Το σώμα του ανθρώπου είναι φτιαγμένο για να βρίσκεται σε κίνηση.
Μάλιστα η ενεργητικότητα είναι εξέχουσας σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας.
Σε αντίθεση με αυτό το γεγονός έρχεται η καθημερινότητα της σύγχρονης ζωής.
Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε πολλές ώρες καθιστοί.
Από τη μία οι καθιστικές δουλειές στο γραφείο από την άλλη οι δραστηριότητες στον ελεύθερο χρόνο μας, που συνήθως απαιτούν να καθόμαστε, οδηγούν το σώμα να κινείται κατά πολύ λιγότερο από όσο θα έπρεπε.
Αν συμπεριλάβει κανείς και τον ύπνο, οι ώρες τις ημέρας μας που χαρακτηρίζονται από ακινησία εκτοξεύονται στα ύψη.
Αποτέλεσμα των παραπάνω είναι η αποδυνάμωση και η ατονία των μυών.
Παράλληλα με την ατονία των μυών επέρχεται και περιορισμένη κίνηση των αρθρώσεων.
Έτσι, εξηγούνται και οι πόνοι στη μέση αλλά και τα μυοσκελετικά προβλήματα, που συχνά αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άνθρωπος.
Ωστόσο, σίγουρα δε μπορούμε να δουλεύουμε όρθιοι, ούτε μπορούμε να αποφύγουμε να καθόμαστε τόσες ώρες πάντα.
Αν αλλάζαμε το κάθισμά μας για λίγες ώρες με μια μπάλα Pilates;
Και γιατί όχι; Ότι μας ωφελεί είναι επιτρεπτό.
-Οφέλη μπάλας pilates αντί για κλασική καρέκλα
Πολλοί το ονομάζουν ενεργητικό, ή δυναμικό κάθισμα και οι μπάλες pilates είναι σε θέση να μας το παρέχουν.
Το ενεργητικό κάθισμα συμβαίνει ότι δεν βουλιάζουμε στην καρέκλα και χρησιμοποιούμε τους μυς μας για στήριξη .
Συμβάλλει στη διατήρηση της εγρήγορσης του σώματος αλλά έχει και πολλά άλλα οφέλη.
Όταν κάθεσαι σε μία μπάλα pilates το σώμα αναγκαστικά κάνει μικρο-κινήσεις ενστικτωδώς, ώστε να ισορροπήσει πάνω στην μπάλα και να μην πέσει.
Αποτέλεσμα είναι να χρησιμοποιούνται συνεχώς διάφορες μυϊκές ομάδες.
Η χρήση μπάλας pilates αντί για μία κλασική καρέκλα βοηθά στη βελτίωση της στάσης του σώματος και της σπονδυλικής στήλης.
Έρευνες έχουν δείξει μάλιστα, ότι το ενεργητικό κάθισμα μπορεί να κρατά σε εγρήγορση και τον εγκέφαλο, ο οποίος είναι στέλνει συνεχώς σήματα, ώστε να ισορροπεί το σώμα.