Εκτός από την θετική επίδραση στην υγεία και στο σώμα μας, η γυμναστική φαίνεται να ευεργετεί ιδιαίτερα και το μυαλό μας.
Αυτό υποστηρίουν τουλάχιστον ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Λέιντεν στην Ολλανδία. Συγκεκριμένα οι μελετητές δήλωσαν χαρακτηριστικά πως πίσω από ένα ευλύγιστο, σμιλεμένο σώμα κρύβεται ένα εξίσου ευέλικτο πνεύμα.
Έπειτα από μελέτη που πραγματοποίησαν οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ήπια, συχνή άσκηση επιδρά θετικά στις νοητικές λειτουργίες, βάζοντας φωτιά στη φαντασία και ενισχύοντας κατά πολύ τη δημιουργικότητα.
Το πείραμα
Οι ειδικοί ζήτησαν από δύο ομάδες εθελοντών να λύσουν μια σειρά από ασκήσεις, όπως, για παράδειγμα, να καταγράψουν όλες τις πιθανές εναλλακτικές χρήσεις ενός στιλό. Τα πορίσματά τους έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον, αφού όσοι αθλούνταν τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα σημείωσαν υψηλότερα σκορ στο τεστ από αυτούς που δεν ασκούνταν τακτικά.
Αυτό ενδέχεται να συμβαίνει για πολλούς λόγους, μεταξύ των οποίων και γιατί ένα σταθερό πρόγραμμα εκγύμνασης μάς βοηθά να αποβάλλουμε το στρες και κατ’ επέκταση να σκεφτόμαστε πιο καθαρά. Επιπλέον μας τροφοδοτεί με ενέργεια, κάτι που έχει αποτέλεσμα να είμαστε σε νοητική εγρήγορση.
«Θεωρούμε πως η γυμναστική συμβάλλει στην ευελιξία της σκέψης, ωστόσο αυτό συμβαίνει μόνο όταν το σώμα είναι δραστήριο»ανέφερε η επικεφαλής της μελέτης δρ Λορένζα Κολζάτο.