίδια φάρμακα μπορούν να διαχυθούν με ενέσεις στο δέρμα.
Μερικές φορές το λίπος εγχέεται στο δέρμα, για να γεμίσει τις κοιλότητες της κυτταρίτιδας.
-Άλλες επεμβατικές διαδικασίες περιλαμβάνουν τη λιποαναρρόφηση και την υποκείμενη, στην οποία μια βελόνα εγχέεται στις συνδετικές ίνες για να τις κόψει και να τις διαχωρίσει.
Οι επεμβατικές διαδικασίες θα μπορούσαν να προκαλέσουν πόνο, μώλωπες και ερεθισμούς γύρω από το σημείο της ένεσης ή το χειρουργικό άνοιγμα.
Και χωρίς ουσιαστικό αποτέλεσμα.
Κυτταρίτιδα και Καφές
Η καφεΐνη είναι ένα συστατικό που βρίσκεται συχνά σε φάρμακα κυτταρίτιδας και τοπικές θεραπείες.
Είναι το ίδιο συστατικό που μπορεί να σας δώσει μια ώθηση της ενέργειας, απλά θα μπορούσε επίσης να αυξήσει τη ροή του αίματος, να αφαιρέσει το ανεπιθύμητο υγρό από τα κύτταρα του δέρματος και να μειώσει το λίπος – τουλάχιστον αυτό είναι που πιστεύουν ορισμένοι λαοί.
Η καφεΐνη επιταχύνει προσωρινά τη ροή του αίματος αυξάνοντας το μέγεθος των αιμοφόρων αγγείων.
Επιταχύνει επίσης το μεταβολισμό, το οποίο σας βοηθά να κάψετε λίπος.
Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε το λείο καφέ σας για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα.
Ορισμένες γυναίκες – συμπεριλαμβανομένων ορισμένων διασημοτήτων – ορκίζονται στην ανάμιξη καφέ με λίγο ελαιόλαδο.
Στην συνέχεια, τυλίγουν το μίγμα γύρω από τα πόδια τους με πλαστικό περιτύλιγμα.
Δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας του καφέ, αλλά είναι μια φθηνή εναλλακτική λύση που ίσως θέλετε να δοκιμάσετε αν δεν μπορείτε να βρείτε ανακούφιση διαφορετικά.
-Καλσόν, κολάν που ισχυρίζονται πως αφαιρούν την κυτταρίτιδα
Στο παρελθόν, η καφεΐνη θεωρήθηκε ότι ήταν τόσο αποτελεσματική ώστε κάποιες εταιρείες ανέπτυξαν καλσόν καφεΐνης – μανίκια που περιείχε καφεΐνη.
Οι προγραμματιστές πίστευαν, πως όταν οι γυναίκες φορούσαν τα καλσόν καφεΐνης πάνω από τα πόδια τους, η καφεΐνη θα μπορούσε να απορροφηθεί στο δέρμα και στη ροή του αίματος.
Δυστυχώς, το αποτέλεσμα ήταν προσωρινό και οι γυναίκες έχασαν λίγες μόνο θερμίδες την ημέρα.
Θυμηθείτε, δεν υπάρχει καμία θεραπεία για την κυτταρίτιδα.
Το μασάζ, οι κρέμες με καφεΐνη και ακόμη και οι χειρουργικές επεμβάσεις θα αντιμετωπίσουν μόνο προσωρινά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Μια ιδανική θεραπεία θα ήταν, αυτή που θα ήταν σε θέση να επηρεάσει όλους τους υποκείμενους παράγοντες, από τους συνδετικούς ιστούς και τα λευκά αιμοσφαίρια, μέχρι στο λίπος και τα αιμοφόρα αγγεία.
Δυστυχώς, μια τέτοια θεραπεία δεν υπάρχει ακόμα.
Μέχρι τότε, οι γυναίκες πρέπει να θυμούνται ότι σχεδόν κάθε γυναίκα στη Γη έχει κυτταρίτιδα.
.