Αν σας έλεγε κανείς ότι μια κουταλιά μελιού πριν τον ύπνο είναι αρκετή για να χάσετε κιλά, σίγουρα δεν θα τον πιστεύατε έτσι; Παρά είναι εύκολο για να είναι αληθινό, αλλά αποτελεί όντως πραγματική είδηση και συμπέρασμα μελετών!
Ο διατροφολόγος Mike McInnes προτείνει την υιοθέτηση αυτής της συνήθειας, και την αντικατάσταση της ζάχαρης με μέλι, γενικότερα στην καθημερινή διατροφή, για καλύτερα αποτελέσματα.
Ο McInnes υποστηρίζει πως δεν χρειάζεται να αλλάξει τίποτα στις υπόλοιπες διατροφικές συνήθειες, καθώς ουσιαστικά το μέλι θα…κάνει όλη τη δουλειά, απλά πατώντας το “off” στους μηχανισμούς του εγκεφάλου που στέλνουν μήνυμα για να ζητά κανείς γλυκά.
Η δίαιτα του μελιού, αξιοποιεί την αποδεδειγμένη δράση του και βοηθά τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τις κρίσεις υπογλυκαιμίας. Παράλληλα, βοηθά στην καύση λίπους στον ύπνο.