Διατροφή

Πού «πάει» το λίπος όταν αδυνατίζουμε;

Αδυνατίζεις, χάνεις επιτέλους το βάρος που τόσο πολύ θες και μετά τι; Τι γίνεται με το λίπος μετά το αδυνάτισμα; Πού “πηγαίνει” και πώς φεύγει από το σώμα σου;

Κάνεις την προσπάθειά σου, χάνεις τα κιλά που τόσο καιρό προσπαθούσες κι ήθελες να χάσεις και μετά τι συμβαίνει; Ξέρεις τι συμβαίνει με το λίπος που χάνεις όταν αδυνατίζεις; Μήπως ήρθε η ώρα να μάθεις; Καταρρίπτουμε τους μύθους που ακούγονται και σου λέμε τι πραγματικά συμβαίνει με το λίπος όταν αδυνατίζεις.

Τι γίνεται με το λίπος μετά το αδυνάτισμα;

Δεν απομακρύνεται όλο το λίπος πηγαίνοντας στην τουαλέτα

Μια κοινή λανθασμένη αντίληψη είναι ότι όλο το σωματικό λίπος αποβάλλεται μέσω της… τουαλέτας. Αλλά αυτή η μελέτη αποκάλυψε ότι, σε 22 κιλά λίπους, μόνο τα 3,5 κιλά από αυτά μετατρέπονται σε νερό και σε ούρα, κόπρανα ή άλλα σωματικά υγρά.

Χάνεις λίπος ή βάρος; Έχει διαφορά!

Δεν μετατρέπεται σε ενέργεια

Η πιο συχνή παρανόηση μεταξύ των γιατρών, των διαιτολόγων, καθώς και των προσωπικών γυμναστών είναι ότι η μάζα που φεύγει από το σώμα, μετατρέπεται σε ενέργεια ή σε θερμότητα. Φυσικά και κάτι τέτοιο δεν ισχύει.

Εξαλείφεις το λίπος αναπνέοντας;

Μπορεί να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πραγματικά αποβάλλεις το σωματικό λίπος μέσω των πνευμόνων σου, αλλά είναι αλήθεια. Το μεγαλύτερο μέρος της μάζας εκπνέεται μαζί με το διοξείδιο του άνθρακα. Βέβαια, μην παρεξηγηθούμε… Όταν αναπνέεις απλά δεν σημαίνει πως χάνεις και βάρος. Το σωματικό λίπος που χάνεις, όμως, διαχέεται στον αέρα κατά ένα μεγάλο ποσοστό.

Την παραπάνω θεώρηση έχουν επιβεβαιώσει και μελετητές. «Υπάρχει μεγάλη άγνοια και σύγχυση σχετικά με τη μεταβολική διαδικασία της απώλειας βάρους», δήλωσε ο Andrew Brown, καθηγητής βιοχημείας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας, που πραγματοποίησε έρευνα μαζί με τον γυμναστή Ruben Meerman. «Η σωστή απάντηση είναι ότι το μεγαλύτερο μέρος της μάζας εκπνέεται με τη μορφή διοξειδίου του άνθρακα».

Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal δείχνει ότι πολλοί γιατροί και διαιτολόγοι εξακολουθούν να έχουν την εσφαλμένη αντίληψη ότι το λίπος μετατρέπεται σε ενέργεια, θερμότητα ή μύες. Στην πραγματικότητα, όπως επισημαίνει ο κ. Meerman, απλώς «πηγαίνει στον αέρα».

Διατροφή

10.01.2025

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Τα τζάκια και οι καμινάδες τους είναι πολύ πιο επικίνδυνα από ό,τι φανταζόμαστε

Προκαλούν πλειάδα προβλημάτων στην υγεία και την ατμόσφαιρα - Τι συστήνουν οι ειδικοί

08.01.2025

Αυτό είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας

Τι αναφέρουν οι ειδικοί

07.01.2025

Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί από τα Lidl σοκολάτα με σκουλήκια! (φώτο)

03.01.2025

Το γνωρίζατε;- Πού πρέπει να αποθηκεύετε το ελαιόλαδο: Αυτό είναι το «λάθος» που το κάνει να χαλάει γρηγορότερα

02.01.2025

Οι 10 κατηγορίες φαρμάκων που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους

02.01.2025

Γιατί παίρνουμε βάρος όσο μεγαλώνουμε – Πώς να το σταματήσουμε

02.01.2025

8+1 λόγοι για να κάνετε την κατανάλωση λιναρόσπορου καθημερινή συνήθεια

01.01.2025

Καρύδια: Πώς ωφελεί την υγεία η καθημερινή κατανάλωσή τους

30.12.2024

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Πόσο χρόνο ζωής «κόβει» ένα τσιγάρο

30.12.2024

Καρύδια: Πώς ωφελεί την υγεία η καθημερινή κατανάλωσή τους

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

10.01.2025

Οι ειδικοί προειδοποιούν: Τα τζάκια και οι καμινάδες τους είναι πολύ πιο επικίνδυνα από ό,τι φανταζόμαστε

Προκαλούν πλειάδα προβλημάτων στην υγεία και την ατμόσφαιρα - Τι συστήνουν οι ειδικοί

10.01.2025

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα συμπτώματα που χρειάζονται προσοχή

Η έγκαιρη αναγνώριση των ενδείξεων μπορεί να σώσει ζωές και να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές

10.01.2025

Πτώση ασανσέρ στον «Ερυθρό Σταυρό»: Εισαγγελική εντολή για σύλληψη του τελευταίου συντηρητή

09.01.2025

Πρόεδρος ΕΟΔΥ Χ.Χατζηχριστοδούλου: «Δεν είναι κάτι καινούργιο για τη χώρα μας ο μεταπνευμονοϊός HMPV»

09.01.2025

Γρίπη, κρυολόγημα ή HPMV: Πώς θα καταλάβετε από τι νοσείτε – Τα συμπτώματα

09.01.2025

Έπεσε ασανσέρ στον Ερυθρό Σταυρό – Τέσσερις τραυματίες!

09.01.2025

Έχετε τριχόπτωση ή θέλετε ενίσχυση της τριχοφυΐας; Δοκιμάστε τη λοσιόν τσουκνίδας με δώρο χειροποίητο σαπούνι!

08.01.2025

Αυτό είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας

08.01.2025

Μεταπνευμονοϊός: Δείτε τι αναφέρει ο ΕΟΔΥ για τα κρούσματα στην Ελλάδα

08.01.2025

Επιβεβαιώθηκε και τρίτο κρούσμα HMPV στη Θεσσαλονίκη: Πρόκειται για τον γαμπρό του 71χρονου