Ο πρωταθλητής CrossFit, Justin Medeiros, αποκάλυψε το μεγαλύτερο λάθος των ατόμων που γυμνάζονται, όταν προσπαθούν να βελτιωθούν.
Όπως τόνισε, το σημαντικότερο είναι να επιμένουμε και να είμαστε συνεπείς.
Συχνά, όμως, επειδή η ιδέα του fitness μας γίνεται εμμονή, δίνουμε το 100% μας από την αρχή και, τελικά, χάνουμε το ενδιαφέρον μας.
Ακυρώνουμε προπονήσεις, βαριόμαστε πολύ και καταλήγουμε στον καναπέ.
Από το επίπεδο των αρχαρίων μέχρι να φτάσει στο elite, το ανθρώπινο σώμα λατρεύει τη συνέπεια και την επανάληψη. Οπότε βρείτε δύο ή τρεις μέρες την εβδομάδα και φροντίστε να γυμνάζεστε και να προοδεύετε», τόνισε ο Medeiros.